Πώς να βοηθήσετε τη σχέση σας να επιζήσει εξαπάτηση;
Αηδόνα Κωνσταντίνου
• 4 λεπτά ανάγνωση
Το κλειδί εδώ είναι να ξεκινήσετε ξανά τη σχέση σας με την υπόθεση ότι όλα θα πάνε καλά.
Ο καλύτερος μισός σας πραγματικά εξαπάτησε; Χμμ, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης. Συνέχισε να διαβάζεις:
Προσδιορίστε αν η σχέση σας αξίζει πραγματικά να εξοικονομηθεί. Εντάξει, αυτό είναι στην πραγματικότητα το πιο σημαντικό βήμα, γιατί αν αποφασίσετε ότι η σχέση σας αξίζει να κάνετε την προσπάθεια αποκατάστασης, τότε πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε δύσκολες στιγμές μπροστά. Από την άλλη πλευρά, εάν πιστεύετε ότι δεν αντέχετε για εξαπάτηση σε μια σχέση, βγείτε γρήγορα και αμέσως.
Αναπνεύστε βαθιά
Εάν αποφασίσατε ότι η σχέση σας μπορεί να σωθεί, να αναπνεύσετε βαθιά, να καταπιείτε την υπερηφάνειά σας, να τρίψετε τα δόντια σας και να είστε προετοιμασμένοι - αυτό θα χρειαστεί λίγη δουλειά.
Καθίστε με τον σημαντικό σας άλλον και ξεκαθαρίστε το ζήτημα - Μια για πάντα. Πρώτα απ 'όλα, μάθετε αν ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται να αποκαταστήσει τη σχέση σας όπως είστε. Βοηθώντας τη σχέση σας να επιβιώσει από μια εξαπάτηση θα πάρει τη δέσμευση και από τους δύο. Είστε και οι δύο έτοιμοι; Αυτή είναι η απόλυτη ερώτηση.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε: δεν θα κάνει ποτέ να ξαναζωντανεύει αυτό το περιστατικό. Επιλύστε αυτό το ζήτημα με μια μακρά ομιλία, μάθετε από αυτό το λάθος, ορίστε οδηγίες για να διασφαλίσετε ότι αυτό δεν θα ξανασυμβεί ξανά και προχωρήστε. Αυτό θα είναι μια ανακούφιση όχι μόνο για τον εξαπατημένο σύντροφό σας, αλλά και για εσάς - δεν θα θέλατε να μεταφέρετε το βάρος της συγχώρεσης. Είναι πολύ άβολα βαρύ.
Περικοπή σχεδίων δράσης
Πρώτα απ 'όλα, μάθετε αν ο σύντροφός σας ενδιαφέρεται να αποκαταστήσει τη σχέση σας όπως είστε.
Ορίστε κανόνες. Εδώ είναι το catch: οι κανόνες πρέπει να προέρχονται από τον εξαπατημένο συνεργάτη. Εάν προέρχεται από εσάς, μπορεί απλά να αισθάνεται συγκρατημένος και να μην έχει κίνητρο να τους ακολουθήσει. Ρωτήστε τον σύντροφό σας αυτήν την ερώτηση: τι πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσουμε ότι αυτή η εξαπάτηση δεν θα ξανασυμβεί ποτέ; Θα πρέπει να είναι σε θέση να συνεισφέρει ορισμένα σαφή σχέδια δράσης. Από την πλευρά σας, θα πρέπει να δώσετε κανόνες στον εαυτό σας για να τον ενθαρρύνετε να διατηρήσει την πλευρά του στο παζάρι.
Επίλυση άλλων προβλημάτων. Η εξαπάτηση του θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα ορισμένων ζητημάτων που αντιμετωπίζει η σχέση σας. Μήπως επειδή οι δυο σας έχουν ήδη ξεχωρίσει εδώ και αρκετό καιρό; Ή ίσως επειδή πιστεύει ότι δεν του δίνετε αρκετό χώρο; Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αναγνωρίσεις ότι έχεις συνεισφέρει ακόμη και λίγο στην εξαπάτηση του (τελικά είναι δικό του λάθος!) Αλλά και πάλι, να είσαι έτοιμος να χειριστείς τη συνειδητοποίηση ότι και οι δύο συμβάλλει στην ευημερία της σχέσης σου. Τώρα είναι η ώρα να μιλήσουμε για προηγούμενα ανεπίλυτα ζητήματα και να δημιουργήσουμε σχέδια δράσης για την επίλυσή τους.
Δείξτε στον σύντροφό σας ότι είστε πρόθυμοι να τον εμπιστευτείτε ξανά. Σε μια σχέση, δεν κάνει πάντα να υπαινίσσεται τη δυσπιστία για τον σύντροφό σας. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τον σύντροφό σας (όχι, ακόμα κι αν προσπαθείτε), αλλά μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας. Όπως αναφέρθηκε, εάν αποφασίσατε να δώσετε στη σχέση σας άλλη ευκαιρία, τότε είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε εντελώς από την αρχή. Δείξτε στον σύντροφό σας ότι έχει την πλήρη εμπιστοσύνη σας. Το κλειδί εδώ είναι να ξεκινήσετε ξανά τη σχέση σας με την υπόθεση ότι όλα θα πάνε καλά.
Θυμηθείτε ότι με αυτές τις τεχνικές, είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσετε εάν θα χρειαστείτε επαγγελματίες για να σας βοηθήσουν σε αυτό το διάστημα. Εάν δεν μπορείτε να επιλύσετε προβλήματα μόνοι σας, θα μπορούσατε να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο γάμου ή εάν ο σύντροφός σας δεν φαίνεται να βοηθά τον εαυτό του από τον πειρασμό άλλων γυναικών, μπορεί απλά να χρειαστεί κάποιο είδος θεραπείας. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι σας σε αυτό και ότι υπάρχει πολλή βοήθεια.
