Δεν έχει νόημα να ξέρεις ξανά και ξανά πώς θα μπορούσες να κάνεις τα πράγματα διαφορετικά, ή τι ηλίθιο ήταν.
Ανεξάρτητα από το εάν είστε ο ανατρεπόμενος ή ο ντάμπινγκ, η αντιμετώπιση της θλίψης δεν είναι ποτέ εύκολη. Ανεξάρτητα από τους λόγους της διάλυσης, όταν η σχέση τελειώσει, πρέπει να φροντίσετε τις πληγές σας ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε. Εδώ είναι πώς να χειριστείτε ένα σπάσιμο.
Σταματήστε το παιχνίδι κατηγορίας. Σταματήστε να ακούτε τις κασέτες στο κεφάλι σας ό, τι θα έπρεπε να είχε και θα μπορούσε να είχε. Έχει τελειώσει και αυτό είναι. Δεν έχει νόημα να ξέρεις ξανά και ξανά πώς θα μπορούσες να κάνεις τα πράγματα διαφορετικά, ή τι ηλίθιο ήταν. Αξιολογήστε τη σχέση και δείτε τι κάνατε λάθος και τι μάθατε από αυτήν και, στη συνέχεια, αφήστε την να φύγει. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό.
Αποδεχτείτε την κατάσταση. Σταματήστε να παραπλανηθείτε ότι αυτό είναι διάλειμμα και όχι διάλυση. Αρκετά με τις φαντασιώσεις ότι ο πρώην σου θα έρθει πίσω στα χέρια και τα γόνατά του. Δεν είναι πιθανό να συμβεί καθόλου, προχωρήστε. Εδώ βρίσκεστε εκεί, οπότε πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε πράγματα που πρέπει να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Μην καταδιώκεις τον πρώην σου. Χειριστείτε το χωρισμό σας με αξιοπρέπεια! Σταματήστε να καλείτε και κλείστε το ή ακολουθήστε τον. Πρέπει να απομακρυνθείτε φυσικά από αυτόν για να κάνετε τον εαυτό σας να προχωρήσει. Είναι δύσκολο να σταματήσετε να το σκέφτεστε, αλλά δεν θα σας βοηθήσει αν συνεχίσετε να πηγαίνετε στα αγαπημένα σας στοιχειώματα μαζί με τις ελπίδες ότι θα "συναντήσετε" κατά λάθος.
Αλλάξτε τα πράγματα. Κάνε μία αλλαγή! Διακοσμήστε το χώρο σας με τον τρόπο που πραγματικά θέλετε. Βγάλτε τις φωτογραφίες σας μαζί και συσκευάστε τις ή κάψτε τις. Καταργήστε όλες τις οπτικές υπενθυμίσεις του πρώην σας ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε. Ξεκινήστε μια νέα ρουτίνα, όπως τζόκινγκ μετά τη δουλειά, καθώς δεν μπορείτε πλέον να κάνετε παρέα με τον πρώην σας. Πάρτε μια τέχνη τάξη ή να εγγραφούν σε μια συνεχή έκδοση ή την προσωπική τάξης πλουτισμό. Κάντε κάτι διαφορετικό για να καθορίσετε τη νέα σας ζωή.
Εδώ βρίσκεστε εκεί, οπότε πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε πράγματα που πρέπει να κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Δημοσιεύστε τα συναισθήματά σας. Όλα αυτά τα συναισθήματα πρέπει να πάνε κάπου. Αντί να πολεμάτε με τον πρώην σας ή να φωνάζετε συνεχώς με τη φίλη σας, γράψτε το. Είτε είναι χαρούμενος, κακός, λυπημένος, καταθλιπτικός ή θυμωμένος, γράψτε τα συναισθήματά σας. Εάν είστε μουσικά κεκλιμένοι, μπορείτε ακόμη και να τραβήξετε ένα τραγούδι από αυτό.
Διοχετεύστε τις ενέργειές σας. Έχετε πολύ θυμό; Πάρτε ένα μάθημα kickboxing! Νιώθετε κατάθλιψη; Βγείτε και εθελοντικά σε ένα τοπικό καταφύγιο. Νιώθετε απογοητευμένοι; Πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή αφήστε την υπερβολική ενέργεια! Ξεπεράστε τον εαυτό σας και κάντε κάτι καλό για τους άλλους. Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι η διάλυση σας δεν είναι το χειρότερο πράγμα που συμβαίνει στον κόσμο. Θα μετακινηθείτε από την κατάθλιψη στο να έχετε περιόδους παθιασμένης ενέργειας, οπότε μάθετε να το διοχετεύσετε έτσι ώστε να είστε παραγωγικοί. Εάν ασκείστε κάθε φορά που θυμώνετε και σκέφτεστε τον ηλίθιο πρώην σας, θα έχετε ένα ζεστό σώμα και καλύτερη υγεία για να το δείξετε στο τέλος της ημέρας.
Πήγαινε έξω. Μπορεί να μην είστε έτοιμοι να βγείτε ραντεβού, αλλά θα πρέπει να είστε σε θέση να βγείτε με τους φίλους σας. Μην μείνεις σπίτι και χαρά! Βγες εκεί έξω! Ακριβώς επειδή δεν έχετε άνδρα τώρα δεν σημαίνει ότι η ζωή σας έχει τελειώσει. Εστιάστε στην εργασία, την οικογένεια, τους φίλους σας και άλλα πράγματα που φέρνουν την ευχαρίστηση και τη χαρά σας. Αποφύγετε τη σύνδεση με έναν νέο άνδρα, καθώς οποιοσδήποτε άντρας μετά από μια σημαντική σχέση είναι πιθανό να είναι άντρας ριμπάουντ.
Δώστε στον εαυτό σας ένα μήνα για κάθε χρόνο που ήμασταν μαζί για να ξεπεράσετε τον άντρα σας. Θα είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία, αλλά μπορείτε να το κάνετε αν φροντίζετε τον εαυτό σας και εστιάζετε σε ό, τι είναι καλό για εσάς.
