Ξεχάστε κάποιον σε 8 βήματα: Αντιμετώπιση σπασμένης καρδιάς
Διομήδης Πολίτης
• 7 λεπτά ανάγνωση
Εάν το μυαλό σας είναι απασχολημένο, δεν έχει χρόνο ή χώρο για να σκεφτεί το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε.
Λάβετε συμβουλές για να ξεπεράσετε το διάλειμμα
Οι ρομαντικές σχέσεις μπορεί να είναι πολύ περίπλοκες και μπορεί ακόμη και να τελειώσουν με μια κακή διάλυση. Το χειρότερο πράγμα για αυτά τα «θλιβερά τελικά» είναι ότι τουλάχιστον μία καρδιά καταλήγει σπασμένη. Το να ξεφύγεις μπορεί να είναι δύσκολο. Μερικές φορές, είναι ακόμη δύσκολο και για τις δύο πλευρές - μετά από όλα, δεν είναι εύκολο να γίνει διάλυση. Πονάει να πετάξετε την ιστορία σας με κάποιον - όλες τις καλές αναμνήσεις και τα όνειρα και τα σχέδια που έχετε και οι δύο για το μέλλον. Η επεξεργασία μιας σπασμένης καρδιάς απαιτεί χρόνο και υπομονή. Αλλά πρέπει να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι η καρδιά σας είναι σπασμένη. Δεν έχει σημασία αν επιθυμείτε τα πράγματα να είναι διαφορετικά ή αν μετανιώσετε ακόμη και για κάτι που κάνατε. Δεν έχει σημασία αν νομίζετε ότι δεν θα έπρεπε να έχετε εμπλακεί σε αυτό το άτομο ή εάν είστε θυμωμένοι και αναζητάτε εκδίκηση. Το γεγονός είναι: Η καρδιά σου είναι σπασμένη! Αυτή η συμβουλή σχέσης μπορεί να βοηθήσει.
Ακόμα κι αν το μόνο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να κερδίσετε τον σύντροφό σας πίσω - και παρεμπιπτόντως, εάν σας ενδιαφέρει να το κάνετε αυτό, προτείνω ανεπιφύλακτα τη μαγεία του μακιγιάζ - όταν μια σχέση έχει τελειώσει, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη θεραπεία επεξεργάζομαι, διαδικασία. Και τώρα τι? Πρόκειται να καθίσετε και να κλάψετε για το υπόλοιπο της ζωής σας ή σκοπεύετε να κάνετε κάτι; Αυτό τελείωσε το λάθος σας ή δεν είστε αυτός που φταίτε; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να το διορθώσετε; Υπάρχει κάτι που πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε ώστε να μπορείτε να ενεργήσετε με τον καλύτερο τρόπο την επόμενη φορά; Είναι δυνατή η επιδιόρθωση μιας σπασμένης καρδιάς; Φυσικά είναι! Είναι πιθανό να ξεπεραστεί η διάλυση. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά! Και το καλύτερο είναι: Όλα εξαρτώνται από εσάς! Δείτε πώς να ξεχάσετε κάποιον σε 8 βήματα.
Βήμα 1
Φωνάζω όλα όσα πρέπει να κλάψεις! Όταν πληγώσουμε, είναι φυσιολογικό (και καλό) να κλαίμε. Μην νομίζετε ποτέ ότι είστε αδύναμοι για κλάμα και μην ντρέπεστε εξαιτίας αυτού! Είναι φυσιολογικό και είναι καλό! Όταν κλαίτε, αφήνετε μέρος του θυμού σας και πληγώνετε ώστε να αισθάνεστε λιγότερο βαρύ. Μπορείτε να κλειδώσετε τον εαυτό σας σε ένα δωμάτιο, αν θέλετε, και να βάλετε κάποια θλιβερή μουσική... αλλά αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει τον πόνο και να κλαίει ώστε να μπορείτε να το αφήσετε να φύγει. Το κύριο πράγμα εδώ είναι: Ξεφορτωθείτε τον πόνο! Αφήστε την να φύγει!
Βήμα 2
Απασχοληθείτε! Όταν προσπαθείτε να βγάλετε κάποιον από το κεφάλι σας, πρέπει να βάλετε άλλα πράγματα μέσα σε αυτό. Με άλλα λόγια... απασχοληθείτε! Δεν έχει σημασία πώς, απλά πρέπει να αποσπάται η προσοχή σας. Πηγαίνετε σε μια ταινία, παρακολουθήστε ένα παιχνίδι, ταξιδέψτε. Δεν έχει σημασία τι πρόκειται να κάνετε - το σημαντικό είναι να βρείτε κάτι να κάνετε. Βρείτε ένα χόμπι, βρείτε κάτι που σας αρέσει, κάτι για να κρατήσετε το μυαλό σας απασχολημένο. Εάν το μυαλό σας είναι απασχολημένο, δεν έχει χρόνο ή χώρο για να σκεφτεί το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε.
Βήμα 3
Περάστε λίγο χρόνο με τους φίλους σας. Οι φίλοι είναι πάντα υπέροχοι να έχουν τέτοιες καταστάσεις! Οι φίλοι μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας και να σας αποσπούν την προσοχή πολύ εύκολα. Σίγουρα θα σας κάνουν να γελάσετε και θα σας κάνουν να δείτε ότι είστε πολύ πιο σημαντικοί από ό, τι νομίζετε! Η μόνη προειδοποίηση είναι: Ζητήστε τους να μην μιλήσουν για το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε. Εάν αρχίσουν να θέτουν το θέμα σε κάθε συνομιλία, δεν θα μπορείτε να ξεχάσετε και αντί να σας κάνουν να γελάσετε, θα σας κάνουν να κλαίνε. Γι 'αυτό να είστε ειλικρινείς και ζητήστε τους να μην μιλήσουν γι' αυτό!
Βήμα 4
Η μόνη προειδοποίηση είναι: Ζητήστε τους να μην μιλήσουν για το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε.
Αποφύγετε το άτομο! Προσπαθήστε να μην πάτε σε μέρη που γνωρίζετε ότι μπορείτε να συναντήσετε αυτό το άτομο. Όταν προσπαθείτε να ξεχάσετε κάποιον και οι δύο σας συνεχίζουν να βλέπουν ο ένας τον άλλον, μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να το ξεπεράσετε. Εάν τον συναντήσετε κάπου, να είστε ευγενικοί, αλλά βρείτε μια δικαιολογία για να φύγετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε! Εάν εργάζεστε ή σπουδάζετε μαζί του και δεν μπορείτε να αποφύγετε να τον δείτε, απλώς προσπαθήστε να μην κοιτάξετε και να μην μιλήσετε πάρα πολύ. Απλά να είστε ευγενικοί και να είστε απασχολημένοι όλη την ώρα, ώστε να μην έχετε δικαιολογίες να τον κοιτάξετε ή να συνομιλήσετε.
Βήμα 5
Βγείτε έξω και δείτε μερικά διαφορετικά πρόσωπα! Το να είσαι στο σπίτι σου δίνει περισσότερο χρόνο για να σκεφτείς τη σχέση, η οποία καθιστά τη διαδικασία εργασίας μέχρι το τέλος αυτής της σχέσης ακόμη πιο δύσκολη. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ενθουσιασμένοι ή έχετε κακή διάθεση, απλώς φορέστε τα καλύτερα ρούχα, τα καλύτερα παπούτσια, το καλύτερο χαμόγελο, καλέστε μερικούς φίλους και πηγαίνετε κάπου ωραίο όπου μπορείτε να χορέψετε, να πιείτε, να ακούσετε μουσική. Και το πιο σημαντικό: Δείτε μερικά διαφορετικά πρόσωπα! Όταν βγαίνετε έξω, παρατηρείτε ότι το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε δεν είναι το μόνο που έχει ένα τέλειο χαμόγελο και μια καταπληκτική φωνή... Δόξα τω Θεώ, υπάρχουν και άλλα ενδιαφέροντα άτομα στον κόσμο!
Βήμα 6
Αποφύγετε κάθε είδους ρομαντικό πράγμα! Αν προσπαθείτε να ξεχάσετε κάποιον, καλύτερα να μην παρακολουθείτε ρομαντικές ταινίες ή να ακούτε ρομαντικά τραγούδια... σας κάνει να νιώθετε άσχημα και σίγουρα θα θυμάστε το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε. Δεν έχει σημασία αν είναι ένα τραγούδι που σας αρέσει ή εάν παίζει στο ραδιόφωνο... αλλάξτε το σταθμό ή κάντε κάτι άλλο. Φορέστε μερικά χαρούμενα τραγούδια, χορεύοντας τραγούδια, παρακολουθήστε μερικές κωμωδίες, ταινίες τρόμου, οτιδήποτε άλλο... απλά πρέπει να αποφύγετε τα ρομαντικά πράγματα για τώρα!
Φροντίστε τον εαυτό σας. Οι γυναίκες τείνουν να αναζητούν κάποιο είδος αυτοκαταστροφής όταν πληγωθούν. Εάν διαλύσουμε την τέλεια σχέση μας, τότε δεν έχουμε κανένα λόγο να κάνουμε τα νύχια μας πλέον και το μόνο πράγμα που μας δίνει άνεση είναι η σοκολάτα και η ζάχαρη. Με αυτόν τον τρόπο, το μόνο που κάνουμε είναι να γίνουμε λιγότερο ελκυστικοί και να μειώσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Αν λοιπόν πληγωθείτε, απλώς προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τον πόνο σας για τον εαυτό σας αντί για εναντίον σας. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, ασκηθείτε πολύ, κάντε τα νύχια και τα μαλλιά σας... κάντε ό, τι μπορείτε για να αισθανθείτε πιο όμορφος και σίγουρος!
Βήμα 8
Αποδεχτείτε τη διαδικασία! Μπορείς να είσαι πολύ δυνατός και θα πονάει ακόμα. Η διαδικασία απαιτεί χρόνο και πρέπει να το αποδεχτείτε. Δεν μπορείτε να ελπίζετε να ξεχάσετε σε 2 ημέρες κάποιον που αγαπήσατε για 2 χρόνια... και δεν μπορείτε να προσποιηθείτε ότι είστε δυνατοί αν θέλετε να κλαίτε. Απλά αντιμετωπίστε τον πόνο σας και αποδεχτείτε ότι δεν είναι εύκολο και θα πάρει λίγο χρόνο. Όταν είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και την κατάστασή σας, τα πράγματα τείνουν να γίνονται πιο εύκολα...
Φυσικά, το να ξεχνάς κάποιος δεν είναι εύκολο να το κάνεις, ούτε εξηγείται εύκολα σε μόλις 8 βήματα. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που κάνουν τη διαδικασία πολύ πιο ομαλή. Όπως είπα, χρειάζεται χρόνος και είναι δύσκολο, αλλά είμαι σίγουρος ότι μπορείτε να το κάνετε. Το μόνο πράγμα που είναι πραγματικά, πολύ σημαντικό είναι: Όλα εξαρτώνται από εσάς! Μην το ξεχνάτε ποτέ. Αν θέλετε να ξεχάσετε κάποιον, τότε θα το κάνετε, δεν υπάρχει αμφιβολία! Ακόμα κι αν χρειάζεται πολύς χρόνος, ακόμα κι αν πρέπει να είσαι πολύ δυνατός... θα είσαι! Σε τέτοιου είδους καταστάσεις συνήθως ανακαλύπτουμε ότι είμαστε πολύ πιο δυνατοί απ 'ό, τι χαιρετίζουμε. Πιστέψτε το λοιπόν - πιστέψτε το, πάρτε μια βαθιά ανάσα και προχωρήστε! Η ζωή σου σε περιμένει, μωρό μου!
