Για να γίνει χορευτής, πρέπει να είναι αποφασιστικός και έτοιμος να δεσμευτεί για έναν πειθαρχημένο τρόπο ζωής.
Για να γίνει χορευτής, πρέπει να είναι αποφασιστικός και έτοιμος να δεσμευτεί για έναν πειθαρχημένο τρόπο ζωής. Απαιτείται διατροφή, καθημερινή πρόβα και δημιουργική ενέργεια για τη διατήρηση ενός προτύπου αριστείας και εκθετικής ανάπτυξης ως καλλιτέχνης. Όποια και αν είναι η επιθυμητή μορφή χορού, από το μπαλέτο έως το χιπ χοπ, θα πρέπει να εξετάσετε τους πόρους σας για χρόνο, χρήμα και αφοσίωση στη νέα σας τέχνη. Δείτε πώς μπορείτε να είστε ο καλύτερος χορευτής που μπορείτε να είστε.
Υποφέρουν ξαφνικές καρδιακές προσβολές
Ένας από τους πιο δύσκολους χώρους για να κυριαρχήσει ένας χορευτής είναι η διατροφή. Πρέπει να υπάρχει ισορροπία κατανάλωσης αρκετής τροφής για βέλτιστη ενέργεια, αλλά έλεγχος μερίδας για αδυναμία. Κάθε άτομο θα χρειαστεί ένα μοναδικό πρόγραμμα διατροφής για τον τύπο του σώματός του, που κυμαίνεται από δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες έως χορτοφάγους. Το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για τους μύες να μεγαλώνουν και να εκτελούνται υπό πίεση, οπότε φροντίστε να τρώτε τακτικά με επαρκή πρωτεΐνη. Οι χορευτές που αρνούνται να φάνε είναι αυτοί που πάσχουν από ξαφνικές καρδιακές προσβολές στην κορυφή τους. Να θυμάστε πάντα ότι το φαγητό είναι ο φίλος σας και η κουζίνα είναι ο σταθμός τροφοδοσίας σας. Δεν χρειάζεται να σας αρέσει αυτό που τρώτε, αλλά πρέπει να είστε πειθαρχημένοι να το κάνετε.
Για να δεσμευτείτε σε ένα πρόγραμμα χορού πλήρους απασχόλησης, μπορεί να χρειαστεί να κανονίσετε εκ νέου την ημερήσια δουλειά σας, δίνοντας στο μέγιστο τις ενεργειακές σας ώρες για να χορέψετε.
Οι ώρες άσκησης θα είναι πολλές και πρέπει να διατηρούνται όταν το σώμα μπορεί να ωθηθεί στην απόδοσή του. Η παρακολούθηση μαθήματος χορού που ξεκινά στις 7 μ.μ. μπορεί να είναι βολική με ένα πρόγραμμα εργασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μπορεί να καταστρέψει ένα σώμα που είναι πολύ κουρασμένο για να εκτελέσει. Είναι επίσης επικίνδυνο όταν προστίθενται στοιχεία άλματος και περιστροφής που απαιτούν την αίσθηση του «εναέριου χώρου». Για να δεσμευτείτε σε ένα πρόγραμμα χορού πλήρους απασχόλησης, ίσως χρειαστεί να κανονίσετε εκ νέου την καθημερινή σας εργασία, δίνοντας τις ώρες της μέγιστης ενέργειας για να χορέψετε. Ορίστε μια δομή προπόνησης στην οποία μπορείτε να τηρήσετε, τόσο οικονομικά όσο και σωματικά. Και η ιδιαίτερη προσοχή στις διακοπές εκτός θα απαιτήσει ισορροπία ανάπαυσης, χωρίς υπερβολική χαλάρωση. Το σώμα πρέπει να έχει χρόνο να επισκευαστεί, ειδικά στα πόδια, και το σώμα σας θα σας ενημερώσει τι χρειάζεται. Τρεις μέρες μετά, μια μέρα ρεπό είναι ένας καλός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε την τεχνική και να ξεκουραστείτε. Όμως, η υπερβολική διακοπή μπορεί να μειώσει τους μυς και να επιβραδύνει την εξέλιξη. Το παλιό ρητό είναι αληθινό: "μια μέρα μακριά και ο χορευτής το ξέρει, δύο ημέρες μακριά και ο προπονητής το γνωρίζει. Τρεις μέρες μακριά και το κοινό το γνωρίζει."
Ό, τι κι αν είναι το όνειρό σας για χορό, μην αφήσετε κανέναν να σας αποθαρρύνει. Η ηλικία δεν είναι τόσο σημαντική όσο η επιμονή και το φυσικό ταλέντο δεν είναι τόσο απαραίτητη όσο η πειθαρχία. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα έχουν ποτέ τη δύναμη να προχωρήσουν με μια καριέρα χορού, οπότε ο νέος χορευτής δεν θα έχει λίγη υποστήριξη από άλλους. Είτε σκοπεύετε να εκτελέσετε, να διδάξετε είτε να γράψετε για χορό, η θέση σας είναι ένα ξεχωριστό μέρος μόνο που μπορείτε να δημιουργήσετε. Ο χορός μπορεί να είναι μια δια βίου εμπειρία και να περιορίζεται μόνο από το δικό σας όραμα, κίνητρο, φυσική κατάσταση και καλλιτεχνία. Μην αφήνετε κανέναν να ορίσει τα όριά σας. Εάν μπορείτε ελεύθερα να εκφράσετε συγκίνηση μέσω της κίνησης, ανήκετε σε αυτό το στάδιο και ο κόσμος θα επωφεληθεί από τη συμβολή σας.
