Οι διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν πάρα πολύ τη γενική υγεία σας και σε συγκεκριμένους τομείς όπως τα μαλλιά σας.
Κάθε τόσο, τα μαλλιά σας παίρνουν μερικές επιτυχίες που το καθιστούν λιγότερο δυνατό και ευάλωτο σε ζημιές και θραύση. Τα μαλλιά σας χρειάζονται τα θρεπτικά συστατικά και την κατάλληλη φροντίδα για να τα ενισχύσουν. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους που μπορείτε να το κάνετε αυτό:
Οι διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν πάρα πολύ τη γενική υγεία σας και σε συγκεκριμένους τομείς όπως τα μαλλιά σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Η δύναμη των μαλλιών σας μπορεί να επηρεαστεί από κακές διατροφικές συνήθειες, οπότε θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Πρέπει να πίνετε πολύ νερό για να ενυδατώσετε τα μαλλιά και το σώμα σας. Εάν είστε χορτοφάγος, θα πρέπει να καταναλώνετε εναλλακτικές πρωτεϊνικές τροφές όπως ξηρούς καρπούς, καλαμπόκι και φασόλια.
Πίνετε βιταμίνες ή συμπληρώματα για να ενισχύσετε τα μαλλιά σας. Ορισμένες βιταμίνες βοηθούν στην αποκατάσταση των χαμένων νεκρών κυττάρων στο σώμα και στα θυλάκια των μαλλιών σας, όπως οι βιταμίνες Ε και Α. Βεβαιωθείτε ότι δεν βασίζεστε πλήρως στα συμπληρώματα βιταμινών. Πρέπει να ταΐζετε τα μαλλιά σας με τη σωστή διατροφή το πιο σημαντικό.
Ένα άλλο σημείο που πρέπει να θυμάστε για να ενισχύσετε τα μαλλιά σας είναι να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τα μαλλιά σας. Εάν είστε πάντα λάτρεις του κομμωτηρίου, λάβετε υπόψη ότι το ζεστό σιδέρωμα, το κατσάρωμα, το ίσιωμα και ακόμη και η ξήρανση μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά στα μαλλιά σας. Μπορεί να μειώσει τη δύναμή του και να σπάσει εύκολα. Αποφύγετε το υπερβολικό στιλ των μαλλιών σας πάρα πολύ. Εάν δεν χρειάζεται να χτενίσετε τα μαλλιά σας με σίδερα κατσαρώματος ή ίσιωμα, μην το κάνετε. Χρησιμοποιήστε μόνο εργαλεία styling όταν είναι πραγματικά απαραίτητο.
Αφού κάνετε ντους, αποφύγετε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα. Τα μαλλιά σας είναι πιο ευάλωτα όταν είναι βρεγμένα. Το βούρτσισμα θα το έβλαπτε. Περιμένετε λίγα λεπτά πριν χτενίσετε τα μαλλιά σας με μια μεγάλη οδοντωτή χτένα. Όχι μόνο η φαρδιά οδοντωτή χτένα θα αμβλύνει αποτελεσματικά τα μαλλιά σας, αλλά δεν θα αναγκάσει τα μαλλιά σας να ξεφλουδίσουν, άρα λιγότερη ή καθόλου ζημιά.
Ένα άλλο σημείο που πρέπει να θυμάστε για να ενισχύσετε τα μαλλιά σας είναι να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τα μαλλιά σας.
Χρησιμοποιήστε με φειδώ βαφή μαλλιών. Μην αλλάζετε χρώματα κάθε τόσο. Θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 3 μήνες πριν εφαρμόσετε ξανά το χρωματισμό των μαλλιών. Η βλάβη των μαλλιών σας θα μειώσει τη δύναμη των μαλλιών σας, οπότε αν μπορείτε να αποφύγετε τα μαλλιά σας, κάντε το.
Εάν χρησιμοποιείτε το ίδιο σαμπουάν και εδαφοβελτιωτικό όλη την ώρα, μην κολλάτε μόνο σε μία μάρκα. Τα μαλλιά σας εξοικειώνονται με αυτά και εξοικειώνονται με το ότι μερικές φορές το σαμπουάν και το μαλακτικό δεν λειτουργούν όπως και την πρώτη φορά που το χρησιμοποιήσατε. Εάν αγοράσετε τα προϊόντα μαλλιών σας, αγοράστε το σωστό μέγεθος για να διαρκέσει για ένα μήνα και μετά αλλάξτε το σαμπουάν σας σε άλλη μάρκα που σας ταιριάζει επίσης. Εναλλακτικά προϊόντα μαλλιών για να διατηρείτε τα μαλλιά σας δυνατά.
Θα πρέπει να κόβετε τα μαλλιά σας κάθε δύο εβδομάδες για να διατηρείτε τα άκρα υγιή. Όταν τα άκρα των μαλλιών σας είναι γεμάτα με σπασμένα άκρα, τα μαλλιά σας τείνουν να γίνουν εύθραυστα και σπάνε εύκολα.
Χρησιμοποιήστε θεραπείες μαλλιών κάθε εβδομάδα ή μήνα, ανάλογα με τη θεραπεία που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε. Εάν χρησιμοποιείτε μια θεραπεία μαλλιών στο σπίτι, όπως εντατική ενυδάτωση ή θεραπεία με ζεστό λάδι, θα πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες θεραπείας για κάθε εβδομάδα εφαρμογή.
Να θυμάστε πάντα να ταΐζετε στα μαλλιά σας τις σωστές βιταμίνες και συμπληρώματα, ώστε να παραμένουν πάντα δυνατά. Θυμηθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι πιθανώς το επόμενο πιο κακοποιημένο μέρος του σώματός σας δίπλα στο δέρμα σας.
