Εάν είστε σχεδόν βέβαιοι ότι είστε εθισμένοι στην αγάπη και θεωρείτε οδυνηρή την αγάπη σας, είστε έτοιμοι για αυτό το βήμα.
Η αγάπη μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο στοιχείο εάν ένα άτομο εθιστεί σε αυτήν. Είτε είστε εθισμένοι στο συναίσθημα της αγάπης είτε στη φυσική πράξη της αγάπης, ο εθισμός είναι επικίνδυνος επειδή δίνετε έλεγχο σε κάτι έξω από τον εαυτό σας. Το να αφήσεις την επιθυμία για αγάπη να γίνει η καταναγκαστική, κινητήρια δύναμη στη ζωή σου σε κάνει να πηδήξεις από σχέση σε σχέση χωρίς πραγματική ευτυχία. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα εάν είστε έτοιμοι να μάθετε εάν είστε εθισμένος στην αγάπη.
Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές σοβαρές ερωτήσεις. Τι απολαμβάνετε για την αγάπη; Ευδοκιμούν με τη βιασύνη της νέας αγάπης; Το να είσαι χωρίς αγάπη σε προκαλεί κατάθλιψη ή άγχος; Πώς η αγάπη ωφελεί τη ζωή σας; Πιστεύεις ότι η αγάπη σε κάνει πιο ευτυχισμένο άτομο;
Γράψτε τις απαντήσεις σας. Δεν αρκεί να κάνεις τις ερωτήσεις. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να απαντήσετε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις. Με τη σύνταξη απαντήσεις σας προς τα κάτω για να δούμε αργότερα, θα αυξήσει τις δυνατότητές σας για να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό σας. Επίσης, θα χρειαστείτε αυτές τις απαντήσεις σε επόμενα βήματα.
Κάντε ένα διάλειμμα αγάπης. Όπως με κάθε εθισμό, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Σταματήστε να κυνηγάτε την ψυχρή γαλοπούλα. Σταματήστε τις σχέσεις και κυνηγάτε την αγάπη για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Αφιερώστε ένα μήνα, ή έξι μήνες, για να κάνετε ένα διάλειμμα αγάπης. Ο καλύτερος χρόνος μπορεί να φαίνεται να είναι στο τέλος μιας σχέσης, αλλά αν επιλέξετε να ξεκινήσετε το έρωτά σας μετά από μια σκληρή διάλυση, θα χρειαστείτε ακόμη περισσότερο χρόνο για να ανακάμψετε.
Το να γνωρίζετε ότι έχετε έναν εθισμό είναι το πρώτο βήμα για να το ξεφορτωθείτε και να προχωρήσετε με τη ζωή σας.
Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, προσέξτε σημάδια απόσυρσης. Αυτό το βήμα θα σας δώσει μια σαφή απάντηση στο ερώτημα εάν είστε εθισμένος στην αγάπη ή όχι. Τις πρώτες εβδομάδες του διαλείμματος της αγάπης σας, μπορείτε να περάσετε χρόνο με φίλους, να καλύψετε την οικοκυρική σας και ακόμη και να διαμορφωθείτε. Όλος ο επιπλέον χρόνος σας μπορεί να αξιοποιηθεί σωστά. Ωστόσο, μετά τις πρώτες εβδομάδες, μπορεί να έχετε πολλά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να σας αποσπάσει από τον εθισμό σας. Αυτή είναι η ρύθμιση της απόσυρσης. Εάν θέλετε να βγείτε έξω για να βρείτε έναν άνδρα ή εάν αρχίζετε να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, τώρα ξέρετε ότι είστε εθισμένος στην αγάπη. Αυτή η ανασφάλεια που αρχίζετε να αισθάνεστε είναι ένα σημάδι ότι είστε εθισμένοι στην αγάπη για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης που σας δίνει.
Ελέγξτε τις απαντήσεις σας από το δεύτερο βήμα. Εάν είστε σχεδόν βέβαιοι ότι είστε εθισμένοι στην αγάπη και θεωρείτε οδυνηρή την αγάπη σας, είστε έτοιμοι για αυτό το βήμα. Επιστρέψτε στις ερωτήσεις στο πρώτο βήμα και στις απαντήσεις που γράψατε στο δεύτερο βήμα. Διαβάστε τις απαντήσεις σας. Έχουν αλλάξει οι απαντήσεις σας; Ή είστε έτοιμοι να σπάσετε τον εθισμό σας; Τώρα είναι η ώρα για ενδοσκόπηση.
Μάθετε τι αγαπάτε, εκτός από την αγάπη. Μάθετε αν υπάρχει κάτι άλλο που μπορείτε να αισθανθείτε παθιασμένοι. Σας αρέσουν τα αθλήματα, η ανάγνωση, οι ταινίες ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα; Είστε παθιασμένοι με τη δουλειά σας; Τώρα που τα πρώτα βήματα ανοίγουν τα μάτια σας στον εθισμό της αγάπης σας, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε τι άλλο έχει τη δυνατότητα να φέρει ευτυχία στη ζωή σας.
Εάν αυτά τα βήματα σας έχουν διδάξει ότι ο εθισμός στην αγάπη και η αναζήτηση της αγάπης σας εμποδίζουν να βρείτε πραγματικά αγάπη, πάρτε την καρδιά. Το να γνωρίζετε ότι έχετε έναν εθισμό είναι το πρώτο βήμα για να το ξεφορτωθείτε και να προχωρήσετε με τη ζωή σας.
