Τα καθαριστικά της γλώσσας λειτουργούν καθαρίζοντας τη γλώσσα σας από συντρίμμια και βλέννα, τα οποία τροφοδοτούν τα βακτήρια στο στόμα σας.
Τίποτα δεν θα μαραίνει την πρωινή σου δόξα γρηγορότερα από το να βλέπεις τον σύντροφό σου να προσκρούει στο πρώτο φιλί Θυμηθείτε ότι όπως τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλά το πρωί, το ίδιο ισχύει και για τα επίπεδα βακτηρίων στο στόμα σας. Και οι ενώσεις θείου που απελευθερώνονται από αυτά τα βακτήρια είναι αυτά που κάνουν την αναπνοή σας να μυρίζει.
Θα εκπνέετε έντονο σκόρδο και κρεμμύδια από το στόμα σας το επόμενο πρωί (όχι ακριβώς αφροδισιακό).
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την πρωινή αναπνοή και να αυξήσετε τις πιθανότητες ότι το πρωί σας ξύλο θα τροφοδοτήσει τη φωτιά της:
Καθαριστικά γλώσσας. Παραδεχτείτε το, τα έχετε δει στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής και χλευάζει. Αλλά θυμηθείτε ότι αυτή είναι η ίδια γλώσσα που ελπίζετε ότι θα λάβετε ένα θερμό καλωσόρισμα, οπότε ίσως θέλετε να επανεκτιμήσετε την αρχική περιφρόνηση σας.
Τα καθαριστικά της γλώσσας λειτουργούν καθαρίζοντας τη γλώσσα σας από συντρίμμια και βλέννα, τα οποία τροφοδοτούν τα βακτήρια στο στόμα σας. Αν και δεν έχουμε τίποτα ενάντια στις ηλεκτρονικές συσκευές δόνησης (και σε ορισμένες περιπτώσεις, τις συνιστούμε ανεπιφύλακτα), η ηλεκτρική έκδοση είναι πιθανώς υπερβολική όταν πρόκειται για καθαριστές γλωσσών. Χρειάζεστε πραγματικά ένα άκαμπτο όργανο (καλά, ένα άκαμπτο όργανο που μπορεί να φτάσει στο στόμα σας) για να ξύσετε τη γλώσσα σας καθαρά.
Διατροφή. Είστε ό, τι τρώτε. Εάν τρώτε πολύ σκόρδο και κρεμμύδια, μαντέψτε τι; Θα εκπνέετε έντονο σκόρδο και κρεμμύδια από το στόμα σας το επόμενο πρωί (όχι ακριβώς αφροδισιακό). Καλύτερα να αποφύγετε το κοτόπουλο Kung Pao το προηγούμενο βράδυ εάν θέλετε να το κάνετε kung pow το επόμενο πρωί. Και η μητέρα σου είχε δίκιο όταν είπε, "Φάτε τα λαχανικά σας". Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες στα λαχανικά καθαρίζει το σώμα σας από τοξίνες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πρωινή αναπνοή. (Ποιος ήξερε ότι οι συμβουλές της μητέρας σας μπορεί να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε;)
Γκόμεμα. Αν θέλετε το μωρό σας να σας γομμάζει, μασήστε πρώτα τα ούλα. Η τσίχλα βοηθά στην τόνωση της παραγωγής σάλιου και το σάλιο ξεπλένει τα δύσοσμα βακτήρια που συμβάλλουν στην πρωινή αναπνοή. Βεβαιωθείτε ότι το κόμμι είναι χωρίς ζάχαρη. Ακόμα καλύτερα, πηγαίνετε για το Xylitol, ένα υποκατάστατο ζάχαρης που βοηθά επίσης να καταστρέψετε τα βακτήρια στο στόμα σας. Η κανέλα θεωρείται επίσης ότι έχει ιδιότητες καταπολέμησης των βακτηρίων.
Χρήση ποτ Neti. Νομίζατε ότι δεν θα μπορούσε να γίνει χειρότερο από τα καθαριστικά της γλώσσας, αλλά το κάνει. Θα σας προτείνω να ρουφήξετε λίγο αλατούχο στη μύτη σας και το εννοώ. Η τακτική χρήση neti pot καθαρίζει τους κόλπους σας, αποτρέποντας έτσι τη συσσώρευση βακτηρίων που μπορεί να οδηγήσει σε κακή αναπνοή. Ελπίζω ότι δεν χρειάζεται να το πω αυτό, αλλά..... Μην χρησιμοποιείτε το pot neti μπροστά από τη φίλη σας. Ντου!
Κάπνισμα. Προσωπικά, μου αρέσει η γεύση των τσιγάρων σε κάποιον άλλο (μηνύστε με), αλλά δεν το κάνουν όλοι. Το ίδιο ισχύει για το αλκοόλ, τη μαριχουάνα και όλα αυτά τα άλλα διασκεδαστικά πράγματα.
Αν λοιπόν έχετε ένα καθολικό κορίτσι στο κρεβάτι σας το πρωί, πιθανότατα είστε εντάξει (το είπα απλώς; Θυμηθείτε, θα δοκιμάσετε όχι μόνο αυτό που τρώτε, αλλά και αυτό που πίνετε, καπνίζετε και αλλιώς απορροφά.
Τροφικές αλλεργίες. Η κακή αναπνοή δείχνει μερικές φορές ότι δεν χωνεύετε καλά, το οποίο (μισώ να σας το σπάσω) μπορεί να είναι ένδειξη τροφικών αλλεργιών. Οι πιθανότητες είναι ότι ναι, θα είναι το αγαπημένο σας φαγητό όλων των εποχών που καταλήγετε σε αλλεργία, αλλά εάν η πρωινή αναπνοή παρεμποδίζει την πρωινή σας διασκέδαση, τότε καλύτερα να εξετάσετε την πιθανότητα αλλεργιών από έναν επαγγελματία.
Για το james bond wannabe (και πραγματικά, τι δεν είναι ο άνθρωπος;), σκεφτείτε το τηλέφωνο γυμναστικής Docomo που θα εκτιμήσει την αναπνοή σας για εσάς. Απλώς εισπνεύστε το τηλέφωνο (πριν αναπνέετε στο μωρό σας) και μάθετε αν χρειάζεστε μια γρήγορη επιδιόρθωση πριν από τη γρήγορη επιδιόρθωση.
Δήλωση των προφανών. Βουρτσίζετε και κάνετε νήμα τακτικά, σωστά; Όχι μόνο για ειδικές περιστάσεις; Η σωστή οδοντιατρική υγιεινή θα βελτιώσει τις πιθανότητές σας για ανακούφιση της πρωινής αναπνοής (και του πρωινού).
Αποποίηση. Κάθε τόσο, μια κακή περίπτωση πρωινής αναπνοής μπορεί να υποδηλώνει ένα άλλο (χειρότερο) πρόβλημα, όπως περιοδοντική λοίμωξη, κέτωση ή ηπατικά ή νεφρικά προβλήματα. Εάν η αναπνοή σας είναι πραγματικά τόσο άσχημη το πρωί και δεν φαίνεται να τελειοποιείτε το άρωμά της, επικοινωνήστε με τον οδοντίατρο ή / και το γιατρό σας για να δείτε εάν υπάρχει άλλη αιτία.
Από τη φωτεινή πλευρά, αν το έχετε φτάσει μέχρι το πρωί και δεν σας έχει κλωτσήσει ακόμη από το κρεβάτι, πρέπει να έχετε κάτι (ή μεγάλο) κάτι για εσάς. Χαίρομαι που το έχετε φτάσει μέχρι τώρα.
Η Caroline McManus είναι μια ωραία καθολική κοπέλα που ασκεί τακτική στοματική υγιεινή.
