Πώς να διαχειριστείτε ως επιστάτη για τους ηλικιωμένους;

Η φροντίδα είναι μια δουλειά, η οποία είναι καλύτερη για εκείνους τους ανθρώπους που αγαπούν να περνούν χρόνο και να φροντίζουν τους ηλικιωμένους. Οι φροντιστές πρέπει να είναι υπομονετικοί, συμπαθητικοί και να έχουν πραγματική ανησυχία για τους ανθρώπους που φροντίζουν. Εάν η μαμά, ο μπαμπάς, ο παππούς ή η γιαγιά σου χρειάζονται φροντιστή, αλλά δεν θέλεις να τα βάλεις σε γηροκομείο, μπορείς να γίνεις φροντιστής ή φροντιστής γι 'αυτούς. Αυτή δεν είναι εύκολη δουλειά, αλλά θα νιώσετε επίσης ένα είδος ικανοποίησης γνωρίζοντας ότι φροντίζετε τον παλιό σας αγαπημένο. Αυτό θα σας φέρει επίσης πιο κοντά. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε στη φροντίδα των ηλικιωμένων.

Δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε ως επιστάτη για τους ηλικιωμένους.

• Φροντίστε την κατάθλιψη. Ως επιστάτης, πρέπει να κάνετε πολλές εργασίες και να διαχειριστείτε το χρόνο σας, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε, να φροντίσετε τους ηλικιωμένους σας, να κάνετε δουλειές στο σπίτι και να κοινωνικοποιήσετε. Η διατήρηση της ισορροπίας στη ζωή σας θα είναι πολύ δύσκολη. Θα είναι δύσκολο για εσάς να εστιάσετε στη δουλειά επειδή είστε πολύ κουρασμένοι και η προσοχή σας χωρίζεται επίσης μεταξύ της εργασίας και του ατόμου που φροντίζετε. Ίσως χρειαστεί επίσης να τον φέρετε στο γιατρό ή να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί του ειδικά εάν δεν αισθάνεται καλά. Ίσως να μην μπορείτε να βγείτε με τους φίλους σας όπως πριν. Μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε απομονωμένοι από τον κόσμο. Η κατάσταση θα είναι πολύ αγχωτική για εσάς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Μερικά από τα σημάδια ότι έχετε κατάθλιψη ή εξαιρετικά άγχος είναι προβλήματα ύπνου, ερεθίζεται εύκολα, θλίψη, ενέργεια είναι χαμηλή και δυσφορία. Αυτό δεν θα είναι καλό για εσάς και το άτομο που φροντίζετε. Για να μπορέσετε να φροντίσετε τον ηλικιωμένο σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τον εαυτό σας. Πάρτε αρκετή ξεκούραση και φάτε σωστά. Υπάρχουν οργανισμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη και το άγχος ως επιστάτης, καθώς και ομάδες που παρέχουν δωρεάν εκπαίδευση σε άτομα που φροντίζουν τους ηλικιωμένους τους. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο thefamilycaregiver.org για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη βοήθεια που μπορείτε να λάβετε. Ο διαλογισμός και η γιόγκα θα σας βοηθήσουν επίσης να απελευθερώσετε το άγχος.
• Λάβετε βοήθεια. Για να βεβαιωθείτε ότι θα είστε σε θέση να επικεντρωθείτε στη δουλειά σας και να είστε σε θέση να παρακολουθείτε άλλα πράγματα, ενώ ταυτόχρονα φροντίζετε να φροντίζετε τον ηλικιωμένο σας, προσλάβετε φροντιστή μερικής απασχόλησης. Θα πρέπει να πληρώσετε για αυτό, αλλά θα είναι μια μεγάλη βοήθεια και ανακούφιση για εσάς. Μια άλλη επιλογή είναι να ζητήσετε βοήθεια από άλλα μέλη της οικογένειας. Εάν έχετε αδέλφια, μπορείτε να τους μιλήσετε και να δείτε αν μπορούν εναλλακτικά να σας βοηθήσουν να φροντίσετε τον ηλικιωμένο σας. Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρήματα επειδή δεν θα χρειαστεί να τα πληρώσετε και θα νιώσετε επίσης πιο άνετα γνωρίζοντας ότι η οικογένειά σας φροντίζει τον ηλικιωμένο σας.
• Κάνε ένα διάλειμμα. Για να αποφύγετε την εξουθένωση, πάρτε μια ημέρα από το να είστε φροντιστής τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Χαλαρώστε, χαλαρώστε και συναντηθείτε με τους φίλους σας, ώστε να μην αισθάνεστε απομονωμένοι. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να επαναφορτίσετε για άλλη μια εβδομάδα. Εάν έχετε προσλάβει μερική φροντίδα, θα φροντίσει τον ηλικιωμένο σας ενώ είστε έξω ή μπορείτε να ζητήσετε από ένα μέλος της οικογένειας ή συγγενή να τον φροντίσει μέχρι να επιστρέψετε στο σπίτι.

Με την αποτροπή του άγχους και τη διαχείριση του χρόνου σας, μπορείτε να είστε αποτελεσματικός φροντιστής των ηλικιωμένων.