Είναι εύκολο να αποφύγετε την ακμή, εάν δώσετε προσοχή στο πρόσωπό σας και αποφύγετε να κάνετε οτιδήποτε θα εισάγει βακτήρια ακμής.
Σε κανέναν δεν αρέσει η ακμή, αλλά οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η ακμή είναι αναπόφευκτο γεγονός της ζωής. Ενώ υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που δεν μπορείτε να αλλάξετε, όπως ορμόνες, εφηβεία ή γενετική, υπάρχουν αρκετά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την ακμή.
Πλύνετε το πρόσωπό σας. Το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές ημερησίως με ένα ήπιο αντιβακτηριακό προϊόν που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Μην τρίβετε πολύ σκληρά, ή μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Ένα απαλό πλύσιμο μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από βακτήρια ή άλλα ερεθιστικά στο πρόσωπό σας. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώστε ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσετε και να προστατεύσετε το δέρμα σας.
Χέρια μακριά. Αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας. Τα χέρια σας φέρουν γράσο και βακτήρια που μπορούν να φράξουν τους πόρους σας, οπότε πλύνετε τα χέρια σας συχνά και αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας. Οι περισσότεροι από εμάς αγγίζουν υποσυνείδητα τα πρόσωπά μας, αλλά αν θέλετε να αποφύγετε την ακμή, κάντε τη συνειδητή προσπάθεια να σταματήσετε. Εάν δώσετε ιδιαίτερη προσοχή, θα εκπλαγείτε με το πόσες φορές τα χέρια σας αγγίζουν το πρόσωπό σας. Αυτό ισχύει επίσης για τη συλλογή στην υπάρχουσα ακμή ή σπυράκια, τα οποία απλώς θα απλώσουν τα βακτήρια ακμής γύρω από το πρόσωπό σας και θα αυξήσουν τα προβλήματά σας.
Καθαρίστε αντικείμενα που αγγίζουν το πρόσωπό σας. Ο τακτικός καθαρισμός αντικειμένων που έρχονται σε επαφή με το πρόσωπό σας, όπως τηλέφωνα, γυαλιά και μαξιλαροθήκες, μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη τυχόν βακτηρίων που προκαλούν ακμή σε αυτά. Αυτά τα είδη μπορούν να συλλέξουν προϊόντα μαλλιών και μακιγιάζ, τα οποία στη συνέχεια μεταφέρονται στο πρόσωπό σας όταν τα χρησιμοποιείτε. Το ίδιο ισχύει και για το πλύσιμο των μαλλιών σας συχνά, για να αποφευχθεί η μεταφορά λαδιών ή προϊόντων μαλλιών στο πρόσωπό σας. Ο καθαρισμός οτιδήποτε έρχεται κοντά στο πρόσωπό σας θα αποτρέψει αυτό το υπόλειμμα από το φράξιμο των πόρων σας και τη δημιουργία ακμής.
Κρατήστε το πρόσωπό σας και οτιδήποτε αγγίζει καθαρό και αποφύγετε τη χρήση οτιδήποτε θα ερεθίσει το δέρμα σας.
Αποφύγετε τη χρήση πολλών επιπέδων μακιγιάζ. Μπορεί να χρησιμοποιείτε μακιγιάζ για να καλύψετε την υπάρχουσα ακμή, αλλά αυτό απλώς επιδεινώνει το πρόβλημα. Το μακιγιάζ στο μακιγιάζ θα φράξει τους πόρους σας, προκαλώντας περισσότερη ακμή. Πολλές μάρκες χαμηλής ποιότητας περιέχουν επίσης σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν το πρόσωπό σας. Εάν φοράτε μακιγιάζ, επιλέξτε μάρκες καλής ποιότητας και μη συνωμογόνα προϊόντα που δεν θα φράξουν τους πόρους και φορέστε το μακιγιάζ σας ελαφρά.
Φροντίστε το σώμα σας. Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό, που είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η αποφυγή γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής και τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν επίσης να είναι ένοχοι. Ξεκουραστείτε για να ανανεώσετε το σώμα και το μυαλό σας Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε το επίπεδο άγχους σας και το στρες έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί ακμή.
Αποφύγετε ερεθιστικά. Πολλά διαφορετικά πράγματα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας, από τη ρύπανση και τα λιπαντικά του αέρα μέχρι τη βρωμιά και τα λάδια. Εάν έρχεστε συχνά σε επαφή με τέτοια ερεθιστικά, φροντίστε να προστατεύετε επαρκώς το πρόσωπό σας με ενυδατική κρέμα ή κάλυμμα προσώπου.
Είναι εύκολο να αποφύγετε την ακμή, εάν δώσετε προσοχή στο πρόσωπό σας και αποφύγετε να κάνετε οτιδήποτε θα εισάγει βακτήρια ακμής. Κρατήστε το πρόσωπό σας και οτιδήποτε αγγίζει καθαρό και αποφύγετε τη χρήση οποιουδήποτε που θα ερεθίσει το δέρμα σας.
