Τα Swing pois είναι παραδοσιακά βάρη Maori που χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ευελιξίας, της αντοχής και του συντονισμού. Το όνομα μεταφράζεται σε «μπάλα στο σκοινί» και αυτό ακριβώς είναι. Μπορείτε εύκολα να αγοράσετε ένα ζευγάρι swing pois στο Διαδίκτυο, αλλά είναι επίσης εύκολο να φτιάξετε το δικό σας. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες και θα έχετε το δικό σας σύνολο swing pois για να εξασκηθείτε, να παίξετε και να διασκεδάσετε.
Βήμα 1
Συγκεντρώστε ό, τι χρειάζεστε. Για να κάνετε swing pois, θα πρέπει να συγκεντρώσετε τα ακόλουθα πράγματα:
- 0,5 μέτρο υφάσματος (δύο παλιές κάλτσες θα τσακίσουν)
- Μερικά νήματα ή κορδόνια
- 2 κορδόνια
- Δύο πλαστικές σακούλες σάντουιτς
- Αρκετά φλιτζάνια ρύζι ή καθαρή άμμος
- Ψαλίδια
- Κυβερνήτης
Βήμα 2
Προετοιμάστε το ύφασμα. Κόψτε το ύφασμά σας σε δύο τετράγωνα που έχουν μήκος 12". Εάν χρησιμοποιείτε κάλτσες, κόψτε το πόδι της κάλτσας, αφήνοντας μόνο το τμήμα του τακουνιού ως το σακίδιο.
Βήμα 3
Κόψτε και γεμίστε τις σακούλες σάντουιτς. Κάθε τσάντα σάντουιτς πρέπει να μπορεί να κλείνει άνετα, έτσι όλα τα φερμουάρ ή τα κουμπιά πρέπει να κόβονται. Αφήστε μόνο το τμήμα της σακούλας. Μόλις τα baggies κοπούν στην κορυφή, γεμίστε τα εξίσου με ρύζι ή άμμο. Θα θελήσετε να ζυγίσετε ή να μετρήσετε το ρύζι ή την άμμο για να βεβαιωθείτε ότι κάθε baggie ζυγίζει την ίδια ποσότητα. Χρησιμοποιήστε μια κανονική ζυγαριά κουζίνας για να είστε σίγουροι. Όταν γεμίσετε τις σακούλες, δέστε τις κλειστές με νήματα ή κορδόνια. Εάν υπάρχει πολύ περίσσεια σακούλας πάνω από εκεί που την έδεσε, μπορείτε να κόψετε λίγο. Απλά βεβαιωθείτε ότι η γραβάτα δεν θα χαλαρώσει. Μια μικρή ταινία αγωγού θα διασφαλίσει ότι αυτό δεν θα συμβεί!
Βήμα 4
Καλύψτε τα baggies σε ύφασμα. Μόλις ετοιμαστούν οι τσάντες, μπορείτε να τις καλύψετε με ύφασμα. Βάλτε την τσάντα στη μέση του τετραγώνου του υφάσματος και τραβήξτε όλες τις γωνίες μεταξύ τους. Δέστε το ύφασμα κλειστό με ασφάλεια με το ένα άκρο της δαντέλας του παπουτσιού. Εάν χρησιμοποιείτε μια κάλτσα, βάλτε το baggie στην κάλτσα και κλείστε το με το κορδόνι.
Βήμα 5
Βάλτε ένα βρόχο στο τέλος των κορδονιών σας. Για να φτιάξετε λαβές για το swing pois, απλώς δέστε έναν βρόχο στο τέλος κάθε κορδονιού που είναι αρκετά μεγάλο για να το κρατάτε. Οι χορδές πρέπει να έχουν το ίδιο μήκος όταν τελειώσετε το swing Pois. Δώστε τους δύο δοκιμαστικές κινήσεις για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνονται σωστοί και πραγματοποιήστε τις απαραίτητες προσαρμογές στο swing pois σας.
