Εάν η σχέση σήμαινε πολλά για εσάς, τότε θα χρειαστείτε χρόνο για να θρηνήσετε την απώλεια της.
Δεν πειράζει εάν έχετε πέσει θύματα απόρριψης ή εάν τερματίσετε μια σχέση με αμοιβαίους όρους, το να αποχαιρετήσετε κάποιον που κάποτε αγαπούσατε μπορεί να είναι ένα πολύ δύσκολο πράγμα. Οι σχέσεις μπορεί να είναι μια πίεση συναισθηματικά, αλλά το να τελειώνεις μπορεί να φαίνεται ακόμη χειρότερο.
Η σχέση τελειώνει
Θα χρειαστείτε λίγο χρόνο "εσείς" τώρα που η σχέση σας τελείωσε.
Η ρουτίνα σας και η καθημερινή ζωή σας θα αλλάξουν όταν τελειώσει η σχέση σας και τα μικρότερα πράγματα θα φαίνονται πολύ μεγαλύτερα αν τους αφήσετε να φτάσουν σε εσάς. Ο στόχος μετά τη διάλυση είναι να μάθεις να ζεις ξανά.
Ενώ, κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί πραγματικά μια μέθοδο που θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό, αυτές οι συμβουλές σίγουρα θα σας βοηθήσουν να βρείτε κάτι που τελικά θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου σας.
Ποτέ μην ντρέπεστε για τα συναισθήματά σας. Στην αρχή του διαχωρισμού, ίσως θελήσετε να δείξετε στους ανθρώπους ότι είστε καλά. Αυτό μπορεί να σας κάνει να βγείτε έξω και να ενεργήσετε σαν να κινείστε πλήρως. Ίσως αρχίσετε να χρονολογείτε αμέσως.
Εάν η σχέση σήμαινε πολλά για εσάς, τότε θα χρειαστείτε χρόνο για να θρηνήσετε την απώλεια της. Ποτέ μην υποθέσετε ότι πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη για το ότι αισθάνεστε άσχημα για τη νέα σας πορεία στη ζωή. Καθώς μια σχέση τελειώνει, θα πρέπει να θρηνήσετε.
Αφιερώστε χρόνο για να ξεπεράσετε τα συναισθήματα του θυμού, της θλίψης και της απώλειας. Μόλις αποδεχτείτε πού βρίσκεστε και ότι η σχέση είναι στο παρελθόν τότε ίσως είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση.
Μην ξεχάσετε να συνεχίσετε να ζείτε. Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να χειριστείτε την ιδέα ακόμη και να σηκωθείτε από το κρεβάτι, αλλά αυτό το πρώτο βήμα θα είναι απαραίτητο για να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης.
Η σχέση σας μπορεί να έχει τελειώσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η ζωή σας έχει τελειώσει. Πρέπει να σηκωθείτε και να παραμείνετε δραστήριοι. Συνεχίστε να εργάζεστε και να κάνετε πράγματα που θέλετε να κάνετε κάθε μέρα.
Όταν έρθει η ώρα, θα μπορείτε να βρείτε κάποιον νέο και μπορείτε να απολαύσετε αυτά τα πράγματα μαζί. Ωστόσο, εάν σταματήσετε να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε επειδή έχετε χάσει την αγάπη της ζωής σας, θα συνεχίσετε να πιείτε περισσότερο κατάθλιψη και θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να επαναφέρετε τη ζωή σας μαζί.
Φροντίστε τον εαυτό σας. Θα χρειαστείτε λίγο χρόνο "εσείς" τώρα που η σχέση σας τελείωσε. Εξετάστε όλα τα πράγματα που θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας και δώστε μερικά από αυτά τα πράγματα
Πάρτε νέα χόμπι. περνούν κάθε μέρα προσπαθώντας νέα πράγματα. Κάντε ό, τι είναι αυτό που σας κάνει πραγματικά χαρούμενους. Θα δείτε ότι εάν αφιερώσετε λίγο χρόνο απολαμβάνοντας τη ζωή και βελτιώνοντας τον εαυτό σας ότι θα είστε σε θέση να κάνετε το διαχωρισμό σας σταδιακά.
Επικεντρωθείτε στην κατανόηση των συναισθημάτων σας. Οι διασπάσεις μπορεί να βλάψουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται να είναι το τέλος του κόσμου. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι εάν η σχέση σας διαλύθηκε, υπήρχε πιθανώς ένας καλός λόγος.
Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να επιστρέψετε μαζί με τον πρώην σας πολλές φορές. Ένα πράγμα που βοηθά πολλούς ανθρώπους είναι η χρήση ενός περιοδικού. Πρέπει να επικεντρωθείτε σε όλα τα καλά που αποκτήσατε από τη σχέση σας. Γιορτάστε το γεγονός ότι είχατε τη σχέση σας και ότι βγήκε κάτι καλό.
Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι γίνετε καλύτερος άνθρωπος λόγω της σχέσης σας, θα αισθανθείτε λιγότερη δυσαρέσκεια και θα αρχίσετε να θεραπεύετε. Ένα περιοδικό θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό γιατί μπορείτε να γιορτάσετε τις αναμνήσεις σας και να αποχαιρετήσετε ταυτόχρονα.
Γρήγορες συμβουλές:
Ανεξάρτητα από το πόσο κακό φαίνεται, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι. Σχεδόν όλοι έπρεπε να αντιμετωπίσουν μια διάλυση σε κάποια στιγμή της ζωής τους.
Μην τα παρατάς. Όσο σκληρό κι αν φαίνεται, δεν θα μπορέσετε ποτέ να προχωρήσετε αν είστε πρόθυμοι να τα παρατήσετε.
