Και οι σκέψεις όπως, "Δεν είμαι ελκυστικός, δεν ενδιαφέρομαι, είμαι άχρηστος", δεν θα βοηθήσουν καθόλου.
Μερικές φορές νιώθεις ότι μένεις, μοναχικός, άχρηστος και άδειος; Προφανώς, η αίσθηση της μοναξιάς δεν είναι διασκεδαστική και είναι μια προειδοποίηση ότι χρειάζεστε συντροφικότητα, εγγύτητα και οικειότητα. Χρειαζόμαστε συντροφιά για να νιώθουμε καλά. Η απομόνωση δεν θα κάνει κανένα καλό και μπορεί να μας εμποδίσει να λειτουργήσουμε καλά. Τα παρακάτω βήματα μπορεί κάπως να διευκολύνουν τη μοναξιά που νιώθουμε μέσα μας.
Βήμα 1
Ποτέ μην σκέφτεστε ότι είστε μόνοι. Σύμφωνα με έναν δοκίμιο, Henry David Thoreau, "Δεν βρήκα ποτέ τον σύντροφο που ήταν τόσο φιλικός με τη μοναξιά." Και αυτό είναι αλήθεια. Εάν χρησιμοποιηθούν καλά, οι στιγμές της μοναξιάς μπορούν να μας δώσουν βαθιά ικανοποίηση. Ωστόσο, παρατεταμένες περίοδοι απομόνωσης μπορεί να οδηγήσουν σε μοναξιά.
Βήμα 2
Σκέψου θετικά. Μερικές φορές η μοναξιά μας επιβάλλεται από καταστάσεις πέρα από τον έλεγχό μας, όπως είναι μακριά από έναν φίλο. Και όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, συχνά σκεφτόμαστε καλύτερες εποχές που είχαμε στο παρελθόν. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι συνθήκες θα αλλάξουν προς το καλύτερο. Με αυτό, οι ερευνητές αναφέρουν συχνά την προσωρινή μοναξιά. Μιλώντας για αυτό που νιώθετε με κάποιον που νοιάζεται μπορεί να βοηθήσει. Δεν πρέπει να ζούμε στο παρελθόν. Αντ 'αυτού, αναζητήστε πάντα ένα λαμπρότερο μέλλον.
Βήμα 3
Και όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, συχνά σκεφτόμαστε καλύτερες εποχές που είχαμε στο παρελθόν.
Συνθέστε τον εαυτό σας. Μερικές φορές, μπορεί να πιστεύουμε ότι ο πόνος της μοναξιάς φαίνεται να επιμένει και ότι δεν θα τελειώσει σύντομα. Μπορεί να αισθάνεστε ότι κανείς δεν νοιάζεται και μπορεί ακόμη και να πιστεύετε ότι δεν αντέχετε πια. Αυτό μπορεί να είναι ένας χρόνιος τύπος μοναξιάς. Και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να κατανοήσουμε την αιτία του. Μερικές φορές, η χαμηλή αυτοεκτίμησή μας αποτελεί εμπόδιο που μας εμποδίζει να ανοίξουμε και να κάνουμε φίλους. Και οι σκέψεις όπως, "Δεν είμαι ελκυστικός, δεν ενδιαφέρομαι, είμαι άχρηστος", δεν θα βοηθήσουν καθόλου. Το κλειδί για να ξεπεραστεί η μοναξιά σας μπορεί έτσι να βρίσκεται στην οικοδόμηση του σεβασμού μας. Ακριβώς όπως μπορείτε να δείτε τα πλήρη χρώματα ενός λουλουδιού αφού ξεδιπλωθεί, άλλοι μπορούν να εκτιμήσουν πλήρως τις ιδιότητές σας μόνο αν τους ανοίξετε.
Βήμα 4
Συναντηθείτε με άλλους. Συχνά, η καλύτερη συμβουλή για ένα μοναχικό άτομο είναι να ασχοληθείτε με άλλους ανθρώπους. Και λειτουργεί! Η φροντίδα των άλλων όχι μόνο ξεπερνά το μυαλό σας από τη μοναξιά σας, αλλά παρακινεί τους άλλους να ενδιαφέρονται για εσάς. Πρέπει να είστε φιλικοί. Διαφορετικά, οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι είστε κολλημένοι. Ξεκινήστε με ένα χαμόγελο. Στη συνέχεια, ξεκινήστε μια συνομιλία. Κάντε απλές ερωτήσεις όπως "Από πού είσαι;"; "Ξέρετε έτσι και έτσι;" Και οι δύο μπορεί να γνωρίζετε ένα άτομο και πολύ πριν μιλάτε ήδη. Οι καλές πράξεις και το γενναιόδωρο πνεύμα θα σας βοηθήσουν επίσης να δημιουργήσετε πολύτιμες φιλίες.
Μερικές φορές, η μοναξιά καλύπτει τον πραγματικό μας. Η ζωή μας είναι σαν μια καθημερινή μάχη. Και όπως σε μια μάχη, δεν είμαστε εκεί για να πολεμήσουμε μόνοι. Για μερικούς, μια στενή σχέση με τον Θεό είναι η καλύτερη θεραπεία για τη μοναξιά. Πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι η μοναξιά που νιώθουμε είναι φυσιολογική, οπότε χαλαρώστε.
