Αν ο γάμος είναι αγχωτικός, το διαζύγιο είναι δεκαπλάσιο. Η διατήρηση των επιπέδων άγχους κατά τη διάρκεια του διαζυγίου είναι σημαντική για όλους τους εμπλεκόμενους. Είτε η επιλογή σας είτε οι σύζυγοί σας, είτε μια απόφαση που συμφωνήσατε και οι δύο, θα υπάρξει άγχος. Στην Ευρώπη, το 45,8% των γάμων καταλήγει σε διαζύγιο, οπότε πρέπει να βρούμε τρόπους για να περιορίσουμε το άγχος που προκαλεί το διαζύγιο.
Καθαρό διάλειμμα
Όσο θυμωμένος και αν είστε με τον σύζυγό σας τώρα, έχετε ιστορικό και μάλλον δεν ήταν και τόσο κακό. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι δεν θέλατε πάντα να βλέπετε αυτό το άτομο να πονάει. Εάν έχετε παιδιά, αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό. Να θυμάστε ότι αυτό δεν θα είναι καθαρό διάλειμμα. θα συνεχίσετε να τα βλέπετε σε τακτική βάση. Και σε κάποιο σημείο δεν θα είστε τόσο θυμωμένοι όσο τώρα.
Εάν ο σύζυγός σας είναι θυμωμένος και προσπαθεί να σας πιάσει, μην ασχοληθείτε. Καθώς χρειάζονται δύο για ταγκό, χρειάζονται επίσης δύο για να πολεμήσουν. Εάν εσείς και ο σύζυγός σας δεν μπορείτε να μιλήσετε χωρίς μάχη, μην μιλήσετε. Έχετε όλη την επικοινωνία μεταξύ των δικηγόρων σας, γι 'αυτό τους πληρώνετε. Εάν τυχαίνει να είστε αυτός που είναι θυμωμένος και θέλει να θυμώσει τη σύζυγό σας, αυτό θα σας τονίσει επίσης. Εάν ο σύζυγός σας είναι αυτός που φεύγει και είστε αναστατωμένοι επειδή δεν θέλετε το διαζύγιο, ο θυμός τους δεν θα βοηθήσει τον σκοπό σας.
Μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα. Είναι πραγματικά τόσο σημαντικό στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων εάν έχετε το σετ βούρτσας τουαλέτας; Μερικές φορές προσκολλούμαστε στα μικρά πράγματα μόνο για παρά τα πράγματα. Αναγνωρίστε το για το τι είναι και μην κρατάτε τα πράγματα προσπαθώντας να "πάρει" το άλλο μέρος. Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε οικογενειακά κειμήλια έτσι ώστε να μπορείτε να τα κάψετε, να τα πιόνισετε ή απλά να τα κολλήσετε σαν τρόπαια, προσπαθήστε να σκεφτείτε πώς θα αισθανόσασταν αν τα πράγματα στράφηκαν. Εάν μισείτε πραγματικά το γκολφ, θα είναι πραγματικά τόσο ικανοποιητικό να "κερδίσετε" τα γκολφ κλαμπ; Ή θα θυμάστε αργότερα λόγω του χώρου που καταλαμβάνουν;
Εάν υπάρχουν παιδιά που εμπλέκονται, θυμηθείτε ότι τα παιδιά είναι πιο αντιληπτικά από ό, τι μερικές φορές τους δίνουμε πίστωση. Αλλά επίσης πληγώνουν και ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε για τον σύζυγό σας, τα παιδιά σας αγαπούν τους γονείς τους και δεν χρειάζεται να ακούσουν τις λεπτομέρειες της κατάστασης. Όσο περισσότερο διέρχεται το διαζύγιό σας, τόσο περισσότερο θα πάρει τα παιδιά σας για να αντιμετωπίσουν τη νέα κατάσταση. Τα παιδιά πρέπει να έχουν ανάγκη να γνωρίζουν, όταν πρέπει να τα γνωρίζουν, να τα λένε, αλλά να διατηρούν τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο. Μην χρησιμοποιείτε τα παιδιά σας ως πιόνια ή ως αγγελιοφόροι, "πείτε στον πατέρα σας..., πείτε στη μητέρα σας..."
