Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού για λεύκανση σε εκτεθειμένα μέρη ή σε εκείνα με πιο σκούρο τόνο δέρματος.
Καθώς προχωράτε σε χρόνια, το δέρμα σας θα χάσει σίγουρα την ελαστικότητά του και τη σφριγηλότητά του και μπορεί να διαπιστώσετε ότι το χρώμα του δέρματος σας παρουσιάζει διαφορετικές αποχρώσεις. Υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε μια υγιή λάμψη και να επαναφέρετε τον φυσικό τόνο του δέρματος σας.
Συνεχίστε να πίνετε πολύ νερό καθημερινά. Η κανονική κατανάλωση νερού ανά ημέρα πρέπει να είναι το ήμισυ του σωματικού βάρους σας σε γραμμάρια. Έτσι, εάν έχετε μέσο ύψος και βάρος 59 κιλά, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πίνετε 65 γραμμάρια νερού ή περίπου δύο λίτρα ή πιο βολικά, 8 γεμάτα ποτήρια νερό την ημέρα. Τα σκούρα σημάδια και η μελάγχρωση στο δέρμα προκαλούνται μερικές φορές από μια τοξίνη που συσσωρεύεται στο δέρμα σας. Αυξήστε την αποτοξίνωσή σας με πόσιμο νερό τακτικά, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός.
Αποφύγετε την τακτική έκθεση στον ήλιο ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια εκείνων των περιπτώσεων που ο ήλιος είναι στην ισχυρότερη, μεταξύ δέκα το πρωί και τρεις το απόγευμα. Κάντε τακτική συνήθεια να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υψηλότερο SPF. Μείνετε στη σκιά τα θερμότερα μέρη της ημέρας και προστατέψτε το κεφάλι σας και εκθέστε τα μέρη του σώματός σας με το κατάλληλο κάλυμμα.
Η άσκηση θα τονώσει ολόκληρο το σώμα σας και θα διατηρήσει τους μυς και την ελαστικότητα του δέρματος συμβάλλοντας σε μια γενική υγιή εμφάνιση. Η άσκηση μπορεί επίσης να συμβάλει στην αποτοξίνωση μέσω αυξημένης κυκλοφορίας οξυγόνου και εφίδρωσης.
Συνιστάται επίσης η τακτική απολέπιση του δέρματος για να διατηρείται ο φυσιολογικός τόνος του δέρματος. Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το σώμα σας και προάγει τη νέα ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος, βοηθώντας το δέρμα σας να διατηρήσει έναν ομοιόμορφο τόνο.
Η κανονική κατανάλωση νερού ανά ημέρα θα πρέπει να είναι το ήμισυ του σωματικού βάρους σας σε γραμμάρια.
Εάν έχετε φυσιολογικό δέρμα αλλά υπάρχει κάποια διαφορά χρώματος μεταξύ των εκτεθειμένων τμημάτων του σώματός σας και του υπόλοιπου, εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε παρθένο λάδι καρύδας αντί για λοσιόν σώματος αφού κάνετε μπάνιο το βράδυ. Η τακτική χρήση θα εξομαλύνει τον τόνο του δέρματός σας και θα το προστατεύει από τον ήλιο. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού για λεύκανση σε εκτεθειμένα μέρη ή σε εκείνα με πιο σκούρο τόνο δέρματος.
Για ένα φυσικό διάλυμα λεύκανσης τρίβουμε αρκετές πατάτες και εκχυλίζουμε το χυμό. Προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού και περίπου ένα τέταρτο φλιτζάνι μέλι. Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως το μέλι και απλώστε σε όλο το σώμα σας είκοσι λεπτά πριν από το μπάνιο σας. Οι πατάτες και το λεμόνι θα λειτουργούν ως λευκαντικοί παράγοντες, ενώ το μέλι θα θρέψει το δέρμα σας και θα το διατηρήσει ενυδατωμένο.
Για όσους έχουν λιπαρό δέρμα, τρίβουμε αρκετά αγγούρια και εκχυλίζουμε το χυμό. Πάρτε την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού και ανακατέψτε τα δύο συστατικά και προσθέστε μερικές σταγόνες ροδόνερο για να ελαχιστοποιήσετε την στυπτική ιδιότητα του λεμονιού. Απλώστε το μείγμα σε όλο το σώμα σας και αφήστε το να παραμείνει για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο μετά.
Σκεφτείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας και να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και να σας αφήσουν με φυσικό και ομοιόμορφο τόνο δέρματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Οι θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής θα διασφαλίσουν ότι θα ανακτήσετε τον φυσικό τόνο του δέρματος σας. Αλλάξτε τη διατροφή σας, ασκείστε πιο συχνά, πάρτε αρκετή ξεκούραση και αποφύγετε κάθε μορφή άγχους για υγιή ζωή. Γελάστε πιο συχνά για να αυξήσετε τον αέρα που εισέρχεται στους πνεύμονές σας και να σας κρατήσει νέους και χαρούμενους. Αυτά θα αντιστρέψουν τη διαδικασία γήρανσης και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε έναν καλό τόνο δέρματος φυσικά.
