Πώς να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους να αποτρέψουν τις πτώσεις;
δις. Χρυσαυγή Καρσιβάνη
• 3 λεπτά ανάγνωση
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα γράφημα όπου γράφεται όλο το φάρμακο που πρέπει να παίρνει οι ηλικιωμένοι.
Οι νέοι συχνά ξεχνούν πόσα ατυχήματα μπορούν να συμβούν ενώ περπατούν γύρω από το σπίτι. Ακόμα κι αν πέσουν οι νέοι, οι περισσότεροι θα σηκωθούν και θα ξεφύγουν. Ωστόσο, η κατάσταση είναι διαφορετική για τους ηλικιωμένους. Οι ηλικιωμένοι έχουν εύθραυστα οστά και αρθρώσεις που μπορούν να σπάσουν με μια απλή πτώση. Εξαιτίας αυτού, πρέπει να ληφθούν μέτρα για να αποτρέψετε την πτώση των ηλικιωμένων. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε, ειδικά εάν υπάρχει ένας ηλικιωμένος που ζει στο σπίτι σας.
Άσκηση. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ενθαρρύνετε το άτομο να ασκεί τακτικά. Ακριβώς επειδή ένα άτομο είναι ηλικιωμένο δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγει την άσκηση εντελώς. Εκτός εάν ο γιατρός έχει καθορίσει ότι οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να ασκούνται, οι περισσότεροι ηλικιωμένοι μπορούν να χειριστούν ήπιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα και μερικές φορές, ακόμη και το τζόκινγκ. Η άσκηση θα κάνει τους μυς πιο σφιχτούς και τους συνδέσμους και τους τένοντες πολύ πιο εύκαμπτους. Με αυτόν τον τρόπο, μια μικρή πτώση δεν θα επηρεάσει τόσο πολύ το σώμα των ηλικιωμένων.
Φάρμακα. Βεβαιωθείτε επίσης ότι οι ηλικιωμένοι λαμβάνουν την ημερήσια δόση του φαρμάκου. Χωρίς φαρμακευτική αγωγή, οι ηλικιωμένοι μπορεί να γίνουν πολύ αδύναμοι και μπορεί να γίνουν πιο επιρρεπείς σε ατυχήματα, συμπεριλαμβανομένων πτώσεων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα γράφημα όπου γράφεται όλο το φάρμακο που πρέπει να παίρνει οι ηλικιωμένοι. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε την πρόσληψη φαρμάκου, συμπεριλαμβανομένου του σωστού χρονικού διαστήματος μεταξύ κάθε φαρμάκου. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που πρέπει να λαμβάνονται μία φορά την ημέρα, ενώ υπάρχουν άλλα που πρέπει να λαμβάνονται τρεις φορές. Υπάρχουν ακόμη και ορισμένα φάρμακα που πρέπει να λαμβάνονται κάθε ώρα. Βεβαιωθείτε ότι οι ηλικιωμένοι έχουν πλήρη πρόσβαση σε αυτά τα φάρμακα τη σωστή ώρα.
Χειρολισθήρες. Εάν τα σπίτια όπου ζουν οι ηλικιωμένοι έχουν σκάλες, βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει κιγκλιδώματα στις σκάλες, έτσι ώστε οι ηλικιωμένοι να είναι σε θέση να ανέβουν τις σκάλες με ασφάλεια. Εκτός από τις ράγες χειρός, συνδέστε ελαστικό κάλυμμα στα σκαλοπάτια, έτσι ώστε κάθε βήμα να έχει μεγαλύτερη πρόσφυση και λιγότερες πιθανότητες ολίσθησης κατά λάθος. Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι τα σκαλοπάτια είναι καθαρά και στεγνά και ότι δεν υπάρχουν βιβλία ή μικρά αντικείμενα που μπορούν να κάνουν τους ηλικιωμένους να ταξιδέψουν.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε, ειδικά εάν υπάρχει ένας ηλικιωμένος που ζει στο σπίτι σας.
Υποδήματα. Επιλέξτε επίσης τα παπούτσια και τις παντόφλες που χρησιμοποιούν οι ηλικιωμένοι. Τα καλύτερα είναι αυτά που είναι ελαφριά και άνετα, αλλά έχουν καλά σχεδιασμένα πέλματα από καουτσούκ με έλξη. Αυτό θα αποτρέψει τους ηλικιωμένους από ολίσθηση κατά λάθος. Εκτός από τα υποδήματα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να λάβετε βαδίσιο ή μπαστούνι για ηλικιωμένους.
Ρύθμιση σπιτιού. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα έπιπλα του σπιτιού είναι διατεταγμένα έτσι ώστε να επιτρέπουν στους ηλικιωμένους να περπατούν σε μια απλή και ευθεία γραμμή. Εκτός από τη διάταξη επίπλων, φροντίστε να καθαρίζετε συχνά το περιβάλλον. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν διαρροές νερού όπου οι ηλικιωμένοι μπορούν να γλιστρήσουν. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κατάλληλος φωτισμός γύρω από το σπίτι ανά πάσα στιγμή.
Με αυτά τα βήματα, θα πρέπει να μπορείτε να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους να περπατούν στο σπίτι χωρίς τον κίνδυνο να πέσουν κατά λάθος.
