Όταν το μυαλό σας απασχολείται αρκετά, μπορείτε να ξεχάσετε τη διάλυση και να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας.
Η επιβίωση ενός χωρισμού είναι ευκολότερη από ό, τι γίνεται. Οι άνθρωποι μπορεί να σας πει να το κάνετε αυτό ή να το κάνετε αυτό. Αλλά στο τέλος της ημέρας, πρέπει πραγματικά να υποφέρετε τον συναισθηματικό πόνο. Πρέπει να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι το άτομο που λατρεύατε κάποτε δεν είναι πλέον. Πρέπει να πείσετε τον εαυτό σας να προχωρήσει και να αποδεχτείτε αυτό που συνέβη θετικά. Μάθετε να θεραπεύετε την σπασμένη καρδιά σας με τον γρήγορο τρόπο. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις:
Φωνάζω. Μην συγκρατείτε τα συναισθήματά σας. Εξαερίστε τα. Μπορείτε να ξεκαθαρίσετε τα πάντα σε ένα μέλος της οικογένειας, έναν φίλο ή έναν συνάδελφο. Βρείτε κάποιον που μπορεί να σας ακούσει χωρίς όρους. Απελευθερώστε τον θυμό σας εκφράζοντας αυτό που πραγματικά αισθάνεστε. Εάν πρέπει να κλάψετε, αφήστε τα δάκρυά σας να πέσουν. Μετά την απελευθέρωση των απογοητεύσεών σας, τα πράγματα πρέπει να είναι πολύ πιο εύκολα αποδεκτά.
Ζητήστε υποστήριξη. Μόλις χύσετε τα συναισθήματά σας, σκεφτείτε να αποκτήσετε άλλη προοπτική. Μιλήστε με τον έμπιστό σας. Επεξεργαστείτε τι πραγματικά συνέβη. Ήταν δικό σου λάθος; Τι προκάλεσε τη διάλυση; Ήταν η διάλυση η μόνη λύση στο πρόβλημα; Μπορείτε ακόμη να αναφέρετε τους λόγους για τους οποίους η σχέση δεν λειτούργησε. Αφήστε τον έμπιστό σας να δώσει μια «γνώμη». Ζητήστε του να είναι αντικειμενικός. Εφόσον νοιάζεται για εσάς, μπορεί να σας δώσει μια καλή συμβουλή. Μπορείτε να συζητήσετε για τα επόμενα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.
Ξεχάστε τον σύντροφό σας. Συγκεντρώστε τα πράγματα της. Βάλτε τα σε ένα κουτί. Μπορείτε να τα επιστρέψετε σε αυτήν ή μπορείτε να τα μεταφέρετε κάπου αλλού - μακριά από εσάς. Όταν βλέπετε τα προσωπικά της αντικείμενα, μπορεί να θυμάστε πολλά πράγματα. Έτσι, μην δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να είστε συναισθηματικοί.
Απλώς θα νιώσετε χειρότερα όταν ξυπνήσετε το επόμενο πρωί.
Μέρος του να ξεχνάτε τον σύντροφό σας είναι να απαλλαγείτε από τους αριθμούς επαφής της. Εάν συνεχίσετε να κρατάτε τους αριθμούς επικοινωνίας της, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να την επικοινωνήσετε. Μπορεί ακόμη και να την καταδιώξετε επειδή θέλετε να μάθετε τι συμβαίνει στη ζωή της. Και αυτό θα έχει κακές επιπτώσεις.
Προχώρα. Πρέπει να αποδεχτείτε την αλήθεια. Η σχέση σου τελείωσε. Σταματήστε να αναβάλλετε. Ξεκινήστε να βγαίνετε ξανά. Γνωρίστε νέα άτομα. Εάν δεν είστε ακόμη έτοιμοι να ξεκινήσετε μια νέα σχέση, τουλάχιστον, κάντε τον εαυτό σας παραγωγικό. Επικεντρωθείτε σε κάτι που αξίζει τον κόπο. Μπορεί να είναι η δουλειά σας ή ένα χόμπι που σας αρέσει. Εάν είστε προσανατολισμένοι στην καριέρα, μπορείτε να αναλάβετε ένα νέο έργο. Μπορείτε να ζητήσετε από το αφεντικό σας να σας αναθέσει κάποιους φόρτους εργασίας. Εάν ζείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, μπορείτε να απολαύσετε μια νέα αθλητική δραστηριότητα. Μπορείτε να κολυμπήσετε, να κάνετε μπολ, γκολφ ή ακόμα και να πάτε στο γυμναστήριο. Όταν το μυαλό σας απασχολείται αρκετά, μπορείτε να ξεχάσετε τη διάλυση και να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας.
Λάβετε υπόψη ότι ο χρόνος μπορεί τελικά να θεραπεύσει την σπασμένη καρδιά σας. Μάθετε λοιπόν να είστε υπομονετικοί. Μην βιαστείτε. Εκτρέψτε το μυαλό σας. Το ποτό δεν θα κάνει καμία διαφορά. Απλώς θα αισθανθείτε χειρότερα όταν ξυπνήσετε το επόμενο πρωί. Και, φυσικά, μην βάλεις όλη την ευθύνη στον εαυτό σου. Η διάλυση είναι μια φυσιολογική εμφάνιση. Σχεδόν όλοι το βιώνουν. Μην το αφήσετε να σας καταστρέψει. Μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε θετικά.
