Πώς να απολαύσετε τη ζωή σε ηλικιωμένα διαμερίσματα;
Πίνδαρος Κωστόπουλος
• 4 λεπτά ανάγνωση
Λοιπόν, εδώ μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή σε ηλικιωμένα διαμερίσματα και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα γηρατειά.
Τα ιδιωτικά διαμερίσματα ηλικιωμένων μεγαλώνουν σε αριθμό σε διάφορες κοινότητες, οδηγώντας σε πολλές κατοικίες και ηλικιωμένους. Αυτό είναι επιπλέον της ομοσπονδιακής κατοικίας που προσφέρει διαβίωση ηλικιωμένων και ανεξάρτητη ηλικιωμένη ζωή. Οι δυνατότητες και οι υπηρεσίες που προσφέρονται ποικίλλουν, αλλά δεδομένου ότι τα περισσότερα έχουν σχεδιαστεί για ενεργούς ηλικιωμένους, οι υπηρεσίες γεύματος, η καθαριότητα και η ιατρική βοήθεια δεν προσφέρονται συνήθως. Υπάρχουν διαμερίσματα που προσφέρουν αθλητικές και διασκεδαστικές δραστηριότητες όπως γκολφ, τένις και πεζοπορία μαζί με άλλες υπηρεσίες κοινής ωφέλειας, αλλά όλα αυτά μπορεί να μην είναι τόσο χρήσιμα για τους ηλικιωμένους.
Απολαύστε ανεξάρτητη ηλικιωμένη ζωή
Εναπόκειται σε εσάς να απολαύσετε τη ζωή σε ηλικιωμένα διαμερίσματα.
Η ηλικιωμένη ζωή είναι η περίοδος κατά την οποία συνήθως αυξάνονται τα προβλήματα υγείας. Είναι επίσης η στιγμή που οι ηλικιωμένοι πρέπει να ζήσουν μόνοι τους, αν και οι φίλοι και η οικογένειά τους μπορούν να τους επισκέπτονται από καιρό σε καιρό. Σε αυτήν την περίπτωση, εξακολουθούν να υπάρχουν λόγοι για να απολαύσετε ανεξάρτητη ηλικιωμένη ζωή. Είναι αδύνατο να αποφύγετε να γερνάτε, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε πλέον να απολαύσετε τη ζωή. Λοιπόν, εδώ μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή σε ηλικιωμένα διαμερίσματα και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ηλικία.
Είμαι απασχολημένος. Σε μεγάλη ηλικία, η επιλογή είναι είτε να φθαρεί είτε να σκουριάσει. Η επιδείνωση της φυσικής κατάστασης αναμένεται σε ηλικιωμένη ηλικία, αλλά θα ήταν καλύτερα να το περάσετε από το να είστε απασχολημένοι παρά να σαπίζετε στο κρεβάτι. Αυτό έκαναν οι Τζορτζ Μπερνς, ο Μπομπ Χόουπ και η γιαγιά Μωυσής και ενέπνευσαν πολλούς ηλικιωμένους, όπως τεκμηριώθηκαν σε διάφορες τηλεοπτικές εκπομπές.
Μετακίνηση και τέντωμα. Το τέντωμα μπορεί να είναι ο ευκολότερος τρόπος άσκησης. Εκτός από το τέντωμα, το απλό περπάτημα μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ. Αυτό μπορεί να γίνει μαζί με άλλους ηλικιωμένους στην κοινότητα του διαμερίσματός σας. Αυτή η απλή άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα σωματικών τοξινών που μπορεί να έχουν συσσωρευτεί στο σώμα. Επίσης συντονίζει και τονώνει τους μυς, ειδικά την καρδιά και τα οστά.
Χωρίς άγχος. Το άγχος είναι ο νούμερο ένα ένοχος για επιδείνωση της σωματικής και ψυχικής υγείας, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Μειώνει τη ροή του αίματος στους νευρώνες, μειώνοντας έτσι τη μαθησιακή ικανότητα και την ανάκληση της μνήμης. Για να καταπολεμήσετε το άγχος, μπορείτε να κάνετε γιόγκα και άλλες μορφές διαλογισμού. Περπατάτε κάθε πρωί στην ανώτερη κατοικία σας ή παίζοντας μια χαλαρωτική και χαλαρωτική μουσική μπορεί επίσης να κάνει θαύματα.
Τρώτε υγιεινά. Σε μεταγενέστερη ηλικία, το σώμα χρειάζεται υποστήριξη όχι μόνο για την καταπολέμηση ασθενειών αλλά και για τη διατήρηση της δύναμης των μυών και των οστών. Τα ψάρια, τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να περιλαμβάνονται συνεχώς στα καθημερινά γεύματα, ειδικά σε αυτά που είναι πλούσια σε ασβέστιο και φυτικές ίνες. Φυσικά, πίνετε άφθονο νερό για τη σωστή και αποτελεσματική ροή αυτών των θρεπτικών συστατικών.
Είσαι γέρος και αυτή είναι η αλήθεια. Η αποδοχή της πραγματικότητας σας δίνει την ελευθερία από το άγχος και τον φόβο. Το να γερνάς είναι μέρος της μακροζωίας. Είναι κάτι που δεν μπορείτε να ξεφύγετε εάν είστε πραγματικά προορισμένοι να είστε εκεί. Όπως είπε ο Marcus Seneca, τα βαθμιαία φθίνουσα χρονιά είναι τα πιο γλυκά στη ζωή του ανθρώπου, καθώς είναι η στιγμή που η συσσωρευμένη γνώση στρέφεται στη σοφία, η οποία με τη σειρά της πρέπει να μοιραστεί με τους ανθρώπους που ήταν μέρος της ζωής σας.
Πράγματι, η γήρανση είναι αναπόφευκτη. Εναπόκειται σε εσάς να απολαύσετε τη ζωή σε ηλικιωμένα διαμερίσματα. Κανείς, ακόμη και ο πλουσιότερος, ο ισχυρότερος ή ο πιο όμορφος άνθρωπος δεν μπορεί να τρέξει ή να κρυφτεί από αυτήν τη σκληρή πραγματικότητα της ζωής. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε στιγμή, να το ζήσετε στο έπακρο, έτσι ώστε καθώς κοιτάζουμε πίσω αυτές τις στιγμές, δεν θα έχουμε τίποτα άλλο παρά ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μας. Και τέλος μπορούμε να πούμε, "είναι πράγματι μια ζωή που αξίζει τον κόπο. Μπράβο."
