Πώς να συνεχίσετε το θηλασμό μετά την επιστροφή στην εργασία;

Οι απαιτήσεις της εργασίας σε συνδυασμό με τις απαιτήσεις του να είσαι νέα μητέρα μπορεί να είναι συντριπτικές. Αν και η βρεφική φόρμουλα είναι ευρέως διαθέσιμη, το μητρικό γάλα πρέπει πάντα να είναι η πρώτη επιλογή λόγω των οφέλη για την υγεία του για το παιδί σας. Ωστόσο, το πρόβλημα είναι πώς μπορείτε να έχετε τακτική παροχή μητρικού γάλακτος χωρίς να χρειάζεται να θυσιάζετε τη δουλειά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις μητέρες που θα επέστρεφαν στις δουλειές τους μετά την άδεια μητρότητας.

Ακολουθούν ορισμένα από τα πράγματα που ίσως θέλετε να λάβετε υπόψη στον θηλασμό αφού επιστρέψετε στη δουλειά:

• Να είσαι ενημερωμένος. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το σχέδιό σας. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας δώσει τις απαραίτητες πληροφορίες για τα σωστά προγράμματα αντλιών του μαστού και για τη σωστή αποθήκευση του μητρικού γάλακτος. Η λήψη συμβουλών γιατρού είναι ζωτικής σημασίας για την υλοποίηση του σχεδίου σας για τη χορήγηση μητρικού γάλακτος στο παιδί σας. Ο γιατρός σας μπορεί ακόμη και να σας δώσει συμβουλές για το πώς να αντλείτε γάλα πιο αποτελεσματικά.
• Να το ξαναπιάσουμε από την αρχή. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να συμφωνείτε ο ένας με τον άλλον ότι αυτό είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το μωρό σας. Η υποστήριξη που χρειάζεστε από αυτόν θα είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία του σχεδίου σας. Τα προγράμματα τροφοδοσίας θα πάνε επίσης πιο ομαλά εάν το έχετε συζητήσει.
• Επενδύστε σε αντλίες μαστού. Μια καλή αντλία μαστού θα είναι σημαντική στη διαδικασία χορήγησης μητρικού γάλακτος, καθώς θα χρησιμοποιείτε μόνοι σας αυτήν τη συσκευή. Εάν είναι δυνατόν, ρωτήστε συγγενείς ή φίλους που επέλεξαν να δώσουν στα παιδιά τους μητρικό γάλα, γιατί θα είναι αυτοί που γνωρίζουν από πρώτο χέρι τις καλές αντλίες. Το εύρος τιμών των αντλιών μαστού μπορεί να διαφέρει από κατάστημα σε κατάστημα. Ο έλεγχος αυτών στο διαδίκτυο θα βοηθούσε επίσης στην εξοικονόμηση χρόνου και προσπάθειας.
• Ξεκίνα τώρα. Το μωρό θα χρειαστεί χρόνο για να συνηθίσει να χρησιμοποιεί ένα μπουκάλι για τη σίτιση. Στην ιδανική περίπτωση, αυτό γίνεται όταν το μωρό είναι ηλικίας έξι έως οκτώ εβδομάδων. Αλλά αν δεν το έχετε κάνει, τότε είναι η ώρα. Η καθυστέρηση θα δώσει μόνο σε εσάς και το μωρό σας πιο δύσκολο χρόνο.
• Ενημερώστε το αφεντικό σας. Πριν επιστρέψετε στη δουλειά, ενημερώστε το αφεντικό σας σχετικά με την απόφασή σας να δώσετε μητρικό γάλα στο μωρό σας. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι έχετε αρκετό χρόνο να του μιλήσετε. Το αφεντικό σας μπορεί στη συνέχεια να βοηθήσει την ανησυχία σας ή να σας κατευθύνει στο κατάλληλο προσωπικό του γραφείου για αυτό το θέμα. Δώστε του μια ειδοποίηση τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν επιστρέψετε στη δουλειά, επειδή κατά καιρούς η σύνταξη ενός e-mail ενδέχεται να μην είναι αρκετή.
• Δώσε του χρόνο. Η άντληση του μαστού στο γραφείο είναι κάτι που η μητέρα χρειάζεται χρόνο για να συνηθίσει. Ορισμένες μητέρες που επιστρέφουν στη δουλειά τεντώνονται, καθιστώντας έτσι δύσκολη την άντληση για αυτές. Αν και μπορεί να υπάρχει άγχος από την πλευρά σας, προσπαθήστε να χαλαρώσετε πριν αντλήσετε. Εξαρτάται πραγματικά από μητέρα σε μητέρα, αλλά μερικές φορές, είναι πιο εύκολο αν φανταστείτε κάτι γαλήνιο όπως το πρόσωπο του μωρού σας που κοιμάται. Μπορεί να ακούγεται γελοίο, αλλά μπορεί να λειτουργήσει προς όφελός σας. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, προσπαθήστε να μιμηθείτε το πρόγραμμα διατροφής του μωρού σας στο σπίτι. Για παράδειγμα, εάν το μωρό σας τρέφεται κάθε δύο ώρες περίπου, προσπαθήστε να αντλήσετε και εντός αυτού του προγράμματος.

Παιδικό μητρικό γάλα

Να θυμάστε ότι η επιλογή σας να δώσετε στο παιδί σας μητρικό γάλα θα σας κάνει να νιώθετε περήφανοι ως μητέρα. Η άντληση στο γραφείο θα σας δώσει μια αίσθηση ικανοποίησης, καθώς και την ολοκλήρωση, επειδή αυτό είναι κάτι που θα λειτουργήσει προς όφελος του παιδιού σας στο μέλλον.