Για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας και να σώσετε το γάμο σας, πρέπει πρώτα να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.
Η ανακάλυψη ότι ο σύζυγος βλέπει κάποιον άλλο είναι καταστροφική. Ξαφνικά αισθάνεται ότι ο κόσμος σας έχει αρχίσει να καταρρέει, με όλα όσα έχει θυσιάσει και έχει αγωνιστεί στο όνομα της σχέσης όλο αυτό το διάστημα, μετρώντας για τίποτα. Φυσικά, φαίνεται ότι δεν υπάρχει τρόπος να επαναφέρουμε τα πάντα στον τρόπο που ήταν ξανά. Πριν κάνετε οτιδήποτε μπορεί να μετανιώσετε αργότερα, ή ακόμη και πριν επιχειρήσετε να ξεκινήσετε τον έλεγχο ζημιών στην απώλεια εμπιστοσύνης, υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε πρώτα για να ξεπεράσετε την απιστία.
Συναισθηματικές αποσκευές
Θεραπεύστε τον εαυτό σας. Για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας και να σώσετε το γάμο σας, πρέπει πρώτα να θεραπεύσετε τον εαυτό σας. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι έχει συμβεί. Αν και μπορεί κανείς να επιθυμεί ότι δεν είχε συμβεί ποτέ, έχει, και δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να κάνει κανείς για να γυρίσει πίσω τα χέρια του χρόνου και να κάνει τα πράγματα σωστά ξανά. Πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι ο / η σύζυγός σας ήταν άπιστος σε εσάς και στη σχέση που έχετε και οι δύο. Με την αποδοχή έρχεται αποφασιστικότητα να ξεπεράσουμε αυτήν την απιστία και, ίσως, να σώσουμε τη σχέση.
Μάθετε να συγχωρείτε. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας. Η συγχώρεση είναι το πρώτο και σημαντικό βήμα προς αυτοθεραπεία. Δεν είναι αδύνατο, αλλά είναι εξαιρετικά δύσκολο να αφήσεις τις συναισθηματικές αποσκευές του θυμού, του μίσους και της δυσαρέσκειας. Το θέμα είναι ότι πρέπει. Μπορείτε να κινηθείτε γρηγορότερα όταν δεν υπάρχουν συναισθηματικές αποσκευές για να τα μεταφέρετε. Προχωρήστε με την ευγενική ιδέα ότι προχωράτε για να σώσετε τη σχέση σας. Θα ελέγξετε τον σύζυγό σας;
Με την αποδοχή έρχεται αποφασιστικότητα να ξεπεράσουμε αυτήν την απιστία και, ίσως, να σώσουμε τη σχέση.
Σπέρνετε τους σπόρους της εμπιστοσύνης. Ξεκινήστε να φυτεύετε ξανά τους σπόρους της εμπιστοσύνης. Μόλις περάσατε από μια συναισθηματική καταιγίδα κατηγορίας πέντε και ήρθε η ώρα να επιταχυνθείτε. Δείξτε στο σύζυγό σας πώς να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του άλλου. Μην δίνετε διάλεξη ενός λεπτού για το τι είναι η εμπιστοσύνη. Δείξε το. Κάθε φορά που λαμβάνετε μια κλήση στο κινητό σας τηλέφωνο και ο σύζυγός σας βρίσκεται κοντά σας, μείνετε στο δωμάτιο και μην πηγαίνετε πουθενά. Πείτε στο σύζυγό σας πού πηγαίνετε όταν φεύγετε από το σπίτι. Αυτή η άσκηση δεν είναι η πρώτη σας φορά. Εσείς και ο σύζυγός σας το έχετε κάνει πριν και κάπως κάνατε απαρατήρητο στην καθημερινή άλεση (να κάνετε τα παιδιά στο σχολείο, την πίεση του γραφείου και τα παρόμοια). Αυτές οι μικρές πράξεις εμπιστοσύνης θα είναι μια ευπρόσδεκτη θεραπεία για εσάς και τον σύζυγό σας.
Ανακαλύψτε την αγάπη. Τώρα που και οι δύο εμπιστεύεστε ξανά, δεν θα ήταν καλύτερη ιδέα αν και οι δύο διασκεδάσετε μαζί; Γιατί να μην παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί. Παρακολουθήστε μια ταινία SciFi, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει η επιστημονική φαντασία, αλλά το κάνει ο σύζυγός σας. Πηγαίνετε με τον σύζυγό σας στη βιβλιοθήκη ακόμα κι αν θέλετε να πάτε στην παραλία. Κάντε μια βόλτα μαζί. Αυτές είναι οι καλύτερες στιγμές για να ανανεώσετε το δεσμό που σας κράτησε μαζί στην αρχή. Και οι δύο έχετε ξεχάσει τη συνήθη βάση της συζυγικής σας υποχρέωσης ο ένας στον άλλο και είναι η ώρα να θυμηθείτε ότι θα υπάρξουν μόνο οι δυο σας στο τέλος.
Μάθετε να ξεχνάτε. Το πιο δύσκολο είναι να ξεχνάμε το περιστατικό. Για πολλούς, η απιστία είναι σαν σπασμένη Κίνα. Μπορείτε να κολλήσετε τοθρυμματισμένα μέρη πίσω, αλλά δεν θα είναι ποτέ η ίδια Κίνα. Μην δυσκολευτείτε και για τους δυο σας, αναφέροντας το θέμα της απιστίας κάθε φορά που έχετε την ευκαιρία. Με αυτόν τον τρόπο, οι προσπάθειες που δουλέψατε και οι δύο θα είναι άχρηστες. Γιατί να το φέρετε στην πρώτη θέση όταν γνωρίζετε ότι πρόκειται να βλάψει έναν ή και τους δύο;
Το να ξεπεράσεις την απιστία απαιτεί αμφίδρομη επικοινωνία μεταξύ των συζύγων. Να είστε ανοιχτοί σε αυτό που ο σύζυγός σας προσπαθεί να επικοινωνήσει σιωπηλά και να το σύρετε στο ύπαιθρο, ώστε να μπορείτε να το συζητήσετε. Κρατήστε ένα μυαλό κατανόησης. Να είστε όσο πιο υποστηρικτικοί μπορείτε.
