Πώς να αντιμετωπίσετε την πίεση του ιατρικού σχολείου;

Η ιατρική σχολή διαθέτει ένα από τα πιο έντονα εκπαιδευτικά προγράμματα. Εκτός από τις εξαντλητικές εξετάσεις και τις σπουδές, οι φοιτητές ιατρικής πρέπει επίσης να υποβληθούν σε πρακτική άσκηση και να σπουδάσουν για τις ειδικότητές τους.

Για αυτούς τους λόγους, οι φοιτητές Ιατρικής έχουν το υψηλότερο ποσοστό εξουθένωσης. Αρκετοί εγκαταλείπουν το ιατρικό σχολείο επειδή δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στις πιέσεις που εμπλέκονται στην εκπαίδευση. Άλλοι αρρωσταίνουν σωματικά λόγω εξάντλησης και άγχους. Αυτός είναι ο λόγος που θα υπάρχουν πάντα περισσότεροι φοιτητές ιατρικής από ό, τι οι γιατροί. Μόνο λίγοι καταφέρνουν να ολοκληρώσουν τα μαθήματα.

Ιατρική Σχολή

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η ένταση του ιατρικού σχολείου έχει σχεδιαστεί για να ταιριάζει με το άγχος που οι γιατροί θα περάσουν στην πραγματική ζωή. Άλλοι λένε ότι είναι απαραίτητο να εξαλείψουμε από εκείνους που δεν είναι απλά έτοιμοι να τους γιατρούς, είτε πνευματικά, σωματικά ή συναισθηματικά.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την πίεση του σχολείου.

• Κάντε τακτικά διαλείμματα από τη μελέτη. Η μελέτη οτιδήποτε για παρατεταμένη χρονική περίοδο θα έκανε κάθε μαθητή να χάσει τη φυσική του θέληση να μάθει. Η ίδια η ιατρική απαιτεί να γνωρίζει πολλά βιβλία γενικής ανατομίας, βιολογίας και χημείας από καρδιάς, πάνω από ό, τι εξειδικεύεται.

  Αυτή η συνεχής ανάγνωση, απομνημόνευση και μελέτη παίρνει έναν καθορισμένο μακροπρόθεσμο αντίκτυπο στους φοιτητές του ιατρικού τομέα. Είναι ιδανικό να κάνετε τακτικά διαλείμματα στη μελέτη. Μπορείτε να μελετήσετε για μια ώρα κατ 'ευθείαν και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα 15 λεπτών για να χαλαρώσετε τα μάτια σας. Μπορείτε επίσης να ορίσετε ένα όριο για πόσες ώρες μελετάτε σε μια μέρα. Αυτό μπορεί να είναι το πολύ τρεις ώρες κάθε φορά ή περισσότερο, ανάλογα με τη δική σας ανοχή και προτίμηση.

• Ακολουθήστε ένα αυστηρό πρόγραμμα. Η ύπαρξη προγράμματος διασφαλίζει ότι είστε σε θέση να κάνετε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και ότι τα κάνετε εγκαίρως. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις ώρες της ημέρας για μαθήματα και, στη συνέχεια, να προγραμματίσετε χρόνο μελέτης γύρω από αυτά. Αντί να προγραμματίσετε μία ώρα της ημέρας για όλα τα θέματα, δοκιμάστε να κόψετε τη μελέτη σε κομμάτια, ταξινομώντας συγκεκριμένες ώρες για κάθε θέμα. Αυτό διασφαλίζει ότι μπορείτε να εστιάσετε σε ένα θέμα κάθε φορά και να αποτρέψετε την ταυτόχρονη ανάμιξη όλων των πληροφοριών.

• Διασκεδάστε με χόμπι ή σπορ. Προγραμματίστε μια ώρα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τον εαυτό σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάντε κάτι εντελώς άσχετο με το σχολείο. Παίξτε ομαδικό άθλημα με φίλους, ακούστε μουσική ή απλώς χαλαρώστε στο κρεβάτι και κοιμηθείτε. Ό, τι κι αν είναι το χόμπι ή το άθλημά σας, απολαύστε αυτό το διάστημα για να χαλαρώσετε και να ενισχύσετε την ενέργειά σας για τον επόμενο γύρο προπόνησης και σπουδών.

• Πάρτε διακοπές. Μερικοί φοιτητές χρησιμοποιούν μεγάλα Σαββατοκύριακα, αργίες και διακοπές για να μελετήσουν περισσότερα ή εργάζονται για δίδακτρα. Αν και αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο, συνιστάται επίσης να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον περιστασιακά. Οι διακοπές μπορεί να είναι μια δαπανηρή πολυτέλεια, ειδικά κατά τη διάρκεια του σχολείου, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητες για να σας φέρουν πίσω στο δρόμο. Οι διακοπές μπορεί να είναι ώρα να επαναφορτίσετε και να θυμηθείτε γιατί πήγατε στο σχολείο ιατρικής. Το να ξοδεύετε τη διακοπή εργασίας μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε περισσότερα χρήματα, αλλά μπορεί να σας αγχώσει ακόμη περισσότερο.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είστε κάτι παραπάνω από απλός φοιτητής. Σίγουρα, μπορεί να είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της ζωής σας αυτή τη στιγμή, αλλά σίγουρα υπάρχουν περισσότερα για εσάς από το να σπουδάζετε στο ιατρικό σχολείο. Αλλά αν επικεντρωθείτε στη μεγάλη εικόνα, θα περάσετε το σχολείο.