Πώς να ηρεμήσετε ένα ανήσυχο μωρό;

Το μωρό σας έχει περάσει μόλις 9 μήνες στη μήτρα, όπου υπήρχε μια συνεχής συμφωνία ήχου - ο καρδιακός σας παλμός και ο ουρανός των υγρών που έτρεχαν μέσα και έξω από τον πλακούντα. Θα έχετε ακούσει αυτούς τους ήχους όταν η μαία σας άκουγε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας με το στηθοσκόπιο Doppler. Ξαφνικά, το φτωχό μικρό πράγμα αναμένεται να κοιμηθεί σε ένα ήσυχο δωμάτιο. Είναι περίεργο που ένα υψηλό ποσοστό νεογέννητων μωρών αγωνίζεται να κοιμηθεί;

Η έρευνα δείχνει ότι οι ήχοι "λευκού θορύβου" βοηθούν πολλά μωρά να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν πιο εύκολα, ειδικά εκείνα με κολικό. Αυτό είναι σίγουρα επειδή αυτοί οι ήχοι δημιουργούν ένα περιβάλλον που ήταν πιο οικείο στο μωρό σας, βοηθώντας το μωρό σας να αισθάνεται ασφαλές. Ο λευκός θόρυβος είναι ο όρος που δίνεται σε ένα μαλακό χαμηλό μονότονο βουητό που περιέχει το πλήρες φάσμα συχνοτήτων που μπορεί να ακούσει το ανθρώπινο αυτί. Παραδείγματα αυτού είναι: στεγνωτήρας μαλλιών, πλυντήριο ρούχων, σταγόνες βροχής, ρυάκι ή τρεχούμενο νερό, τα οποία είναι παρόμοια με εκείνους τους ήχους που ακούει το μωρό σας στη μήτρα.

Αυτά τα μαλακά ήχοι λειτουργούν με κάλυψη από άλλα θορύβους baby-ξύπνημα, όπως πιάτα clanking, οι άνθρωποι μιλούν, τα αδέλφια χαχανητά, τηλεόραση, τα σκυλιά γαβγίζουν, κ.λπ. Αυτό μπορεί επίσης να μεταβατική βοήθεια στον ύπνο του μωρού σας από μια θορυβώδη τη διάρκεια της ημέρας το σπίτι σε ένα από απόλυτη νυχτερινή ησυχία. Τελικά το μωρό σας θα βασίζεται σε αυτήν την τεχνική όλο και λιγότερο για να πέσει και να παραμείνει κοιμισμένο, και είναι εύκολο να απογαλακτιστεί το μωρό σας από αυτήν την τεχνική μειώνοντας την ένταση κατά μια μικρή ποσότητα κάθε βράδυ έως ότου τελικά δεν ενεργοποιήσετε τη μουσική ή τους ήχους καθόλου. Τα μωρά απολαμβάνουν αυτούς τους ήρεμους ήχους και είναι ένα ακόμη κομμάτι στο παζλ που σας βοηθά να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί - απαλά, χωρίς να κλαίει καθόλου.

Ό, τι κι αν επιλέξετε, ακούστε το πρώτα και ρωτήστε τον εαυτό σας αν αυτό θα σας βοηθούσε να χαλαρώσετε και θα σας έκανε να νιώσετε υπνηλία αν το ακούσατε στο κρεβάτι (πριν το χρησιμοποιήσετε με το παιδί σας). Υπάρχει λευκός θόρυβος γύρω σας - πλυντήριο ρούχων, στεγνωτήριο, ανεμιστήρας υπολογιστή, μονάδα κλιματισμού, ανεμιστήρας μπάνιου, κ.λπ. Ωστόσο, η μεγαλύτερη επιτυχία έχει βρεθεί από τη χρήση καταγεγραμμένου λευκού θορύβου, κυρίως καθώς μπορείτε να ελέγχετε την ένταση και να τη χρησιμοποιείτε οπουδήποτε κοιμάστε το μωρό σας.

ΠΩΣ ΝΑ χρήση λευκού θορύβου

1. Υπάρχουν αρκετοί ιστότοποι στο Διαδίκτυο που πωλούν μουσική με λευκό θόρυβο. Ορισμένοι ιστότοποι σάς επιτρέπουν να ακούσετε ένα δείγμα πριν αγοράσετε και να πραγματοποιήσετε άμεση λήψη, το οποίο είναι ιδανικό για μεταφορά σε iPod, τηλέφωνο ή συσκευή αναπαραγωγής MP3. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να παίξετε τον λευκό θόρυβο οπουδήποτε χρειάζεστε το μικρό σας για να ηρεμήσετε και να κοιμηθείτε.
2. Εάν χρησιμοποιείτε για να βοηθήσετε τον ύπνο, τότε παίξτε σε πολύ χαμηλή ένταση ενώ προετοιμάζετε το μωρό σας για ύπνο και αυξήστε την ένταση μόνο εάν αισθάνεστε ότι το μωρό σας δεν τακτοποιεί. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να ρυθμίσετε την ένταση χωρίς να το βλέπει το μωρό. Είστε μια απόσπαση της προσοχής που κοιμούνται! Μπορεί να χρειαστούν αρκετές νύχτες για να ηρεμήσουν αλλά να επιμείνουν σε αυτό και θα δείτε αποτελέσματα.
3. Εάν χρησιμοποιείτε για να ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια μιας ασταθούς περιόδου (χωρίς χρόνο ύπνου), αφαιρέστε ξανά τις περισπασμούς και παίξτε τον λευκό θόρυβο. Κρατήστε το μωρό σας κοντά και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε εκεί κάνοντας επαφή με τα μάτια και κουνώντας απαλά.

Εάν αγωνίζεστε με ένα κολίκι ή απλά ένα μωρό που δεν τακτοποιεί, δοκιμάστε να αφήσετε το μωρό σας να ακούσει λευκό θόρυβο. Αξίζει να δοκιμάσετε και ίσως να εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα.

Ο F. Davidson είναι επιζών ενός μωρού που έχει κολίκια. Παρακαλούμε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τις φυσικές μεθόδους οι οποίες αποδεδειγμένα ήρεμος και να εγκατασταθούν τα μωρά και να αγοράσετε λευκά κομμάτια θόρυβο σε http://calmsleepingbaby.com.