Πώς να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη μετά την απιστία;
κα. Ελένη Γρηγοριάδου
• 3 λεπτά ανάγνωση
Η σχέση απειλείται και η συνέχεια ή το συμπέρασμα της σχέσης εξαρτάται τόσο από τον εξαπατημένο σύντροφο όσο και από τον απάτη.
Οι σχέσεις μεταξύ φίλων-φίλων ή συζύγων-γυναικών είναι αναπόφευκτα αντιμέτωπες με προκλήσεις και η απιστία είναι μία από αυτές. Δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα μικρό χτύπημα όσον αφορά τα συναισθήματά μας και έτσι όταν προδίδεται από ένα αγαπημένο άτομο, ο συναισθηματικός αντίκτυπος είναι σοβαρός.
Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ
Μελετάται επιστημονικά διάφορες γωνίες απιστίας, αλλά δεν μπορεί να εξαχθεί μοναδικό και σαφές συμπέρασμα. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι έχουν συμπεράνει αυτό: "Η απιστία θα μπορούσε να είναι μια ρυθμιστική συναισθηματική στρατηγική που χρησιμοποιείται από άτομα με αποφυγή στυλ προσκόλλησης. Η πράξη της εξαπάτησης τους βοηθά να αποφύγουν τη φοβία δέσμευσης, τους απομακρύνει από τον σύντροφό τους και τους βοηθά να διατηρήσουν το χώρο και την ελευθερία τους." Αυτό είναι σύμφωνα με Genevieve Beaulieu-Pelletier, PhD., Ένα μαθητή στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ.
Οι παρακάτω δείκτες θα σας καθοδηγήσουν προς την ανάκαμψη από την απιστία και την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης προς τον σύντροφό σας.
Το θύμα της απιστίας αφήνει τον πιστό σύντροφο με μια πιο αδύναμη διάθεση. Η σχέση απειλείται και η συνέχεια ή το συμπέρασμα της σχέσης εξαρτάται τόσο από τον εξαπατημένο σύντροφο όσο και από τον απάτη.
Οι παρακάτω δείκτες θα σας καθοδηγήσουν προς την ανάκαμψη από την απιστία και την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης προς τον σύντροφό σας:
Βγείτε από τα θλιβερά και συγκεχυμένα συναισθήματα για μια στιγμή. Προσπαθήστε να εξετάσετε τα συναισθήματά σας προτού λάβετε μια απόφαση που αλλάζει τη ζωή. Η απάτη συνήθως προκαλεί ένα γενικό αίσθημα σύγχυσης και θυμού. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε συγκράτηση αρνητικών συναισθημάτων όπως ανασφάλεια ή αντίποινα. Προτού κάποιο από αυτά τα επιβλαβή συναισθήματα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στον εαυτό σας και στη σχέση σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε εξετάσει προσεκτικά και προσεκτικά τα συναισθήματά σας.
Κάνε υπομονή. Εάν έχετε συζητήσει διεξοδικά το επεισόδιο με τον σύντροφό σας και σας έχει διαβεβαιώσει ότι η εξαπάτηση δεν θα είναι ποτέ ξανά πρόβλημα, επιτρέψτε του να το αποδείξει. Αυτό μπορεί να διαρκέσει λίγο, αλλά αν και οι δύο είστε έτοιμοι να επισκευάσετε και να διατηρήσετε τη σχέση, ο χρόνος και η υπομονή έχουν μεγάλη αξία.
Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Βρείτε κάποιον για να σας βοηθήσει ενώ εργάζεστε για την ανάκτηση της εμπιστοσύνης προς τον σύντροφό σας. Προγραμματίστε έναν θεραπευτή, επισκεφτείτε έναν σύμβουλο ή συναντήστε έναν στενό φίλο ή συγγενή. Κατά την ανακάλυψη της απιστίας, δεν μπορούμε ποτέ να εμπιστευθούμε τον εαυτό μας και ποια αρχική δράση πρέπει να κάνουμε. Οι σκέψεις και οι εισροές ενός τρίτου είναι μια υγιής συμβολή
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ. Μπορεί να νιώσετε ότι οτιδήποτε λέει ο σύντροφός σας θα πέσει στα κωφά αυτιά, αλλά προσπαθήστε να ξεκινήσετε έναν διάλογο. Σε εύθετο χρόνο, θα είστε συναισθηματικά έτοιμοι να αρχίσετε να μιλάτε για το τι έχει συμβεί. Από εκεί μπορείτε να συζητήσετε τις συνέπειες του τι συνέβη και τι πρέπει να συμβεί στη συνέχεια. Η επικοινωνία είναι ένα μεγάλο κλειδί για να γνωρίζουμε την προοπτική κάποιου.
Αυτές είναι μερικές οδηγίες για το πώς μπορείτε να ξαναχτίσετε εμπιστοσύνη μετά την απιστία. Όποιος είχε αυτή την ατυχή εμπειρία δεν μπορεί να αρνηθεί ότι η προσπάθεια αποκατάστασης της εμπιστοσύνης είναι ένα περίπλοκο επίτευγμα. Υπάρχουν πολλά πιθανά αποτελέσματα για τα θύματα της απιστίας: η εμπιστοσύνη αποκαθίσταται στον εξαπατημένο σύντροφο. ή η εμπιστοσύνη δεν αποκαθίσταται στον συνεργάτη, αλλά επισκευάζεται αργά για μελλοντικούς συνεργάτες. Αλλά αυτά εξαρτώνται αποκλειστικά από το άτομο και από ποια απόφαση επιλέγει.
