Η διάλυση με έναν μακροχρόνιο φίλο μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έχετε κάνει ποτέ. Ακόμα κι αν έχετε αποφασίσει ότι είναι η καλύτερη απόφαση για διάλυση, θα έχετε κάποια συναισθηματική ανάρρωση να κάνετε αργότερα. Πιθανότατα εξακολουθείτε να νοιάζεστε βαθιά για αυτό το άτομο, οπότε είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε το ποσό της πληγής που προκαλείται και στους δύο σας καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.
Ένα καλό πρώτο βήμα είναι να γράψετε όλους τους λόγους για τους οποίους αποφασίσατε να χωρίσετε με τον φίλο σας. Γράψτε για τον εαυτό σας. Αυτός είναι ένας τρόπος να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις και τα κίνητρά σας για τον εαυτό σας. Αποφασίστε τι θέλετε το αποτέλεσμα της διάλυσης. Θα σας ταιριάζει καλύτερα να διατηρήσετε οποιαδήποτε σχέση μαζί του; Θα είστε σε θέση να παραμείνετε χωριστοί ενώ διατηρείτε επαφή; Αυτές είναι δύσκολες αποφάσεις που έχουν διαφορετικές λύσεις για κάθε τύπο προσωπικότητας. Αποφασίστε ακριβώς τι θέλετε εκ των προτέρων και γράψτε το ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ηρεμία σας και να επιλύσετε τη ζέστη της στιγμής.
Η προσωπική μέθοδος
Κάντε σχέδια για να τον συναντήσετε σε δημόσιο χώρο που σας παρέχει ακόμα κάποιο απόρρητο, όπως πάρκο ή καφετέρια. Ποτέ μην προσπαθείτε να τερματίσετε μια σχέση οποιασδήποτε σημασίας στο τηλέφωνο, μέσω κειμένου, email ή οποιασδήποτε τέτοιας απρόσωπης μεθόδου. Είναι άδικο και για τους δύο.
Όταν συναντήσετε, αποφύγετε να παρακάμψετε το ζήτημα - φτάστε στο σημείο γρήγορα. Εκφράστε την επιθυμία σας να το σπάσετε σταθερά. Παραμείνετε όσο πιο ήρεμοι γίνεται και μην σηκώσετε τη φωνή σας ακόμα κι αν το κάνει. Πιθανότατα θα πρέπει να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις, αλλά μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να αιτιολογήσετε την απόφασή σας εκτενώς, οι μακροχρόνιες εξηγήσεις μπορεί να είναι επώδυνες και για τους δύο και τελικά να μην επιτύχετε τίποτα. Να είστε σεβαστές και να αποφεύγετε την παγίδα της ανταλλαγής προσβολών ή κατηγοριών. Οι ενοχλητικές λέξεις θα κάνουν την εμπειρία πιο οδυνηρή και για τους δυο σας.
Διάβασε πίσω
Κάθε φορά που έρχονται στιγμές αδυναμίας (που είναι λίγο πολύ αναπόφευκτες) και μπαίνει στον πειρασμό να τον καλέσετε ή να τον δείτε, διαβάστε ξανά όσα γράψατε στην αρχή της διαδικασίας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί αποφασίσατε να χωρίσετε με τον φίλο σας. Θυμηθείτε ότι είναι δύσκολο να τερματίσετε οποιαδήποτε σχέση στην οποία βρισκόσασταν για σημαντικό χρονικό διάστημα και ότι ο χρόνος και ο χώρος είναι αυτό που θα μειώσει τον πόνο μιας διάλυσης.
Βρείτε μια απόσπαση της προσοχής που δεν είναι άλλο ένα ενδιαφέρον αγάπης. Η άσκηση και η εύρεση ενός νέου χόμπι είναι και οι δύο υγιείς τρόποι για να ανακτήσετε την ισορροπία σας. Η άμεση έναρξη μιας νέας ρομαντικής σχέσης δεν είναι. Η ανάκαμψη μπορεί να είναι επιβλαβής για την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία. Βρείτε έναν τρόπο να είστε ευτυχισμένοι ανεξάρτητα προτού επιτρέψετε στον εαυτό σας να εμπλακεί σε μια νέα σχέση.
