Μπορείτε να αποφύγετε τις ρυτίδες κατά την απώλεια βάρους. Δεν υπάρχει τίποτα πιο συναρπαστικό από το να παρακολουθείτε την πτώση των αριθμών - και τίποτα χειρότερο από το να είστε δυσαρεστημένοι με τα αποτελέσματα στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια και μετά τη διαδικασία της απώλειας βάρους. Μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό να γνωρίζετε ότι επιστρέφετε στο ιδανικό σας βάρος και γίνετε πιο υγιείς και, στη συνέχεια, να συνειδητοποιήσετε ότι ίσως ψάχνετε λίγο χειρότερα για τη φθορά - είναι σχεδόν αρκετό για να κάνετε ένα άτομο που δεν θέλει καν να προσπαθήσει να χάσει βάρος. Ενώ μπορεί να μην μπορείτε να αποφύγετε εντελώς τις ρυτίδες κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τις επιπτώσεις και να διατηρήσετε τυχόν ρυτίδες που προκύπτουν από την επιδείνωση.
- Πρώτα πράγματα πρώτα, φροντίστε να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι. Αυτό είναι απολύτως απαραίτητο για να αποφύγετε τις ρυτίδες κατά την απώλεια βάρους. Το νερό βοηθά στη διατήρηση της επιδερμίδας σας πιο σφριγηλή, πιο ελαστική και θα βοηθήσει το δέρμα σας να διατηρήσει τη φυσική του λάμψη και ανθεκτικότητα. Το νερό σας βοηθά επίσης να αποφύγετε τις ρυτίδες κατά την απώλεια βάρους βοηθώντας να ξεπλύνετε τοξίνες από το σώμα που μπορεί να βλάψουν το δέρμα, πολλές παθήσεις του δέρματος θα μπορούσαν να βοηθηθούν πολύ πίνοντας άφθονο νερό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε φυσικά ξηρό δέρμα.
- Δεύτερον, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη. Η πρόσληψη πρωτεϊνών μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις ρυτίδες κατά την απώλεια βάρους, επειδή συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα σας για να διατηρεί υγιές, σταθερό και ελαστικό δέρμα, μυς και άλλα όργανα. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη για να ενθαρρύνετε την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα σας και θα διαπιστώσετε ότι το σώμα σας είναι πιο πιθανό να "επιστρέψει" σε κατάσταση αύξησης του βάρους και θα διαπιστώσετε ότι θα είναι πιο πιθανό να αποφύγετε ρυτίδες κατά την απώλεια βάρους επίσης.
- Τρίτον, η σωστή φροντίδα του δέρματος είναι απαραίτητη όταν προσπαθείτε να αποφύγετε τις ρυτίδες κατά την απώλεια βάρους. Μια καλής ποιότητας, μη λιπαρή κρέμα δέρματος μπορεί να βοηθήσει σημαντικά το δέρμα σας να διατηρήσει τη φυσική του ελαστικότητα και σφριγηλότητα. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και έχετε επίσης γήρανση του δέρματος ή μια ειδική κατάσταση του δέρματος, τότε είναι καλή ιδέα να βρείτε μια κρέμα που προορίζεται ειδικά για τον τύπο ή την κατάστασή σας. Μια επίσκεψη με έναν καλό δερματολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια προϊόντα θα λειτουργούσαν καλύτερα για εσάς.
- Τέλος, φροντίστε τον εαυτό σας και χάστε βάρος με τον σωστό τρόπο. Θα βρεθείτε καλύτερα σε θέση να αποφύγετε τις ρυτίδες κατά την απώλεια βάρους εάν φροντίζετε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω. Μια καλή ρουτίνα προπόνησης (καρδιο) είναι απαραίτητη για οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά λίγη προπόνηση δύναμης δεν θα ήταν κακή. Ούτε οι μύες βοηθούν στη διατήρηση του σώματός σας σταθερού. Και φυσικά, μια καλή δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις ρυτίδες κατά την απώλεια βάρους.
