Πώς να αναγνωρίσετε και να βγείτε από μια καταχρηστική σχέση;

Η αποδοχή της πραγματικότητας ότι βρίσκεστε σε καταχρηστική σχέση είναι δύσκολη, γιατί πάντα λέτε στον εαυτό σας ότι σας αγαπά τόσο πολύ. Μερικές φορές είναι δύσκολο να γνωρίζετε μόνοι σας εάν μια σχέση είναι καταχρηστική, αλλά υπάρχουν σημεία και προϋποθέσεις που μπορούν να σας πουν εάν βρίσκεστε σε καταχρηστική σχέση:

Φυσική κακοποίηση

• Ο σύντροφός σας σας χτυπά σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας
• Ο σύντροφός σας σας κλωτσάει στο πρόσωπο ή σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας
• Ο σύντροφός σας σας αγκώνει ή χρησιμοποιεί οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός του για να σας βλάψει

Δεν πρέπει να κάνετε δικαιολογίες ή εξηγήσεις γιατί το έκανε αυτό σε εσάς. Εάν σας αγαπά, δεν πρέπει να πληγωθείτε ακόμα κι αν κάνετε λάθη.

Λεκτική κακοποίηση

• Αν σε χλευάζει μπροστά σε άλλους ανθρώπους
• Αν χτυπήσει το τηλέφωνο ακόμα κι αν δεν έχετε τελειώσει ακόμα
• Εάν χρησιμοποιεί άσχημη γλώσσα όταν μιλάει σε εσάς
• Εάν δεν σας μεταχειρίζεται με σεβασμό, με ή χωρίς άλλους ανθρώπους

Συναισθηματική κατάχρηση

• Εάν δίνετε και δίνετε χωρίς λήψη
• Εάν αντιμετωπίζετε σαν βοηθός ή ως υπηρέτρια
• Αν σας χρησιμοποιεί
• Αν δεν θέλει να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους

Τα παραπάνω κριτήρια σας λένε ότι είστε σε καταχρηστική σχέση και ήρθε η ώρα να βγείτε. Ακολουθούν τα βήματα που πρέπει να γνωρίζετε:

1. Πείτε πρώτα τα πράγματα. Μπορεί να μην έχει καθόλου ιδέα για το τι περνάτε. Ίσως το περιβάλλον του ήταν τόσο γεμάτο κακοποίηση που συνηθίζει να δίνει και να δέχεται κακοποίηση. Εάν είναι πρόθυμος να αλλάξει, μπορείτε να του δώσετε μια ευκαιρία. Αλλά μόνο μία ευκαιρία πρέπει να δοθεί σε καταχρηστικούς ανθρώπους. Η συγχώρεση δύο φορές είναι επικίνδυνη.
2. Βγείτε έξω και γνωρίστε τους φίλους σας. Να θυμάστε πάντα ότι είναι οι άνθρωποι που σας αγαπούν και σας φροντίζουν. Ακουσέ τους. Δεν θα σας βλάψουν αλλά θα σας δώσουν νέες προοπτικές στη ζωή. Να είστε ανοιχτοί και να απορροφάτε τα εμπνευσμένα μηνύματά τους. Εάν δεν έχετε φίλους εκτός από αυτόν, πηγαίνετε στην εκκλησία σας.
3. Προσπαθήστε για μια εβδομάδα για να ζήσετε τη ζωή σας χωρίς αυτόν και εξερευνήστε τον κόσμο γύρω σας. Μπορεί να έχετε παραμελήσει μερικά από τα αγαπημένα σας πρόσωπα λόγω της εστίασης στον σύντροφό σας. Μπορεί επίσης να έχετε αναβάλει κάποια δουλειά ή χόμπι που πάντα θέλατε να κάνετε.
4. Απολαύστε τη μέρα σας μόνο. Μην κάνετε καθόλου σχέδια. Δείτε πού θα σας οδηγήσει ο δρόμος και θα απολαύσετε.
5. Διαλογιστείτε και προσπαθήστε να καταλάβετε τον εαυτό σας και αν θέλετε πραγματικά να είστε μαζί του για μια ζωή.
6. Συνειδητοποιήστε ότι είναι εντάξει να θυσιάσετε για αυτόν που αγαπάτε αρκεί να υπάρχει συμβιβασμός. Πρέπει επίσης να έχει θυσίες να κάνει για σένα.
7. Μετά από όλες τις αναζητήσεις ψυχής και ανεξάρτητα ταξίδια, είναι καιρός να αποφασίσετε. Αυτό το κακοποιημένο άτομο αξίζει την αγάπη σας; Εάν όχι, παρακαλώ αφήστε αυτό το άτομο. Μην φοβάστε να ξαναγυρίσετε. Θα είναι καλύτερα με αυτόν τον τρόπο, καλύτερα από το να είσαι με κάποιον που έχει τη συνήθεια να σε κακοποιεί.
8. Προετοιμαστείτε για το χειρότερο όταν τον αντιμετωπίζετε. Δεν πρέπει να είστε συναισθηματικοί όταν του μιλάτε για τελευταία φορά. Χρησιμοποιήστε το μυαλό σας και όχι την καρδιά σας.