Εκτός από τις πρακτικές συμβουλές, μπορείτε να νικήσετε την κατάθλιψη και τη μοναξιά ρυθμίζοντας τη νοοτροπία σας ευθεία.
Το να χωρίζεις με κάποιον που αγαπάς είναι πολύ καλός. Ναι, ο χωρισμός μπορεί να σας οδηγήσει σε κατάθλιψη και σοβαρή μοναξιά. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να σκαρφαλώσουν έξω από την ένδυση και να προχωρήσουν, μερικοί άνθρωποι είναι γνωστό ότι αντιμετωπίζουν την καταιγίδα και βγαίνουν γρήγορα και λαμπερά. Αυτό συμβαίνει επειδή ήξεραν πώς να ξεπεράσουν τη μοναξιά που προκαλείται από τη διάλυση. Υπάρχουν πολλές λεωφόροι που μπορείτε να εξερευνήσετε για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά μετά από διάλυση. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δαγκώσετε τα δόντια σας.
Χόμπι. Ένας πολύ καλός τρόπος για να χειριστείτε την κατάθλιψη και τη μοναξιά στη ζωή σας μετά τη διάλυση είναι να ασχοληθείτε με τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας στα οποία δεν καταφέρατε να εργαστείτε κατά τη διάρκεια της σχέσης σας. Δεδομένου ότι ο σύντροφός σας έχει φύγει, είναι πλέον καιρός να επικεντρωθείτε σε αυτό που θέλετε και σε αυτό που σας ενδιαφέρει. Εάν είστε σε ακραία αθλήματα, τότε με κάθε τρόπο, αναζητήστε το. Εάν βρίσκεστε σε ελικόπτερα RC, αγοράστε μερικές μονάδες και αφήστε αυτά τα πράγματα να κυριαρχήσουν στον ουρανό σας. Εάν σας αρέσουν τα βιντεοπαιχνίδια, τότε κανείς δεν θα σας πειράξει για να παίξετε πάρα πολύ από αυτό τώρα. Απολαύστε αυτήν τη στιγμή με τον εαυτό σας όσο μπορείτε, γιατί αργότερα, μπορεί να χάσετε ξανά αυτήν την ευκαιρία όταν ένα νέο ειδικό άτομο εισέλθει στη ζωή σας.
Εργασία. Οι περισσότεροι άνθρωποι που μόλις χώρισαν με τον ειδικό τους συνήθως στρέφονται στη δουλειά τους για να καλύψουν το κενό που γέμισε ο πρώην ειδικός τους. Τούτου λεχθέντος, εάν θέλετε πραγματικά να εξαλείψετε τα συναισθήματα σοβαρής μοναξιάς στη ζωή σας, ξεκινήστε να θάβετε τον εαυτό σας με τη δουλειά. Αυτό μπορεί ακόμη και να αποδώσει μακροπρόθεσμα μέσω περισσότερων χρημάτων ή μέσω μιας πολύ επιθυμητής προώθησης.
Υπάρχουν πολλές λεωφόροι που μπορείτε να εξερευνήσετε για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά μετά από διάλυση.
Φίλοι και οικογένεια. Έχοντας ανθρώπους στη ζωή σας που μπορείτε να εμπιστευτείτε και να είστε κοντά για να γεμίσετε τα κενά όταν η μοναξιά και η κατάθλιψη μπαίνουν μερικές φορές μπορεί να θεραπεύσει τη μοναξιά. Αυτές οι στιγμές περνούν καλύτερα με τους ανθρώπους που αγαπάτε, όπως οι φίλοι και η οικογένειά σας. Αυτοί οι άνθρωποι δεν θα σας απογοητεύσουν ποτέ και θα σας βοηθήσουν να προσπαθήσετε να αποδεχτείτε και να ξεχάσετε τον πρώην σύντροφό σας. Αυτοί οι άνθρωποι θα κολλήσουν δίπλα σας μέσα από παχύ και λεπτό. Προσκαλέστε τους να κολλήσουν στο σπίτι σας, να πάνε στο εμπορικό κέντρο μαζί σας ή να συμμετάσχουν στα χόμπι σας. Θα πρέπει να είναι σε θέση να βρουν το χρόνο να κάνουν ό, τι θέλετε, τουλάχιστον σε κάποιο αποδεκτό βαθμό, γιατί πραγματικά σας φροντίζουν και σας αγαπούν.
Χωρίς όρια. Ένας άλλος τρόπος για να νικήσετε τη μοναξιά είναι απλά να απολαύσετε την ησυχία. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για ζευγάρια που ζούσαν μαζί. Για παράδειγμα, εάν ο πρώην ειδικός σας χρησιμοποιήσει για να σας ενοχλήσει να παρακολουθείτε τηλεόραση, να τρώτε μια ολόκληρη πίντα παγωτό σε μια συνεδρίαση ή να αφήσετε το διαμέρισμά σας ακατάστατο, τότε τώρα είναι η ώρα να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα χωρίς το φόβο του πρώην σύντροφος ξεσπάει από την πόρτα και σας φωνάζει στην κορυφή της φωνής του. Έχοντας όλα αυτά κατά νου, προσπαθήστε να απολαύσετε όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε γύρω από το σπίτι χωρίς αυτό το άτομο να το βλάψει.
Εκτός από τις πρακτικές συμβουλές, μπορείτε να νικήσετε την κατάθλιψη και τη μοναξιά ρυθμίζοντας τη νοοτροπία σας ευθεία. Αυτό μπορεί να γίνει γρήγορα με επαγγελματικές συμβουλές και καθοδήγηση από ψυχίατρο, πνευματικό ηγέτη ή σύμβουλο.
