Εάν δεν είναι έτοιμη να μοιραστεί τα συναισθήματά της μαζί σας, απλώς ενημερώστε την ότι μπορεί να σας καλέσει ανά πάσα στιγμή.
Αν και θέλουμε τη ζωή μας να είναι ευτυχισμένη και ειρηνική όλη την ώρα, είναι αναπόφευκτο να βιώνουμε πράγματα που μας φέρνουν θλίψη - μια οικογενειακή τραγωδία, ένα ατύχημα ή την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη θλίψη με διαφορετικούς τρόπους, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο, δεν θέλουμε να είμαστε μόνοι όταν θρηνούμε. Η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων μας είναι πάντα ευπρόσδεκτη και απαραίτητη. Πώς υποστηρίζετε έναν φίλο που θρηνεί;
Πρώτα, απλώς ενημερώστε της ότι είστε εκεί. Θα μπορούσε να γίνει μέσω τηλεφώνου ή απλού μηνύματος κειμένου. Ο καλύτερος τρόπος να την κάνει να νιώσει την παρουσία σας είναι να την επισκεφτείτε στο σπίτι της. Προσπαθήστε να μην είστε ενοχλητικοί όταν το κάνετε αυτό, το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε να κάνετε είναι να την ενοχλεί ακόμη περισσότερο. Άλλωστε, μπορεί να θέλει τον προσωπικό της χώρο αυτή τη στιγμή. Εάν δεν είναι έτοιμη να μοιραστεί τα συναισθήματά της μαζί σας, απλώς ενημερώστε την ότι μπορεί να σας καλέσει ανά πάσα στιγμή.
Δώσε της μια αγκαλιά. Μια αγκαλιά μπορεί να είναι μια απλή και πολύ φθηνή χειρονομία, αλλά φέρνει πολλή άνεση. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να μεταφέρει η αγκαλιά και ποιες λέξεις δεν μπορούν καν να εκφράσουν.
Όταν είναι έτοιμη να μιλήσει, να ακούσει και να ακούσει καλά. Μην κάνετε το λάθος να της πείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς τι περνάει, γιατί η αλήθεια είναι ότι δεν το κάνετε. Ίσως να έχετε υποστεί το ίδιο είδος απώλειας στο παρελθόν, αλλά καμία από τις δύο εμπειρίες δεν είναι ποτέ η ίδια και κανένα άτομο δεν αισθάνεται την ίδια ένταση των συναισθημάτων. Απλώς ακούστε και όταν αισθάνεστε σαν να είναι έτοιμη για τις συμβουλές σας, δώστε την.
Κάνε υπομονή. Πρέπει να το αποδεχτείτε εάν φαίνεται ότι δεν σας ακούει καθόλου, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αρχίσει το μυαλό της να απορροφήσει ολόκληρη την εικόνα, δεδομένης της θλίψης που περνά. Ίσως χρειαστεί να επαναλάβετε ορισμένα πράγματα ξανά και ξανά.
Πώς υποστηρίζετε έναν φίλο που θρηνεί;
Βοηθήστε την με τις δουλειές του σπιτιού. Μπορεί να μην έχει τη συναισθηματική δύναμη να ολοκληρώσει όλα όσα πρέπει να γίνουν γύρω από το σπίτι, οπότε ένα επιπλέον χέρι σίγουρα θα βοηθήσει. Ενώ κάνετε τις δουλειές για αυτήν, εμπλέξτε την σε συνομιλία και ρωτήστε την τι πρέπει να τελειώσει, παρόλο που ίσως γνωρίζετε ήδη αυτά τα πράγματα. Χρειάζεται κάτι για να απασχολεί το μυαλό της και η παροχή οδηγιών σε εσάς είναι ένας τρόπος να απασχοληθείτε.
Προσκαλέστε την να βγει μαζί σας. Θα μπορούσε να είναι για ένα φλιτζάνι καφέ, ένα απαραίτητο ταξίδι στο σούπερ μάρκετ, ή σε μικρή απόσταση με τα πόδια γύρω από τη γειτονιά. Εάν έχει σκύλους, πείτε της ότι πρέπει να περπατηθούν. Προτείνετε δραστηριότητες που θα την κάνουν να θέλει να βγει από το σπίτι, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα.
Εάν δεν θέλει να βγει καθόλου, τότε παραγγείλετε κάποια πίτσα και βάλτε μια καλή ταινία. Προσκαλέστε μερικούς από τους άλλους φίλους σας. Μπορεί να μην έχει διάθεση να παρακολουθεί, αλλά τουλάχιστον θα έχει παρέα.
Μπορείτε να αφήσετε σύντομες σημειώσεις για αυτήν στο ψυγείο ή στο γραφείο της στο γραφείο. Γράψε λόγια άνεσης για αυτήν, καθώς σίγουρα θα την κάνει να χαμογελάσει. Θα της υπενθυμίσει επίσης ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που την φροντίζουν και ότι δεν είναι το τέλος του κόσμου.
Ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξετε έναν φίλο που θρηνεί είναι να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια της και να σκεφτείτε πώς θα θέλατε να παρηγορηθείτε. Κάνοντας αυτό, μπορείτε να σκεφτείτε διάφορους άλλους τρόπους για να υποστηρίξετε τον φίλο σας.
