Τώρα που ξέρετε πώς να κάνετε ένα χαλαρωτικό πόδι να μουλιάσετε ακριβώς στο σπίτι σας, ίσως να μην θέλετε ποτέ να πάρετε ένα ακριβό ποδόλουτρο αλλού.
Ένα από τα πιο βασανισμένα μέρη του σώματος είναι τα πόδια κάποιου. Μεταφέρουν και υποστηρίζουν όλο το βάρος του σώματος όταν περπατάτε, ειδικά όταν στέκεστε όρθιοι. Οι δουλειές που απαιτούν να είστε στα πόδια σας όλη την ημέρα είναι ιδιαίτερα κουραστικές. Αλλά χάρη στις σύγχρονες τάσεις στην υγεία και την προσωπική υγιεινή, τα πόδια παίρνουν τη χαλάρωση και την προσοχή που τους αξίζει. Ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε ένα διάλειμμα στα πόδια σας είναι να μουλιάσετε ένα πόδι. Δεν χρειάζεται να πληρώνετε πολλά χρήματα για αυτό εάν ξέρετε πώς να κάνετε ένα χαλαρωτικό πόδι να μουλιάσει στην άνεση του σπιτιού σας και χρησιμοποιώντας συστατικά που πιθανότατα θα βρείτε στο ντουλάπι σας και στο τοπικό παντοπωλείο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
Θα χρειαστείτε μια λεκάνη ευρεία και ανθεκτική ώστε να περιέχει τα πόδια σας και να την αφήσετε να μουλιάσει στους αστραγάλους σας. Θα χρειαστείτε επίσης περίπου ένα γαλόνι ζεστού νερού για να γεμίσετε τη λεκάνη μέχρι τους αστραγάλους σας, εκτός από ένα άλλο γαλόνι κρύου νερού. Βεβαιωθείτε επίσης ότι μπορείτε να πάρετε τα χέρια σας σε μικρές πέτρες ασβέστη ή μάρμαρα, αιθέρια έλαια ή φακελάκια τσαγιού, μαγειρική σόδα, ένα φλιτζάνι λευκό ξύδι, ένα φλιτζάνι αλάτι Epson και μερικές πετσέτες. Βεβαιωθείτε ότι αυτά τα συστατικά είναι προσιτά όταν ξεκινήσετε.
Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα και βάλτε τη λεκάνη μπροστά σας. Βάλτε τα μάρμαρα ή τις μικρές ασβέστη στο κάτω μέρος της λεκάνης. Θα χρησιμεύσουν ως ρολά που θα μασάζ στα πόδια σας καθώς τα μουλιάζετε αργότερα.
Βάλτε το αλάτι Epson, τη σόδα ψησίματος και το ξύδι. Το αλάτι Epson είναι καλό για την αποτοξίνωση των ποδιών σας, ειδικά αφού φοράτε παπούτσια όλη την ημέρα ή τα εκθέτετε πολύ με ανοιχτά υποδήματα σε δύσκολες καιρικές συνθήκες. Το αλάτι Epson έχει μαγνήσιο, το οποίο είναι γνωστό για την ελαχιστοποίηση της φλεγμονής στα κουρασμένα, αγχωμένα πόδια. Η μαγειρική σόδα είναι καλή για την αφαίρεση των μυρωδιών των ποδιών και δρα ως αντιβακτηριακή. Το οξύ που βρίσκεται στο ξύδι είναι ένα φυσικό καθαριστικό και απολυμαντικό.
Ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε ένα διάλειμμα στα πόδια σας είναι να μουλιάσετε ένα πόδι.
Ρίξτε στο ζεστό νερό για να διαλύσετε το αλάτι Epson και τη σκόνη ψησίματος.
Αφού τα διαλύσετε, βάλτε τις τσαγιέρες ή προσθέστε έξι σταγόνες ή περισσότερα από τα αιθέρια έλαια. Εάν χρησιμοποιείτε τσαγιέρες, αφήστε τα να βυθιστούν για λίγα λεπτά, ώστε να μπορείτε να πάρετε περισσότερο τσάι από τα τσαγιέρες. Χαμομήλι, λεβάντα, μέντα, τσαγιέρες είναι γνωστά για τις χαλαρωτικές τους ιδιότητες. Εάν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, μπορείτε να βρείτε ένα από τις ήδη αναφερθείσες παραλλαγές. Τα Lime, Ylang Ylang και Bergamot είναι μεταξύ άλλων παραλλαγών που έχουν επίσης χαλαρωτικές ιδιότητες.
Αφαιρέστε τις τσαγιέρες, αν τις χρησιμοποιήσατε.
Ελέγξτε το νερό. Πηγαίνετε για τη θερμότερη θερμοκρασία που μπορείτε να αντέξετε. Εάν δεν θέλετε να περιμένετε να κρυώσει, προσθέστε κρύο νερό μέχρι να αποκτήσετε τη βέλτιστη θερμοκρασία για εσάς.
Τώρα για το διασκεδαστικό μέρος. Βυθίστε αυτά τα κουρασμένα πόδια στο δικό σας σπιτικό ποτό! Τυλίξτε τα μάρμαρα ή τις πέτρες ασβέστη κάτω από τα πόδια σας για να κάνετε μασάζ και να βοηθήσετε στην κυκλοφορία του αίματος. Μουλιάστε μέχρι να κρυώσει το νερό.
Τώρα που ξέρετε πώς να κάνετε ένα χαλαρωτικό πόδι να μουλιάσει ακριβώς στο σπίτι σας, ίσως να μην θέλετε ποτέ να πάρετε ένα ακριβό ποδόλουτρο αλλού. Πειραματιστείτε με διαφορετικά συστατικά για να βάλετε στο πόδι σας μουλιάστε όπως ροδοπέταλα, μέλι (το οποίο είναι γνωστό για τις ενυδατικές του ιδιότητες), έλαιο τσαγιού ή ακόμα και αποξηραμένα φύλλα μέντας και απολαύστε.
