Εάν βοηθάει, δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα ελαττώματα του πρώην σας και τους λόγους για τους οποίους η αγάπη δεν λειτούργησε.
Η θλίψη της απώλειας στην αγάπη μπορεί να είναι καταστροφική. Μόλις αφήσετε τον εαυτό σας να κλαίει και να εξαερίζεται, μπορείτε να είστε αποφασισμένοι να κάνετε το επόμενο βήμα. Εάν είστε έτοιμοι να αποφύγετε την αγάπη, ακολουθήστε αυτά τα βήματα και θα ξεκινήσετε να κάνετε το διάλειμμα.
Αποφασίστε ότι δεν έπρεπε να είναι. Η επιβίωση με την καρδιά σας ανέπαφη μπορεί να απαιτεί ισχυρή αυτο-συζήτηση. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μόνο και μόνο επειδή η αγάπη σας διαλύθηκε, δεν σημαίνει ότι δεν αξίζετε. Πείτε στον εαυτό σας ότι η σχέση δεν έπρεπε να είναι. Πείτε στον εαυτό σας ότι η σωστή αγάπη για εσάς είναι ακόμα εκεί έξω. Εάν βοηθά, δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα ελαττώματα του πρώην σας και τους λόγους για τους οποίους η αγάπη δεν λειτούργησε.
Αφαιρέστε τις υπενθυμίσεις του αγαπημένου σας προσώπου. Ξεφορτωθείτε τις χαριτωμένες φωτογραφίες, τα ρούχα και τα δώρα στα οποία κρεμάσατε. Κάντε ένα καθαρό διάλειμμα εγκιβωτίζοντας τα όλα και βγάζοντας τις υπενθυμίσεις από το σπίτι σας.
Πάρτε χρόνο για να θεραπεύσετε. Μην βιαστείτε και αναγκάστε τον εαυτό σας να είναι καλός και χαρούμενος για τη διάλυση σας. Αφήστε τον εαυτό σας το χρόνο να αποδεχτείτε τις αλλαγές στη ζωή σας και στα συναισθήματά σας. Χαλαρώστε στον καναπέ με παγωτό και ταινίες. Ή πηγαίνετε για μεγάλες διαδρομές στην παραλία. Βρείτε τη μέθοδο θεραπείας σας και απολαύστε την για μερικές εβδομάδες.
Ξεκινήστε ένα έργο. Η απόσπαση της προσοχής μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αποφύγετε την αγάπη. Βρείτε κάτι άλλο για να αγαπήσετε. Ξεκινήστε ένα νέο έργο ή πάρτε ένα παλιό χόμπι. Εάν ο χορός ή το scrapbooking θα κρατήσει το μυαλό σας απασχολημένο, πάρτε ένα νέο μάθημα ή μπείτε σε ένα νέο κλαμπ Εάν η συμμετοχή δεν ταιριάζει στην προσωπικότητά σας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να προχωρήσετε σε αυτόν τον εαρινό καθαρισμό που έχετε αναβάλει. Ο καθαρισμός του σπιτιού σας από σκόνη και βρωμιά σας βοηθά επίσης να αφαιρέσετε όλα τα απομεινάρια της παλιάς αγάπης σας. Σκουπίστε τα με τα σκουπίδια και απολαύστε τον νέο σας προσωπικό χώρο.
Εάν χάσατε τις δραστηριότητες, πιθανότατα θα χάσατε τους φίλους σας.
Δημιουργήστε μια λίστα με πράγματα που θέλετε να κάνετε, αλλά δεν θα μπορούσατε με τον πρώην σας. Όταν ερωτευτείτε, είναι εύκολο να αποσπάσετε την προσοχή σας. Ενώ βρίσκεστε στην αγάπη, πιθανότατα εγκαταλείψατε πολλές δραστηριότητες, χρόνο με φίλους και πιθανότητες να κάνετε νέα πράγματα. Τώρα είναι η ώρα να δημιουργήσετε μια λίστα με όλα που χάσατε. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να ελέγχετε τα πράγματα από αυτήν τη λίστα καθώς τα κάνετε.
Επανασυνδεθείτε με φίλους. Εάν χάσατε τις δραστηριότητες, πιθανότατα θα χάσατε τους φίλους σας. Επανασυνδεθείτε και ζητήστε υποστήριξη από τους φίλους σας. Αν δεν τους πετάξατε αγέρωχα ενώ ασχολήθηκε με την αγάπη σας, θα εξακολουθούν να είναι εκεί για εσάς. Περάστε λίγο χρόνο για να τους γνωρίσετε ξανά. Η επικοινωνία με τους φίλους σας θα σας υπενθυμίσει ποιοι είστε και τι σας κάνει να αγαπάτε.
Να είστε ανοιχτοί σε νέες σχέσεις. Το να είσαι ανοιχτός δεν σημαίνει να πηδήξεις σε μια σχέση ή να προσπαθήσεις να βρεις ξανά την αγάπη. Απλά μην κλείσετε τον εαυτό σας από την πιθανότητα.
Η πτώση από την αγάπη είναι μια διαδικασία. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να συμβεί εν μία νυκτί. Ακόμα, εάν δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο, θα είστε σε θέση να σπάσετε το κράτημα που έχει μια αγάπη πάνω σας και να προχωρήσετε με τη ζωή σας.
