Μάθετε να αντιμετωπίζετε ένα φρικτό έλεγχο διαχέοντας τη δύναμή του και απαιτώντας λίγο περισσότερο έλεγχο για τον εαυτό σας.
Εάν χρονολογείτε ή εργάζεστε με ένα φρικιό έλεγχο, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να το αντιμετωπίσετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα φρικιά ελέγχου, ώστε να μην χρειάζεται να τραβήξετε τα μαλλιά σας!
Βήμα 1
Κράτα την ψυχραιμία σου. Παρόλο που το φρικιό έλεγχο μπορεί να χάνει το μυαλό του, είναι σημαντικό για εσάς να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. Μείνετε ήρεμοι για να απαλλαγείτε από την ένταση που προκαλείται από τους φανατικούς ελέγχους. Αν μπορείτε, μιλήστε με το φρικιό χειριστήριο με λίγη απόσταση μεταξύ και των δύο σας, ώστε να μην αισθάνεται απειλή και να ταλαιπωρείται ακόμη περισσότερο. Εξασκηθείτε στη βαθιά αναπνοή και κρατήστε τα σκληρά λόγια σας στον εαυτό σας. Όσο πιο χαλαρή εμφανιστείτε, τόσο πιο πιθανό θα είναι η ήρεμη στάση σας να χαλάσει το φρικτό έλεγχο.
Βήμα 2
Μιλήστε αργά για να επισημάνετε. Εάν προσπαθείτε να κάνετε λογική με ένα φρικιό έλεγχο, έχετε μια ανηφορική μάχη μπροστά σας. Μιλήστε αργά και καθαρά και προσπαθήστε να μην αφήσετε τα συναισθήματά σας να εμφανιστούν στον τόνο σας. Λιγότερη αναταραχή κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας θα είναι καλύτερη για τους δυο σας.
Βήμα 3
Κάνε υπομονή. Προφανώς, πρέπει να είστε πολύ υπομονετικοί όταν πρόκειται να ασχοληθείτε με τον έλεγχο των φρικιών. Δεν πρόκειται να κερδίσετε ένα επιχείρημα εξαναγκάζοντας τη γνώμη σας σε ένα φρικιό έλεγχο. Αντ 'αυτού, αποφύγετε μια διαμάχη εξουσίας ακούγοντας το επιχείρημα του freak ελέγχου και δηλώνοντας «Καταλαβαίνω τι λέτε». Ενημερώστε τον φρικιό έλεγχο ότι έχει ακουστεί η γνώμη του. Μην παραδώσετε και μην αφήσετε τον εαυτό σας να ελεγχθεί από το φρικιό ελέγχου. Απλά αφιερώστε λίγο χρόνο για να ακούσετε.
Βήμα 4
Ένα φρικιό ελέγχου είτε πρέπει να έχει τον έλεγχο μιας κατάστασης είτε πρέπει να έχει τον έλεγχο σας.
Αφήστε τον να νιώσει σαν να έχει τον έλεγχο στην αρχή. Ένα φρικιό ελέγχου είτε πρέπει να έχει τον έλεγχο μιας κατάστασης είτε πρέπει να έχει τον έλεγχο σας. Και δεν θα σταματήσει μέχρι να νιώσει ότι σε νίκησε. Προσαρμόστε την προσπάθειά σας να αντιμετωπίσετε τα φρικιά ελέγχου, δίνοντάς τους λίγο δύναμη στην αρχή. Λίγο έλεγχο μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να χαλαρώσει και να επιστρέψει στο να είναι ένας φυσιολογικός άνθρωπος. Εργαστείτε για να ελέγξετε τη συνομιλία μόλις το φρικιό ελέγχου ελαττωθεί λίγο. Τότε τελικά θα έχετε περισσότερο έλεγχο και δεν θα έχετε αναταράξει το φρικιό ελέγχου στη διαδικασία.
Βήμα 5
Αφήστε τον να νιώσει σαν να έχει τον έλεγχο στην αρχή. Ένα φρικιό ελέγχου είτε πρέπει να έχει τον έλεγχο μιας κατάστασης είτε πρέπει να έχει τον έλεγχο σας. Και δεν θα σταματήσει μέχρι να νιώσει ότι σε νίκησε. Προσαρμόστε την προσπάθειά σας να αντιμετωπίσετε τα φρικιά ελέγχου, δίνοντάς τους λίγο δύναμη στην αρχή. Λίγο έλεγχο μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να χαλαρώσει και να επιστρέψει στο να είναι ένας φυσιολογικός άνθρωπος. Εργαστείτε για να ελέγξετε τη συνομιλία μόλις το φρικιό ελέγχου ελαττωθεί λίγο. Τότε τελικά θα έχετε περισσότερο έλεγχο και δεν θα έχετε αναταράξει το φρικτό έλεγχο στη διαδικασία.
Βήμα 6
Γυρίστε τους πίνακες. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε ένα φρικτό έλεγχο προσπαθώντας να τον ελέγξετε. Δώστε του μια γεύση από το δικό του φάρμακο. Απαιτήστε κάτι από αυτόν αντί να είστε πάντα ελεγχόμενος. Ζητήστε του να κάνει κάτι για να δείξετε ότι δεν θα φοβηθείτε από τους κυρίαρχους τρόπους του. Μην παραδοθείτε στις μη ρεαλιστικές απαιτήσεις ενός φρικιού ελέγχου. Μάθετε να αντιμετωπίζετε ένα φρικτό έλεγχο διαχέοντας τη δύναμή του και απαιτώντας λίγο περισσότερο έλεγχο για τον εαυτό σας.
