Εάν αφού δοκιμάσετε όλες αυτές τις στρατηγικές, δεν μπορείτε να εξαλείψετε την ακαταστασία, ίσως χρειαστεί να ανεβάσετε το ante.
Η ακαταστασία είναι ένα πρόβλημα της νέας χιλιετίας. Διαθέτουμε τόσα πολλά πράγματα που αισθανόμαστε χαμένα εκεί ακριβώς που θα πρέπει να νιώθουμε τα περισσότερα... τα δικά μας σπίτια. Ακόμα κι αν έχουμε ήδη ένα αντικείμενο, ενδέχεται να μην μπορούμε να το βρούμε στο χάος...... λοιπόν τι κάνουμε; Φυσικά, αγοράστε ένα νέο. Έχουμε μείνει αίσθημα υπερβολικής πίεσης, υπέρτασης και υπερδιέγερσης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο μπήκαμε σε αυτό το χάος και μερικές στρατηγικές για το πώς να βγούμε από αυτό.
Ξεκινήστε το μικρό. Το ποσό της αποσυμπίεσης που πρέπει να γίνει μπορεί να είναι συντριπτικό στην αρχή. Άρα πρέπει να ξεκινήσετε μικρά. Χωρίστε ένα δωμάτιο σε πλέγματα και εργαστείτε σε ένα πλέγμα κάθε φορά. Το πλέγμα μπορεί να είναι τόσο μικρό ή μεγάλο όσο θέλετε ανάλογα με το χρόνο και το επίπεδο κινήτρου σας. Το κόλπο εδώ είναι να δημιουργήσουμε ορμή και μια αίσθηση επιτυχίας. Μόλις έχετε ένα πλέγμα αποσυντεθειμένο, ακόμη και αν είναι τόσο μικρό όσο ένα ράφι μιας βιβλιοθήκης, τότε έχετε ένα μέρος για να ξεκουραστείτε τα μάτια σας, για να σας υπενθυμίσω πώς θα φαίνεται η υπόλοιπη βιβλιοθήκη όταν τελειώσετε με αυτό και πώς ολόκληρο το σαλόνι θα είναι μια μέρα πλοήγηση.
Δέκα λεπτά την ημέρα. Δέκα λεπτά την ημέρα δεν ακούγεται πολύ, αλλά αυξάνεται. Διαλέξτε ένα χρονικό διάστημα και κολλήστε σε αυτό κάθε μέρα - είτε είναι όταν σηκώνεστε για πρώτη φορά το πρωί είτε αφού επιστρέψετε στο σπίτι από τη δουλειά - έτσι ώστε η αποτυχία να γίνει μέρος της τακτικής σας ρουτίνας. Βρείτε μια ώρα που σας ταιριάζει και επιμείνετε σε αυτήν. Τι κάνεις λοιπόν με αυτά τα δέκα λεπτά; Συνέχισε να διαβάζεις.
Αξιολογήστε κάθε αντικείμενο. Δημιουργήστε τέσσερις πασσάλους. Σηκώστε ένα αντικείμενο από την περιοχή της ακαταστασίας σας, αξιολογήστε το και αποφασίστε σε ποιο σωρό μπαίνει το αντικείμενο. Χρησιμοποιήστε τόσο τον εγκέφαλό σας όσο και τα συναισθήματά σας σε αυτήν την εκτίμηση - εάν το αντικείμενο δεν σας φαίνεται καλό (ακόμα κι αν το κληρονομήσατε από αυτό και έτσι), είναι καιρός να προχωρήσει το αντικείμενο. Οι τέσσερις σωροί σας είναι:
Throw Away - Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει κάτι εδώ και περισσότερο από ένα χρόνο, πετάξτε το. Αν είναι ανεπιθύμητο, φθηνό, σπασμένο ή ενοχλητικό με οποιονδήποτε τρόπο, σκουπίστε το. Ένας κώνος πεύκου που ψεκάστηκε με λάμψη που δεν τον έφτασε στα χριστουγεννιάτικα κουτιά πριν από έξι μήνες, πετάγεται! Θα χρειαστεί να αναπτύξετε κάποια σκληρότητα στη λήψη αποφάσεών σας.
Αποθήκευση - Εάν είναι χαρτιά, τότε αρχειοθετήστε τα, χριστουγεννιάτικα στολίδια και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τα στα κουτιά με την ένδειξη "Χριστούγεννα" στη σοφίτα. Δεν επιτρέπονται εξορθολογισμοί. "Λοιπόν, μόλις δημιουργήσω το σύστημα αποθήκευσης που έχω προγραμματίσει, αυτό θα πάει εκεί." Ωχ.
Δωρεά - Αυτή η κατηγορία είναι για εκείνα τα πράγματα που δεν είναι ανεπιθύμητα και σπασμένα, αλλά εξακολουθούν να μην χρησιμοποιούνται. Το νέο δώρο για μωρά από τη γιαγιά που δεν πήρε ποτέ η μικρή Joey, το ζευγάρι παπούτσια πλατφόρμας που πιέζουν τα πόδια σας. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι που πετάτε αυτά τα πράγματα, δίνοντάς τα σε κάποιον που θα τα εκτιμήσει, σας απαλλάσσει από την ενοχή την ίδια στιγμή που σας δίνει κάποια πρόοδο στο χάος.
Επιστροφή - Αυτός ο σωρός προορίζεται για τα παιχνίδια που ανήκουν πίσω στο κουτί παιχνιδιών, τη βελόνα στο κιτ ραπτικής, το κατσαβίδι στην εργαλειοθήκη, το έμπλαστρο ελαστικών ποδηλάτων στο κιτ επισκευής ποδηλάτων και ούτω καθεξής.
Θα παρατηρήσετε ότι το "αναποφάσιστοι" δεν είναι ένας από τους σωρούς, και για καλό λόγο! Ξεπεράστε τον πειρασμό να δημιουργήσετε έναν "αναποφάσιστο" σωρό που θα παραμείνει στο πάτωμα του σαλονιού σας για τους επόμενους δεκατρείς μήνες. Πρέπει να είσαι αυστηρός με τον εαυτό σου. Μόλις σηκώσετε ένα αντικείμενο, μην το βάζετε πίσω μέχρι να τοποθετηθεί σε έναν από τους τέσσερις σωρούς σας. Και φυσικά, θα πρέπει να απορρίψετε ή να απομακρύνετε τους σωρούς, όπως απαιτείται, μόλις ολοκληρώσετε την ταξινόμηση.
Αξιολογήστε τις δικαιολογίες σας. Ίσως χρειαστείτε αυτό το κομμάτι ξύλου για το δεντρόσπιτο που σκοπεύατε να χτίσετε την τελευταία δεκαετία περίπου… αλλά περιμένετε, το παιδί σας μόλις γύρισε δεκαοχτώ. Αξιολογήστε τις δικαιολογίες σας για να κρατήσετε κάτι σκεπτόμενοι πώς θα σας ακούγονταν αυτές οι ίδιες δικαιολογίες αν βγήκαν από το στόμα ενός ασταθούς φίλου. Θα μουρμούριζε κρυφά στον εαυτό σου, "Ναι, σωστά" ή θα νομίζατε ότι είχε μια καλή στρατηγική; Μερικές φορές είναι ευκολότερο να εντοπίσουμε ελαττωματική συλλογιστική σε άλλους από ότι μέσα μας.
Διαθέτουμε τόσα πολλά πράγματα που αισθανόμαστε χαμένα εκεί ακριβώς που θα πρέπει να νιώθουμε πιο παιδευμένα.
Συναισθηματικά συνημμένα. Μερικές φορές υπάρχουν συναισθηματικές προσκολλήσεις σε αντικείμενα που τους καθιστούν δύσκολο να εγκαταλείψουν - ίσως τα προσωπικά αντικείμενα ενός συζύγου που έχει περάσει ή ενός παιδιού που έχει απομακρυνθεί. Λόγω των συσχετίσεων που ταιριάζουν με το αντικείμενο, το να ξεφορτωθούμε μπορεί να φαίνεται σαν να κλείνεις την πόρτα σε αυτό το άτομο για πάντα. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε μερικά από τα άλυτα συναισθηματικά ζητήματα που μπορεί να συνδέονται με την ακαταστασία σας. Όσο δύσκολο μπορεί να είναι, αφήνοντας αυτά τα συνημμένα μας καθιστά διαθέσιμους για τη δημιουργία νέων.
Ζητήματα ταυτότητας. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι εξισώνουν αυτό που αγοράζουν με ποιοι είναι, η εξάλειψη αυτών των πραγμάτων που έχουμε αγοράσει μπορεί σε ασυνείδητο επίπεδο να αισθάνεται σαν να εγκαταλείπετε ένα μέρος του εαυτού σας. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα καθώς μεγαλώνουν. όταν τελικά αποφασίσετε να δώσετε εκείνο το ζευγάρι του Levis που δεν σας ταιριάζει σε δέκα χρόνια, μπορεί επίσης να αισθανθείτε ότι εγκαταλείπετε τη νεολαία σας, τη σεξουαλική έκκληση ή ότι είστε ποτέ πιο λεπτός. Για άλλη μια φορά, με την προετοιμασία για αυτά τα ζητήματα, θα πρέπει καλύτερα να είστε σε θέση να σφυρηλατήσετε το δρόμο τους.
Καλύτερο φάρμακο. Εάν αφού δοκιμάσετε όλες αυτές τις στρατηγικές, δεν μπορείτε να εξαλείψετε την ακαταστασία, ίσως χρειαστεί να ανεβάσετε το ante. Επισκεφθείτε μερικές πωλήσεις ακινήτων και παρατηρήστε τα βουνά της ακαταστασίας που μπορεί να συσσωρεύσει σε μια ζωή. Δεν προσπαθείτε να ντρέψετε τον εαυτό σας σε τίποτα εδώ, αλλά να καταλάβετε για ποιο λόγο είστε αν οι τάσεις σας συνεχίζονται ανεξέλεγκτες. Ή προσκαλέστε έναν οργανωμένο φίλο να σας βοηθήσει με ένα δωμάτιο και αφήστε την να χαλαρώσει. Δεν θέλετε να καταλήξετε σαν αυτή την Ουάσινγκτον που πέθανε κάτω από σωρούς από τη δική της ακαταστασία.
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Εάν δεν είστε σε θέση να βουλιάξετε στην ακαταστασία σας, είναι πιθανό να υποφέρετε από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή άλλη ψυχική ασθένεια. Εάν είστε στο μυαλό σας, ζητήστε την κατάλληλη βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
