Εάν το hiney σας δεν σας κάνει ευτυχισμένο, δεν χρειάζεται να ζήσετε μαζί του. Μπορείτε να έχετε το τέλειο πισινό με λίγη δουλειά. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε το πισινό σας να φαίνεται μεγαλύτερο ώστε να γίνει αντιληπτό. Αυτές οι συμβουλές περιλαμβάνουν ασκήσεις, φορώντας τα σωστά ρούχα και ακόμη και εμφύτευση πισινό.
Βήμα 1
Φτιάξτε μυ στους γλουτούς σας. Εάν θέλετε ένα μεγαλύτερο πισινό, πρέπει πρώτα να κοιτάξετε τις ασκήσεις πισινό. Το άκρο σας θα είναι πιο στρογγυλό και μεγαλύτερο εάν τονίσετε τους μυς σε αυτό. Η καλύτερη άσκηση είναι η πλήρης στάση. (Ως μπόνους, αυτό θα κάνει τα πόδια σας να διαμορφώνονται επίσης!) Σηκωθείτε ευθεία και στη συνέχεια λυγίστε στα γόνατα σε σχεδόν καθιστή θέση με τα χέρια σας και τα δύο εκτεταμένα πλήρως προς τα έξω. Χαμηλώστε σε μια καρέκλα με πλήρη καρέκλα (γόνατα σε στροφή 90˚) και σηκώστε τα χέρια σας λίγο πάνω από το κεφάλι σας. Επαναλάβετε αυτό το squat 10-15 φορές την ημέρα για να δώσετε στο πίσω μέρος σας περισσότερο όγκο.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια άσκηση που ονομάζεται λάκτισμα. Σταθείτε στο ένα πόδι και με το ελεύθερο πόδι, κλωτσήστε προς τα πίσω μέχρι να σφίξει το πισινό σας. Αλλάξτε τα πόδια και επαναλάβετε 10 φορές. (Μπορείτε να προσθέσετε αντίσταση όπως βάρη αστραγάλου ή καλώδια για να αυξήσετε το μυ στους γλουτούς και τα πόδια σας.)
Βήμα 2
Αλλάξτε το βάρος σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε το άκρο σας μεγαλύτερο αλλάζοντας το βάρος σας. Εάν είστε λιποβαρή ή δεν έχετε πολύ λίπος ή μυ, πρέπει να κερδίσετε. Τρώτε περισσότερους υδατάνθρακες και λίπος για να συσκευάσετε στα κιλά. Από την άλλη πλευρά, τα μεγαλύτερα άτομα θα πρέπει να χάσουν βάρος για να εμφανίσουν καμπύλες στην πίσω πλευρά. Το βάρος μπορεί να μην πέσει όλα ταυτόχρονα, αλλά η μείωση του μεγέθους της κοιλιάς σας θα τραβήξει περισσότερη προσοχή στην άκρη σας.
Βήμα 3
Πάρτε εμφυτεύματα. Μπορεί να εκπλαγείτε όταν γνωρίζετε ότι υπάρχουν εμφυτεύματα πισινό. Εναλλακτικά, μπορείτε να έχετε ένα ανυψωτικό άκρο, το οποίο θα φέρει το κρεμ πίσω σας ψηλότερο και θα το κάνει πιο ηχηρό - δίνοντάς σας το τέλειο σχήμα. Αυτό είναι ένα δραστικό μέτρο για να κάνετε το πισινό σας να φαίνεται μεγαλύτερο. Αλλά αν αυτό είναι απελπισμένο, τότε σκεφτείτε την πλαστική χειρουργική.
Βήμα 4
Φορέστε τα σωστά ρούχα. Το να κάνετε το πισινό σας να φαίνεται μεγαλύτερο μπορεί να είναι τόσο εύκολο όσο η επιλογή των σωστών ρούχων για τον τύπο του σώματός σας. Το παντελόνι σας θα έχει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα στο πώς φαίνεται το πισινό σας. Επιλέξτε τζιν που δίνουν έμφαση στο πίσω μέρος σας, με μεγάλες τσέπες που έχουν αυτοκόλλητα ή πούλιες στο πίσω μέρος. Τα τζιν πρέπει να αγκαλιάσουν το κάτω μέρος σας και να χωρίσουν το πισινό σας από τους μηρούς σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ειδικά εσώρουχα που θα διαμορφώσουν το πίσω μέρος σας για εσάς, κάνοντάς το να φαίνεται μεγαλύτερο. Τα σφιχτά τζιν είναι η καλύτερη επιλογή σας.
