Αν νομίζετε ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από αυτό, ακολουθήστε αυτές τις προτάσεις για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Η αληθινή ευτυχία στη ζωή ξεκινά με το να είμαστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας και ποιοι είμαστε. Αυτό πηγάζει από την υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι έχετε ήδη καλή αυτοεκτίμηση, συνήθως μπορεί να βελτιωθεί. Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και σας δίνει μια πιο θετική προοπτική για τη ζωή. Αν νομίζετε ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από αυτό, ακολουθήστε αυτές τις προτάσεις για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Βήμα 1
Επαινείτε τον εαυτό σας. Αν και δεν χρειάζεται να το φωνάζετε από τα δοκάρια, είναι σημαντικό να κολλήσετε τον εαυτό σας στην πλάτη μερικές φορές. Επαινέστε τον εαυτό σας για την επίτευξη ενός στόχου, για τη νίκη κάτι, ή για να φτάσετε εκεί που έχετε στη ζωή. Σκεφτείτε όλα όσα έχετε επιτύχει και μάθετε και θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε φτάσει πολύ. Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας όλες τις ικανότητες και τα επιτεύγματά σας θα ενισχύσει σίγουρα την αυτοεκτίμησή σας.
Βήμα 2
Βρείτε κάτι στο οποίο είστε καλοί. Είναι καλό να θυμάστε τον εαυτό σας τις δεξιότητες, τα ταλέντα και τις ικανότητές σας. Και μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι λίγα λεπτά κάνοντας κάτι στο οποίο είστε καλοί. Οι μικρές ανταμοιβές και ο έπαινος που παίρνετε από αυτήν την εργασία θα κάνουν θαύματα για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο η οργάνωση ενός ακατάστατου ντουλαπιού ή η πρόκληση ενός φίλου να σκάσει. Όσο αφιερώνετε χρόνο για να ασχοληθείτε με κάτι που είστε καλοί ταυτόχρονα, θα ενισχύετε συνεχώς την αυτοεκτίμησή σας, κάτι που θα σας κάνει να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας.
Βήμα 3
Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι έχετε ήδη καλή αυτοεκτίμηση, συνήθως μπορεί να βελτιωθεί.
Αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Ανεξάρτητα από το πόσο επιτυχημένη μπορεί να είστε, θα υπάρχει πάντα κάποιος πιο επιτυχημένος από εσάς. Μην αφήσετε αυτό να σας φτάσει! Εκείνοι που στοχεύουν στην τελειότητα είναι σχεδόν πάντα απογοητευμένοι: όσοι στοχεύουν στην επιτυχία σχεδόν πάντοτε φτάνουν σε αυτήν. Δείτε τη διαφορά μεταξύ του να είστε το καλύτερο και το να είστε υπέροχοι. Μάθετε να εκτιμάτε ποιοι είστε και τι έχετε να προσφέρετε και μην αφήνετε τις επιτυχίες κάποιου άλλου να παίξουν στην αυτοεκτίμησή σας. Επικεντρωθείτε σε αυτά που έχετε κερδίσει και η αυτοεκτίμησή σας θα αυξηθεί.
Βήμα 4
Συνέχισε να μαθαίνεις. Εάν αισθάνεστε σαν να μην είστε γνώστες για κάτι, μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας. Μπορείτε να το καταπολεμήσετε συνεχώς διδάσκοντας στον εαυτό σας νέα πράγματα. Είναι υπέροχο για τον εγκέφαλό σας, αλλά και για συνομιλία. Οι φίλοι σας θα εκπλαγούν με τις γνώσεις σας και ο έπαινος τους θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας.
Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους. Υπάρχουν πολλές εικόνες και άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο που μπορούν να μειώσουν την αυτοεκτίμησή μας γρηγορότερα από το μήλο της Νέας Υόρκης, αλλά δεν μπορείτε να εστιάσετε σε αυτούς τους ανθρώπους. Αντ 'αυτού, πρέπει να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε καλά για τον εαυτό σας. Βρείτε φίλους ενθουσιασμένους που ενθαρρύνουν την επιτυχία σας χωρίς να ελαχιστοποιήσετε τα επιτεύγματά σας. Απομακρύνετε τους ανθρώπους από τη ζωή σας που σας φέρνουν κάτω και θα εκπλαγείτε με το πώς αυτό θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας.
Είναι σημαντικό να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Η καλή αυτοεκτίμηση δεν συμβαίνει τυχαία - πρέπει να εργαστείτε σε αυτό διαβεβαιώνοντας τον εαυτό σας ότι είστε ένα υπέροχο άτομο, ικανό για υπέροχα πράγματα. Εάν μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και να ενεργείτε ώστε να αντικατοπτρίζει έναν πιο καθησυχαστικό, καλό σας, θα οδηγήσει σίγουρα σε μια ώθηση στην αυτοεκτίμησή σας.
