Βρείτε τη σωστή θέση - Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το σωστό σημείο, δοκιμάστε το αντίστροφο.
Η εγκυμοσύνη είναι συνήθως η πιο εύθραυστη κατάσταση στην οποία μπορεί να είναι μια γυναίκα. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της ζωής της, συνήθως αλλάζει διάθεση και ένας λόγος για αυτό είναι η έλλειψη ύπνου της. Οι περισσότερες γυναίκες δυσκολεύονται να κοιμούνται όταν βρίσκονται σε κάποιο σημείο της εγκυμοσύνης τους.
Καλό γαμήλιο δώρο
Αυτό θα σας βοηθήσει να εξελιχθείτε στη νέα σας θέση ύπνου καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε για να τους βοηθήσετε να επιτύχουν καλύτερο ύπνο είναι να συστήσετε κάτι για να την παρηγορήσετε. κάτι που ταιριάζει στις ανάγκες της. Ένα μαξιλάρι μητρότητας είναι συχνά ένα καλό γαμήλιο δώρο, καθώς είναι κάτι που πραγματικά χρειάζεται η νύφη. Εάν δεν γνωρίζετε τι είναι το μαξιλάρι μητρότητας και θέλετε να μάθετε πώς να το χρησιμοποιήσετε, ακολουθούν μερικές συμβουλές.
Χρησιμοποιήστε το το συντομότερο δυνατό - Υποθέτοντας ότι έχετε ήδη πάει στο κατάστημα και αποκτήσατε ένα ζευγάρι αυτού του μαξιλαριού, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε τη νύχτα αφού το αγοράσετε από το κατάστημα. Αυτό θα σας βοηθήσει να εξελιχθείτε στη νέα σας θέση ύπνου καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά. Εάν μπορείτε, συνιστάται από πολλούς γιατρούς να χρησιμοποιούν το μαξιλάρι σας την πρώτη ημέρα της εγκυμοσύνης.
Βρείτε το σωστό σημείο - Τα μαξιλάρια μητρότητας έχουν σχεδιαστεί για να απομακρύνουν το άγχος από την πλάτη, τους ώμους, τους γοφούς και άλλες περιοχές που μπορεί να επηρεαστούν από την εγκυμοσύνη. Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε «κολλήσει» τα μαξιλάρια μητρότητας. Θέλετε επίσης να το κάνετε αυτό γιατί θέλετε να λάβετε όλα τα οφέλη που μπορούν να προσφέρουν τα μαξιλάρια μητρότητας. Προσπαθήστε να ορίσετε ένα προσωπικό επίπεδο άνεσης για να πείτε ότι έχετε το στήριγμα του μαξιλαριού σας.
Βρείτε τη σωστή θέση - Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το σωστό σημείο, δοκιμάστε το αντίστροφο. Η τοποθέτηση του μαξιλαριού μπορεί να είναι το τέχνασμα για να βρείτε το σωστό σημείο για αυτό. Εάν θέλετε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας, τοποθετήστε το μαξιλάρι κάτω από τη μία πλευρά του σώματός σας. Ανακουφίστε την πίεση στη μήτρα και τα κοιλιακά νεύρα στρίβοντας ελαφρά στο πλάι σας. Τοποθετήστε ένα χέρι και ένα πόδι πάνω από ένα μαξιλάρι εάν θέλετε να κοιμηθείτε στο στομάχι σας. Αυτή η θέση σας επιτρέπει να έχετε περισσότερο χώρο στην κοιλιά σας και να απολαμβάνετε την αγαπημένη σας θέση ύπνου. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς τους να βρίσκονται στο πλευρό τους για να επιτύχουν σωστές συνήθειες ύπνου. Εάν αυτό λειτουργεί για εσάς, τότε είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τις οδηγίες που δίνονται από τον γιατρό σας.
Χρησιμοποιήστε το παντού - Ακόμα και όταν θέλετε απλώς να παρακολουθείτε τηλεόραση στον καναπέ, χρησιμοποιήστε το μαξιλάρι για πρόσθετη υποστήριξη. Αυτό σας επιτρέπει να περνάτε περισσότερο χρόνο με το μαξιλάρι που σας επιτρέπει να χτίσετε το επίπεδο άνεσής σας. Εάν εξακολουθείτε να οδηγείτε ενώ είστε έγκυος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι στο αυτοκίνητο για πρόσθετη υποστήριξη στην πλάτη. Μην κοιμάστε όταν οδηγείτε το αυτοκίνητό σας. Το να έχετε ένα μαξιλάρι δεν σημαίνει πάντα ότι θα κοιμηθείτε.
Είτε είστε σύζυγος, συγγενής ή απλά φίλος που θέλει να βοηθήσει, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές για να διασφαλίσετε την ασφάλεια ενώ χειρίζεστε μια πολύ εύθραυστη κατάσταση. Υπάρχουν γυναίκες που μπορεί να είναι λίγο άκρες όταν πρόκειται για την αλλαγή της διάθεσής τους, αλλά πάντα να θυμάστε ότι οι ορμόνες τους είναι αυτές που ευθύνονται για αυτά τα κρούσματα. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
