Πώς να προσεγγίσετε τον σύζυγό σας σχετικά με την κατάχρηση αλκοόλ;

Εάν έχετε έναν αλκοολικό σύζυγο, η πρώτη σας αντίδραση είναι ένα αίσθημα ενοχής. Πιστεύεις ότι προκάλεσες το πρόβλημα. Πιστεύετε ότι θα έπρεπε να είστε καλύτερος σύντροφος, να είστε πιο προσεκτικοί για να αναγνωρίσετε την έναρξη του προβλήματος και να έχετε κάνει κάτι για να το σταματήσετε από την κλιμάκωση.

Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε; Ένας αυξανόμενος αριθμός ατόμων επιλέγει θεραπεία και παρέμβαση στο σπίτι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάχρησης αλκοόλ σε έναν σύζυγο. Χρειάζεστε το σωστό συνδυασμό τρόπων που θα λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

1. Να είσαι ενημερωμένος. Πρέπει να κατανοήσετε την αιτία του προβλήματος. Κάντε τη δική σας έρευνα.
2. Κρατήστε το σπίτι σας καθαρό. Ελέγξτε ντουλάπια, ράφια ντουλαπιών και άλλα μέρη όπου ενδέχεται να κρύβονται μπουκάλια αλκοόλ. Αποφύγετε περιπτώσεις όπου μπορεί να υπάρχει αλκοόλ. Εξηγήστε σε φίλους και συγγενείς τον λόγο για τον οποίο θέλετε να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.
3. Μάθετε να αντιμετωπίζετε. Αποδεχτείτε ότι ο σύζυγός σας έχει πρόβλημα με το πόσιμο. Αναζητήστε όλες τις πληροφορίες που μπορείτε να συλλέξετε σχετικά με την κατάχρηση αλκοόλ. Ένας καλός ιστότοπος για να λάβετε πληροφορίες είναι ο αλκοολικός ανώνυμος (AA).
4. Υιοθετήστε μια θετική προσέγγιση. Ένας αλκοολικός δεν θα δεχτεί ότι έχει πρόβλημα. Περιμένετε αρχικά να συναντήσετε αντίσταση. Μην περιμένετε πάρα πολύ την πρώτη φορά που πλησιάζετε το σύζυγό σας. Μπορεί να μην λάβετε απάντηση από αυτόν ή μπορεί απλά να σας αγνοήσει. Μην αισθάνεστε θυμωμένοι ή απογοητευμένοι. Πάρτε το στην ονομαστική του τιμή και επιστρέψτε άλλη μια φορά.
5. Μάθετε πότε να πλησιάσετε. Προσεγγίστε τον σύζυγό σας όταν είναι νηφάλιος. Ρωτήστε τον αν είναι σωστό να μιλήσετε. Πες του ότι έχεις κάτι σημαντικό να συζητήσεις μαζί του. Αν είναι δεκτικός, καθίστε μαζί του και μιλήστε. Αποφύγετε περισπασμούς ώστε να μπορείτε να μιλάτε ελεύθερα. Να είμαι ειλικρινής και ειλικρινής. Μείνετε ήρεμοι ενώ μιλάτε. Πείτε του πώς έχει επηρεάσει εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας η κατάχρηση αλκοόλ. Αναφέρετε περιπτώσεις κατά τις οποίες πραγματοποιήθηκαν αυτές οι ενέργειες.
6. Άσκηση υπομονής. Μην περιμένετε άμεσα αποτελέσματα. Θα χρειαστεί χρόνος για να ανακάμψετε από την κατάχρηση αλκοόλ. Συνεχίστε να κάνετε όλες τις προσεγγίσεις που φέρνουν θετικά αποτελέσματα.
7. Δημιουργία ανοικτής επικοινωνίας. Ενημερώστε τον ότι είστε πρόθυμοι να συζητήσετε το πρόβλημά του όποτε θέλει. Πες του τι περιμένεις από αυτόν ως γονέας και ως σύζυγος. Ζητήστε του να κάνει το ίδιο. Δείξτε του αγάπη και κατανόηση. Ενισχύστε την εμπιστοσύνη του και επισημάνετε όποια πρόοδο κάνει. Η επιθυμία για αλλαγή πρέπει να προέλθει από αυτόν. Ενημερώστε τον ότι θα είστε εκεί για να τον υποστηρίξετε.
8. Λάβετε κατάλληλη υποστήριξη. Ζητήστε τη βοήθεια των μελών της οικογένειας και ζητήστε βοήθεια από ομότιμες ομάδες. Μάθετε αν υπάρχει ομάδα υποστήριξης στην κοινότητά σας και εγγραφείτε. Βοηθά αν μπορείτε να μιλήσετε με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν το ίδιο δίλημμα με εσάς. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε πολύτιμες συμβουλές και επιλογές που λειτουργούν.
9. Ζητήστε συμβουλές και για τους δυο σας. Για να ενισχύσετε την αποφασιστικότητα να αλλάξετε και να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του προβλήματος, συνιστάται να αναζητήσετε επαγγελματική συμβουλευτική. Καθώς εσείς και ο σύζυγός σας ταξιδεύετε στο δρόμο προς την ανάκαμψη, θα υπάρξουν αναπόφευκτα ολίσθηση στην πορεία. Θα ήταν χρήσιμο εάν μάθετε να αναγνωρίζετε αυτά τα slip-ups νωρίς και να παρέχετε διορθωτικές ενέργειες.

Δεν υπάρχουν εύκολες και γρήγορες λύσεις για την αποκατάσταση από την κατάχρηση αλκοόλ. Ο χρόνος, η υπομονή, μια θετική στάση, η αγάπη και η συμπόνια, η πίστη, η επιθυμία του συζύγου σας να αλλάξει, η ενημέρωση καθώς και μια καλή ομάδα υποστήριξης είναι οι σύμμαχοί σας για να βοηθήσουν τον σύζυγό σας να ανακάμψει από την εξάρτηση από το αλκοόλ.