Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσλειτουργική οικογενειακή μονάδα;

Το επιχείρημα, η κακοποίηση και η κακή συμπεριφορά αποτελούν μια δυσλειτουργική οικογένεια. Οποιοδήποτε από αυτά τα στοιχεία προκαλεί ένα μέλος της οικογένειας να υποφέρει. Η ταλαιπωρία θα μεταδοθεί σταδιακά σε άλλα μέλη της οικογένειας έως ότου καταστραφεί ολόκληρη η οικογένεια. Αυτό θα ξεκινήσει το δυσλειτουργικό οικογενειακό μοτίβο στο σπίτι. Τις περισσότερες φορές, ο αλκοολισμός, ο εθισμός και η κατάχρηση ουσιών έχουν ως αποτέλεσμα μια δυσλειτουργική οικογένεια. Μερικοί ισχυρίζονται επίσης ότι οι ανώριμοι γονείς προκαλούν μια δυσλειτουργική οικογένεια. Εάν βρίσκεστε στον κύκλο μιας δυσλειτουργικής οικογένειας, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να το σπάσετε:

1. Προσδιορίστε την αιτία. Ο πιο χρήσιμος τρόπος για να σταματήσετε κάτι είναι να αντιμετωπίζετε τις ρίζες του. Ανοιξε τα μάτια σου. Εδώ είναι μερικές γωνίες που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Εξετάστε την ακαμψία των οικογενειακών κανόνων. Είναι οι κανόνες πολύ αυστηροί; Σημειώστε το επίπεδο διαφωνίας στο σπίτι σας. Είναι η ένταση μεγαλύτερη από την κανονική; Δείτε εάν υπάρχει επικοινωνία μεταξύ γονέων και παιδιών. Μιλούν οι γονείς και εμπιστεύονται τα παιδιά τους και το αντίστροφο; Παρατηρήστε την οικογένεια. Μόλις δείτε τις ρίζες μιας δυσλειτουργικής οικογένειας, τραβήξτε τις αμέσως. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, αλλά θα είναι ευκολότερο εάν ζητήσετε τη βοήθεια των μελών της οικογένειάς σας.
2. Ενεργοποιήστε τη διαδικασία αλλαγής. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αντιστέκονται στην αλλαγή. Το ίδιο ισχύει και για άτομα από μια δυσλειτουργική οικογένεια. Το βρίσκουν δύσκολο να αντιμετωπίσουν τις μεταβάσεις. Λάβετε υπόψη ότι δεν είστε υπεύθυνοι για τη διόρθωση της οικογένειάς σας. Πρέπει να θυμάστε ότι η αλλαγή πρέπει να ξεκινά μέσα στον εαυτό σας, όχι με άλλους. Είστε υπεύθυνοι για την εφαρμογή της αλλαγής που θέλετε. Μην ενεργείτε ως παράλυτος ασθενής περιμένοντας να αλλάξει η οικογένειά σας. Η αλλαγή δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με ένα κλικ. Κάνε υπομονή.
3. Αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν μια δυσλειτουργική οικογένεια. Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την αλλαγή, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε, εάν όχι, αποτρέψετε οικογενειακά προβλήματα. Γίνετε ο πρώτος που θα σταματήσει τη σωματική κακοποίηση οποιουδήποτε ή όλων των μελών της οικογένειας. Αποτρέψτε τη συναισθηματική κακοποίηση. Αποκλεισμός της πιθανότητας σεξουαλικής κακής συμπεριφοράς και κακοποίησης στην οικογένεια. Βοηθήστε την οικογένειά σας να μειώσει την ιδεοληψία και / ή το φαγητό. Η οικογένεια θα πρέπει επίσης να σταματήσει την ανεξέλεγκτη υπερβολική εργασία, τον τζόγο και τη χημική εξάρτηση.

   

4. Αυτο-παρακολούθηση. Πρέπει πρώτα να παρακολουθείτε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, ακόμα κι αν το θέλετε, δεν πρέπει να πάτε στο σπίτι μεθυσμένος. Μεθυσμένος αυξάνει την πιθανότητα να χάσετε τον έλεγχο και να κακοποιήσετε τα παιδιά σας. Ο καλύτερος τρόπος για αυτοπαρακολούθηση είναι να εξετάσουμε τα πιθανά σημάδια βίας. Μην αφήσετε τη βία να ξεσπάσει και να σας ελέγξει. Εάν αφήσετε τη βία να γλιστρήσει μία φορά, ο κύκλος θα συνεχιστεί. Εσείς και η οικογένειά σας θα ζείτε σε ένα σπίτι βίας.
5. Αναζητήστε ένα σύστημα υποστήριξης. Η απελευθέρωση είναι δύσκολη αν προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας. Ζητήστε τη βοήθεια μιας ομάδας υποστήριξης. Αυτή η ομάδα πρέπει να αποτελεί έναν αριθμό ατόμων που ξέρουν πώς να εκτιμούν τα όρια. Οι ομαδικές θεραπείες που παρέχονται για μια δυσλειτουργική οικογένεια θα βοηθήσουν στη διαδικασία απελευθέρωσης. Εάν θέλετε μια πιο προσωπική συνεδρία, επιλέξτε μια ατομική θεραπεία. Οι κοινωνικές εκδηλώσεις ή τα κλαμπ μπορούν να αποτελέσουν μια καλή πηγή συστήματος υποστήριξης. Η θρησκευτική συμμετοχή σας μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε κυβερνητικές και μη κυβερνητικές ενώσεις για να σας βοηθήσουμε.

Η απελευθέρωση απαιτεί θάρρος. Γίνε αυτός που θα το ξεκινήσεις. Έχετε ακόμη χρόνο να σώσετε την οικογένειά σας και τα μελλοντικά παιδιά σας από βλάβες και βία. Στο τέλος, θα δείτε ότι είναι ικανοποιητικό να πιστεύετε ότι έχετε συμβάλει στην αλλαγή και τη βελτίωση του μέλλοντος της οικογένειάς σας.