Η αφοσίωση της φοβίας είναι η βιασύνη του φόβου και του πανικού που εμποδίζει ένα άτομο να δεσμευτεί σε μια σχέση ή να προχωρήσει στο επόμενο βήμα σε μια σχέση. Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε ότι οι φόβοι σας για δέσμευση έχουν γίνει φοβία που σας κοστίζει την ευτυχία στις σχέσεις σας, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα και μπορείτε να σταματήσετε τη φοβία δέσμευσής σας.
- Εντοπίστε την πηγή του φόβου σας. Το πιο δύσκολο βήμα είναι συχνά το πρώτο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για φοβίες. Προτού μπορέσετε να ξεπεράσετε τη φοβία σας, πρέπει να μάθετε τι προκαλεί. Όσον αφορά τη φοβία δέσμευσης, η πηγή είναι συχνά η έκθεση σε δυστυχισμένες σχέσεις μεταξύ γονέων και αγαπημένων στη νεολαία σας ή σε ένα φρικτό διάλυμά σας. Κάνε τις ερωτήσεις. Φοβάσαι την αγάπη ή το να μένεις; Ανησυχείτε ότι ο νέος σας σύντροφος θα εξαπατήσει; Ή ότι θα γίνεις μοιχείας; Μεταβείτε στην πηγή.
- Κάντε check in με τις προσδοκίες σας. Μπορεί να μην φοβάστε τη δέσμευση όσο είστε επιλεκτικοί. Είναι πιθανό ότι ο φόβος δεν σας εμποδίζει να κάνετε το επόμενο βήμα με έναν άνδρα στη ζωή σας. Αντ 'αυτού ίσως υποσυνείδητα ψάχνετε έναν πιο ιδανικό σύντροφο. Ή μπορεί να έχετε εξιδανικεύσει τον μελλοντικό σύντροφό σας και η φοβία σας είναι απλώς μια αντίδραση στις διαφορές μεταξύ του ιδανικού σας και του ατόμου με το οποίο είστε.
- Ξεκινήστε το μικρό. Δεν μπορείτε να μεταβείτε από περιστασιακά σε δεσμευμένα σε ένα βήμα. Ξεκινήστε το μικρό με μια δέσμευση για μια εβδομαδιαία βραδιά το Σάββατο για την επόμενη σχέση σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε να δείτε αυτό το άτομο αποκλειστικά. Κάντε μικρά βήματα μέχρι να είστε έτοιμοι να μετακινηθείτε ή να λάβετε υπόψη σας μια μεγαλύτερη δέσμευση.
- Αφήστε τον στο χώρο σας. Οι τυπικοί δεσμευτικοί φοβικοί άνθρωποι προστατεύουν τον χώρο τους. Ακόμα κι αν είστε πρόθυμοι να δεσμευτείτε για αποκλειστικότητα, ίσως να μην είστε έτοιμοι να μοιραστείτε το χώρο σας με έναν νέο συνεργάτη. Δώστε προσοχή στο πώς ξοδεύετε το χρόνο σας. Είσαι πάντα στη θέση του; Τον αφήνεις στο σπίτι σου, αλλά τσακίζεις τη σκέψη ότι θα μείνει τη νύχτα; Ξεκινήστε με ένα μόνο απόγευμα και μετά εργαστείτε μέχρι ένα σαββατοκύριακο στο σπίτι σας.
- Πάρτε έναν κίνδυνο. Το τελευταίο βήμα για να ξεπεράσετε τη δέσμευσή σας φοβία είναι να αναλάβετε τον κίνδυνο. Είναι τρομακτικό και θα βιώσετε περιόδους ισχυρότερου φόβου από άλλους. Μπορεί να τραυματιστείτε ακόμη και μακροπρόθεσμα. Το θέμα είναι, αν δεν προσπαθήσετε καν, τότε η απάντηση είναι πάντα όχι. Δεν θα βρείτε την ευτυχία εάν δεν αναλαμβάνετε τον κίνδυνο και προσπαθείτε.
Μπορείτε να σταματήσετε τη φοβία δέσμευσης. Εάν είστε πρόθυμοι να κάνετε τα βήματα και να εργαστείτε προς μια δεσμευμένη σχέση, τότε μπορείτε να το κάνετε να συμβεί. Μπορείτε να ξεπεράσετε τους φόβους σας και να ξεκινήσετε εκ νέου εάν θέλετε να δοκιμάσετε.
