Θα μπορούσα να συνεχίσω για πάντα. Αλλά ανεξάρτητα από τον λόγο, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Εσείς οι δύο δεν είστε πλέον μαζί. Και αυτό μοιάζει σαν κάποιος να αφήσει ένα άθλιο σκυλί και να καρφώσει μια σπάνια μπριζόλα στην κακή, ανυπεράσπιστη, μικρή καρδιά σας.
Ξέρω. Εχω πάει εκεί. Όλοι γνωρίζω ήταν εκεί. Στην πραγματικότητα, αν δεν έχετε πάει ποτέ εκεί, θα έρθει η ώρα σας. Είναι απλώς ζωή. Αλλά αν το διαβάζετε αυτό, οι πιθανότητες είναι ότι είστε εκεί τώρα και αισθάνεστε σαν να πηδήξετε από το Empire State Building και ΤΟΤΕ να πηδήξετε από τη Γέφυρα Golden Gate. Αλλά αυτό θα σήμαινε ότι θα έπρεπε να αφήσετε τη μπάλα στην οποία είστε κουρδισμένοι στον καναπέ, οπότε το διαβάζετε.
Έτσι μην φοβάστε. Θα σε πάω πίσω στον κόσμο, περπατώντας, μιλάμε, κόλαση, ακόμη και γελάω! Και σύντομα, θα ξεχάσετε το παλιό όνομά του. Λοιπόν, ίσως να μην τον ξεχνάτε, αλλά θα το ξεπεράσετε, το εγγυώμαι. Αυτό ισχύει και για την HER.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε και να κάνετε για να μπείτε ανάμεσα στους ζωντανούς το συντομότερο δυνατό.
- Εκεί είναι κανένας να πάρει γύρω αίσθημα του πόνου. Νόμιζα ότι θα έβγαζα τα άσχημα νέα πρώτα. Ορίστε. Λυπούμαστε που πρέπει να σας το σπάσω, αλλά δεν πρόκειται να ξεφύγετε από το να αισθάνεστε ΠΟΝΟΣ. Ναι, ναι, είναι χάλια.
Ξέρω αν πίστευα ότι η μυκητιακή σκόνη ποδιών του αθλητή θα άφηνε τον πόνο, θα ρουθούρα μια ολόκληρη περίπτωση. Αλλά δεν θα. Και καμία ποσότητα κρασιού, ουίσκι, κυματισμός, Nyquil, Old Spice cologne, συνταγογραφούμενα χάπια που ανήκουν στο σκυλί σας, παράνομα ναρκωτικά ή υγρό απορρυπαντικό δεν θα κάνουν αυτόν τον πόνο να εξαφανιστεί.
Μπορεί να καθυστερήσει τον πόνο για λίγο όσο είστε λιποθυμημένοι, αλλά σε κάποιο σημείο, θα πρέπει να έρθετε και οι πιθανότητες είναι, θα:
- Νιώστε μια κόλαση πολύ χειρότερα σωματικά. και
- Θα πρέπει ακόμα να νιώσετε τον πόνο.
Είναι σαν να πατάτε ένα κουμπί παύσης και να πατάτε ταυτόχρονα το « play » και το «hangover ». Τι καλό θα κάνεις πραγματικά;
Αυτό που θα σας κάνει καλό είναι να κάνετε ό, τι προσπαθείτε να μην κάνετε. Κλάψε τον εαυτό σου ένα ποτάμι. Δεν με νοιάζει αν το Μισισιπή πέφτει κάτω από την αίθουσα σου. κανείς δεν πέθανε ποτέ από το κλάμα. Και η αλήθεια είναι, παραδεχτείτε το (αν αφήσετε τον εαυτό σας), περίπου στα μισά του ενός πολύ καλής γιορτής λυγμού, στην πραγματικότητα νιώθετε τον εαυτό σας να αισθάνεται κάποιο ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟ.
Αφήστε τα όλα, μωρό μου. Να γνωρίζετε ότι η πρώτη εβδομάδα είναι απλώς εβδομάδα ICEPACK. Αυτό σημαίνει ότι το πρόσωπό σας θα είναι τόσο κόκκινο και πρησμένο από το κλάμα τόσο πολύ που θα χρειαστείτε ένα πακέτο πάγου. Το θετικό είναι ότι οι καλές κραυγές απελευθερώνουν αυτήν τη θλίψη από εσάς και όταν τελειώσετε, αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι που μπορείτε τελικά να ξεκουραστείτε. Έτσι, μια καλή κραυγή είναι πραγματικά πολύ χρήσιμη.
- Ο ΠΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΟΣ. ΕΝΤΑΞΕΙ. Τώρα τα καλά νέα. Αυτός ο πόνος και ο πόνος που αισθάνεστε έχει αρχή, μέση και ΤΕΛΟΣ!!!! Αυτό σημαίνει ότι κάποια στιγμή, η καρδιά με ένα συναίσθημα μπλέντερ θα φύγει.
Επιτρέψτε μου να μοιραστώ ένα από τα καλύτερα κομμάτια συμβουλών που πήρα κάποτε για αυτό το ακριβές ζήτημα. Περνούσα ένα διάλειμμα από το "The ONE" (ένα από τα πολλά μοιάζει περισσότερο, αλλά διώκω). Πήγα να πάω να δω έναν πολύ σοφό φίλο μου, ο οποίος (θαυματουργά) παντρεύτηκε ευτυχώς για χρόνια, οπότε από προεπιλογή ένας από τους γκουρού της σχέσης μου.
Φώναξα για λίγο για το πώς δεν θα ανακάμψω ποτέ, είχα την πρόθεση να πεθάνω μόνος μου και πώς η μήτρα μου θα ήταν άγονη για πάντα. Της εξήγησα δάκρυα δάκρυα ότι είχα χάσει τη μοναδική μου ευκαιρία στην ευτυχία, στην οποία απάντησε δροσερά, "Ήταν ο σύντροφος της ψυχής σου;"
Ε; Λοιπόν, το σκέφτηκα πολύ και πολύ σκληρά. Ήταν ένας καταπληκτικός φίλος, αλλά πραγματικά πίστευα ότι ήταν το τέλος για μένα; Πιθανώς όχι.
«Καλό», είπε, «Τότε θα σου πάρει μόνο τρεις μήνες για να τον ξεπεράσεις. Αν ήταν ο σύντροφος σου... θα χρειαστούν έξι».
Έκανε ένα πολύ σημαντικό σημείο. Εκεί ΘΑ είναι μια γραμμή του τερματισμού που θα διασχίσει και όταν το έκανα, τον πόνο μου θα είναι από τη μία πλευρά και θα ήμουν από την άλλη. Αυτό μου έδωσε τεράστια άνεση όταν ξέρω ότι αυτός ο πόνος θα εξαφανιζόταν.
- Μην πηγαίνετε μόνοι. Αυτό με φέρνει στο επόμενο σημείο μου. Ένας φίλος με βοήθησε να δω αυτό το πολύ σημαντικό κομμάτι πληροφοριών. Και αυτό ακριβώς χρειάζεστε. Οι φιλοι. Ένα πολύ καλό, μερικά καλά, πολλά από αυτά, μέλη της οικογένειας, οτιδήποτε άλλο, αλλά χρειάζεστε ένα σύστημα υποστήριξης. Πραγματικά δεν πρέπει να το περάσετε μόνοι σας.
Θυμάμαι όταν η φίλη μου Τζούλι πέρασε από ένα πραγματικά φρικτό χωρισμό. Ήρθε κατευθείαν στο σπίτι μου και ουσιαστικά δεν άφησε τον καναπέ μου για μια εβδομάδα. Μου εννοούσε; Με τιποτα. Ειναι φιλη μου. Όταν λοιπόν ο κόσμος με κατάπιε, τότε με φτύτισε, πήγα στο σπίτι της Τζούλι και κάμπινγκ στον καναπέ της.
Το καπέλο είναι αυτό που κάνουν οι φίλοι. Σας κρατούν, σας αφήνουν να κλαίτε και να μυρίζετε αν δεν έχετε κάνει ντους σε τέσσερις μέρες, σπρώχνουν καρφίτσες στην κούκλα βουντού του πρώην σας και κάνουν λίγο "εκεί, εκεί" κουβέντα θορύβους ενώ λικνίζετε σπαστά. Κατώτατη γραμμή, οι φίλοι σας βοηθούν να περάσετε τις κακές στιγμές και αυτό είναι ένα από αυτά. Επωφεληθείτε από αυτό και αφήστε τους ανθρώπους να σας βοηθήσουν.
- ΓΡΑΠΤΕ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΟΛΗ. Ακόμα και μετά τη διάλυση, υπάρχει πάντα η αίσθηση ότι θέλει να πει ένα τελευταίο πράγμα. Ή ένα συναίσθημα που εμφανίζεται ότι επιθυμείτε να έχετε την ευκαιρία να εκφράσετε. Ή την τέλεια επιστροφή που θα θέλατε να είχατε πει ενώ οι δυο σας πολεμούσαν.
Λοιπόν, αγαπητή μου, εδώ είναι η ευκαιρία σας. Μπορείτε να του γράψετε ένα γράμμα. Και μπορείτε να γράψετε ό, τι και κάθε μικρό πράγμα που θέλετε να πείτε. Αν θέλετε να του πείτε πόσο σας λείπει, γράψτε το. Αν θέλετε να του πείτε ότι είναι ένα αχάριστο ψέμα, δύο χρονών ενός εραστή, γράψτε το. Αν θέλετε να του πείτε ότι είναι μια άσχημη στάση και το πλαστάτε κάθε φορά, γράψτε το. Αν θέλετε να του πείτε, παρά όλα αυτά, εύχεστε να σας κουτάλι τώρα, γράψτε το.
Το αλίευμα είναι, δεν το στέλνετε! Αυτό το γράμμα είναι μόνο για εσάς, για να βγείτε όλο αυτό το νοητικό και συναισθηματικό εμετό. Και τότε μπορείτε να το σκίσετε, να φράξετε τις τουαλέτες με αυτό, να το κάψετε, αλλά ΜΗΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ. Είναι μόνο για τη θεραπεία σας. Λοιπόν, πες τι πρέπει να πεις.
- Μείνετε μακριά από αυτόν. Αυτό είναι δύσκολο. Αλλά δεν πρόκειται να προχωρήσετε εάν είστε ακόμα σε αυτό. Με άλλα λόγια, δεν μπορείτε να αποδεχτείτε το γεγονός ότι μια σχέση έχει πάει στην πορεία της και θα επουλωθεί αν συνεχίσετε να επιστρέφετε στην πηγή του πόνου.
Επιπλέον, διατρέχετε τον κίνδυνο να ανεβάζετε τις ελπίδες σας κάθε φορά και αυτό θα το επιδεινώσει μόνο όταν ΝΑΙ ΞΑΝΑΙ, συνειδητοποιείτε ότι η ζωή δεν θα συμβαδίζει με αυτόν τον συγκεκριμένο άντρα.
Και ναι, Εμείς όλοι, σε έναν τέλειο κόσμο (όπου ο Μότσαρτ και τα λουλούδια πετούν από τα άκρα μας) θα θέλαμε να μείνουμε φίλοι με τις εξόδους μας. Και ίσως, μια μέρα, θα το κάνετε. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ, ή αύριο, ή ακόμα και τον επόμενο μήνα.
Κανόνας του αντίχειρα; Μια σοβαρή σχέση χρειάζεται περίπου 6 μήνες θεραπείας, να δώσει ή να πάρει. Αυτό σημαίνει ότι δεν καλείτε, κανένας χθες το βράδυ της αγάπης, και δεν πίνετε και στέλνετε email. Μην εκτροχιάζεις τον εαυτό σου. Είναι σαν να είσαι αυτός ο όμορφος, μικρός, λεπτός, τραυματισμένος συνδετήρας και ο πρώην σου είναι αυτός ο τεράστιος, συντριπτικός, μαγευτικός μαγνήτης. Απλά κρατήστε την απόσταση σας ώστε να μπορείτε να σταθείτε μόνοι σας και πάλι με δύο μικρά χαρτόνι πόδια.
- ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ, ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ. Καλώς. Λίγες μέρες περνούν και είστε έτοιμοι για μια άλλη μέρα μαραθωνίου "The Facts of Life" και κάθε ταινίας Lifetime. Λοιπόν τι κάνεις? Παίρνεις το μικρό σου άκρο από το κρεβάτι, αυτό είναι! Ό, τι θέλετε να κάνετε τώρα είναι πιθανώς η χειρότερη ενέργεια. Λάβετε λοιπόν αντίθετη δράση. Πρέπει να ασκήσεις δύναμη, και εννοώ να αναγκάζεσαι να βγεις έξω και να κάνεις μια βόλτα. Πρέπει να κάνετε ντους και να φορέσετε κάτι που θα σας κάνει να νιώσετε όμορφα. Πρέπει να συναντήσετε έναν φίλο για μεσημεριανό γεύμα. Πρέπει να κάνετε μια επιπλέον βάρδια στην εργασία ή ένα επιπλέον έργο. Πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο ή σε μαθήματα γιόγκα ή να οδηγήσετε ποδήλατο. ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ να ενεργοποιήσετε.
Παίρνετε αυτό το αίμα που ρέει και φυσικά, θα αισθανθείτε καλύτερα. Ξέρεις τι λένε για τα νοσοκομεία, "Όσο περισσότερο μένεις, τόσο περισσότερο θα μείνεις." που σημαίνει ότι όσο περισσότερο βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου υπάρχει ασθένεια, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να αρρωστήσετε.
Είναι η ίδια αρχή εδώ. Όσο περισσότερο μένεις, είσαι μόνος και καταθλιπτικός, τόσο πιο πιθανό είναι να γίνεις πιο μοχλός, μόνος και καταθλιπτικός.
- ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΠΡΟΟΔΟΥ ΓΙΑ ΜΕΤΑΒΑΣΗ. Μετά από λίγο καιρό, θυμηθείτε αυτό το πράγμα. Η πιο γλυκιά εκδίκηση είναι ευτυχισμένη. Μόλις αρχίσετε να βγαίνετε από το σπίτι και να δείτε τους φίλους σας ξανά, κάνετε μια μικρή συμφωνία με τον εαυτό σας: Κανείς δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σας, αλλά εσείς. Πάρτε λοιπόν τα ηνία.
Δημιουργήστε μια λίστα με εκείνα τα πράγματα που έχετε αναβάλει ενώ βρισκόσασταν στη σχέση που δεν κάνατε, τους φίλους και την οικογένειά σας που δεν έχετε δει και αρχίστε να επενδύετε σε αυτά. Επανεξετάστε τους στόχους σας στη ζωή (ναι, ξέρουμε, βρείτε "το ένα"... εκτός από αυτό). Εάν πάντα θέλατε να πάτε σε ένα ταξίδι πεζοπορίας, αλλά δεν το έκανε, τώρα είναι η ώρα να πάτε. Ή μπορείτε να ξεκινήσετε μικρά. Παρακολουθήστε ένα βραδινό μάθημα σε κάτι που σας ενδιαφέρει πάντα.
Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας σαν να είστε η δική σας φίλη και δικαστείτε. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι που δεν θα κάνατε συνήθως, είτε πρόκειται για πρόσωπο, μάθημα σάλσα ή μάθημα γλώσσας.
Σύντομα, θα βρείτε ότι ο χρόνος μεταξύ των σκέψεων του γίνεται όλο και περισσότερο. Θα ξυπνάς και η πρώτη σκέψη δεν είναι αυτός, αλλά κάτι για ΣΑΣ. Θα αρχίσετε να κοιτάζετε άλλα παιδιά και να σκέφτεστε, "Χμμ, ενδιαφέρον." Θα αρχίσετε να χρονολογείτε. Θα χαμογελάσεις.
Θα έχετε στιγμές ικανοποίησης και ελπίζετε ότι το μέλλον σας θα αποκατασταθεί.
Υπόσχομαι.
Αύριο θα είναι λίγο πιο εύκολο.
