Πώς να διατηρήσετε καλή μυρωδιά σώματος όλη την ημέρα;

Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική διαδικασία του σώματος που βοηθά στην ψύξη του σώματος. Εξαιτίας αυτού, θα αισθανθείτε εφίδρωση μετά από επίπονη άσκηση και προπόνηση. Αν και η εφίδρωση είναι φυσιολογική και υγιής, αν δεν ελεγχθεί, μπορεί να οδηγήσει σε μυρωδιά του σώματος. Εκτός από την εφίδρωση, η δίαιτα και οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μυρωδιά σώματος. Εδώ είναι τα βήματα για τη διατήρηση της καλής οσμής του σώματος όλη την ημέρα.

1. Διατροφή. Γενικά, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα βοηθήσει στη βελτίωση της μυρωδιάς του σώματός σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε χρόνια οσμή σώματος, η οποία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της μη επεξεργασμένης πρωτεΐνης στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία επηρεάζει τον ιδρώτα. Οι ίνες σε φυτικές δίαιτες, ωστόσο, δρουν για την απομάκρυνση των απορριμμάτων στο σώμα. Δοκιμάστε να τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά, τα οποία δρουν ως καθαριστικά για το σώμα.
2. Ξύδι. Εάν η μυρωδιά του σώματος προκαλείται από συγκεκριμένες περιοχές με προβλήματα στο σώμα, όπως οι μασχάλες ή τα πόδια, μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε ένα διάλυμα ξιδιού. Πάρτε το σφουγγάρι και καθαρίστε τα σε αυτά τα μέρη του σώματος. Το ξίδι είναι μια όξινη ένωση που είναι αρκετά απαλή στο δέρμα για να μην προκαλέσει ερεθισμό, αλλά αρκετά ισχυρή για να μειώσει τα βακτήρια που υπάρχουν στο δέρμα. Αυτές οι βακτηριακές αναπτύξεις μπορεί μερικές φορές να δημιουργήσουν την άσχημη μυρωδιά.
3. Μαγειρική σόδα. Εκτός από το ξίδι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαγειρική σόδα αναμεμιγμένη με μερικές σταγόνες νερό για να δημιουργήσετε μια πάστα που θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως καθαριστικό για τη μείωση της μυρωδιάς του σώματος. Η μαγειρική σόδα είναι επίσης ένα από τα δραστικά συστατικά της οδοντόκρεμας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την εξάλειψη της κακής αναπνοής. Όπως και στο στόμα, η μαγειρική σόδα εξουδετερώνει φυσικά τα βακτήρια που υπάρχουν στην επιφάνεια του δέρματος. Η μαγειρική σόδα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την απομάκρυνση των σκληρών οσμών, όπως η δυσωδία από τα ψυγεία.

   

4. Νερό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ιδρώτας έχει άσχημη μυρωδιά λόγω της έλλειψης νερού στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι ο ιδρώτας που εκκρίνετε είναι πολύ συγκεντρωμένος. Για να αραιώσετε τον ιδρώτα και να βελτιώσετε τα συνολικά επίπεδα ενυδάτωσης στο σώμα, πίνετε άφθονο νερό. Θα πρέπει να πάρετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό. Εκτός από το νερό, μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές μέλι στο ποτό. Το μέλι έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να προωθήσουν τα προβιοτικά ή καλά βακτήρια στο σώμα σας και να μειώσουν τα κακά βακτήρια.
5. Ασκηση. Υπάρχουν ορισμένες τοξίνες και απορρίμματα στο σώμα που εκκρίνονται καλύτερα μέσω του ιδρώτα. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη μυρωδιά του σώματός σας, καθώς αυτό θα σας δώσει έναν τόπο για να εκκρίνετε τα απόβλητα. Με την κανονική άσκηση, οι τοξίνες στο σώμα θα εκκρίνονται φυσικά. Μετά την άσκηση, μπορείτε να κάνετε μπάνιο για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα από το σώμα σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι ο ιδρώτας σας για το υπόλοιπο της ημέρας είναι ουσιαστικά καθαρός.
6. Αντιμυκητιακά σαμπουάν και σαπούνια. Μερικές φορές, ωστόσο, η αιτία της μυρωδιάς του σώματος είναι μυκητιασικές λοιμώξεις. Μυκητιασικές λοιμώξεις μερικές φορές δεν ανταποκρίνονται στο ξίδι ή στη μαγειρική σόδα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιατρικά σαπούνια και σαμπουάν που έχουν αντιμυκητιακές ιδιότητες που έχουν σχεδιαστεί για την απομάκρυνση ορισμένων μυκητιακών στελεχών. Κάντε μπάνιο και αφήστε τα αφράτα στα μαλλιά ή το σώμα σας για λίγα λεπτά. Ξεβγάζω.

Η εφίδρωση, τα βακτήρια, ακόμη και οι μύκητες δεν είναι πάντοτε αποφεύξιμες. Με αυτά τα βήματα, θα πρέπει να μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση που έχουν αυτά τα στοιχεία στη μυρωδιά του σώματός σας.