Ωστόσο, εάν έχετε μόνο χρόνο για ένα μπάνιο, κάντε το βραδινό μπάνιο μετά από μια κουραστική μέρα.
Έχει ειπωθεί ότι η καθαριότητα είναι δίπλα στη θεότητα. Αυτό το ρητό δείχνει απλώς τη σημασία της καλής προσωπικής υγιεινής. Όχι μόνο θα αντιληφθείτε καλύτερα, αλλά επίσης, οφείλετε στον εαυτό σας να φροντίσετε όσο το δυνατόν καλύτερα τον εαυτό σας. Αν κάποιος έχει πει ποτέ ότι πρέπει να εργαστείτε για την προσωπική σας υγιεινή, αυτό είναι που πρέπει να κάνετε τώρα.
Κάντε μπάνιο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε μπάνιο δύο φορές την ημέρα. Εάν έχετε εργαστεί πολλές ώρες κάτω από τη ζέστη του ήλιου ή έχετε ιδρώσει άφθονα, κάντε μπάνιο πριν πάτε για ύπνο. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να κάνετε ξανά μπάνιο όταν ξυπνήσετε. Ωστόσο, εάν έχετε μόνο χρόνο για ένα μπάνιο, κάντε το βραδινό μπάνιο μετά από μια κουραστική μέρα. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, αλλά θα ξεπλύνετε όλη τη βρωμιά και τη βρωμιά που έχει συσσωρευτεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Όταν κάνετε μπάνιο, πρέπει επίσης να πλένετε τα μαλλιά σας με ένα ελαφρύ ενυδατικό σαμπουάν και μαλακτικό. Μπορείτε να παραλείψετε το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε δεύτερη μέρα, αρκεί να μην μυρίζει άσχημα.
Χρησιμοποιήστε τα σωστά προϊόντα. Το μπάνιο δεν σημαίνει να στέκεται κάτω από τρεχούμενο νερό. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και σαμπουάν! Χρησιμοποιήστε ένα καλό αντιιδρωτικό και αποσμητικό για την καταπολέμηση της μυρωδιάς του σώματος. Χρησιμοποιήστε σαπούνια που περιέχουν τρικλοζάνη και άλλα συστατικά που σκοτώνουν τα μικρόβια για να καταπολεμήσετε τα μικρόβια που προκαλούν μυρωδιά στο σώμα. Αποφύγετε τη χρήση κολώνων για να καλύψετε την άσχημη μυρωδιά σας. Ξεγελάς μόνο τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για ένα καλό λουτρό με μια καλή δόση καθαρισμού για να αφαιρέσετε τυχόν δυσάρεστες και ιδρωμένες μυρωδιές.
Βούρτσα και νήμα. Η στοματική υγιεινή σας είναι μια άλλη σημαντική πτυχή της προσωπικής σας υγιεινής. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα με φθόριο για τουλάχιστον δύο λεπτά. Μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας ή να χρησιμοποιείτε καθαριστικό γλώσσας. Η περισσότερη κακή αναπνοή προκαλείται από μικρόβια που αφήνονται στη γλώσσα, επομένως συμπεριλάβετε τη γλώσσα όταν βουρτσίζετε. Μετά το βούρτσισμα, πετάξτε τα δόντια σας. Αυτό αφαιρεί τυχόν σωματίδια τροφίμων που μπορεί να σαπίσουν μεταξύ των δοντιών σας και να προκαλέσουν δυσάρεστη οσμή. Είναι επίσης προς όφελος της υγείας των ούλων σας. Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας κάθε τρεις μήνες.
Αν κάποιος είπε ποτέ ότι πρέπει να εργαστείτε για την προσωπική σας υγιεινή, αυτό είναι που πρέπει να κάνετε τώρα.
Κόψτε τα νύχια και τα μαλλιά σας. Το να φαίνεται καλά περιποιημένο είναι μέρος της προσωπικής σας υγιεινής. Κόψτε το δάχτυλό σας και τα νύχια μία φορά την εβδομάδα και φροντίστε να καθαρίσετε την κάτω πλευρά του νυχιού. Για τους άνδρες και τις γυναίκες, τα μαλλιά πρέπει να τακτοποιούνται τουλάχιστον κάθε έξι εβδομάδες για να διατηρείται το χείλος σας καθαρό και τακτοποιημένο. Εάν μεγαλώνετε τα μαλλιά σας, φροντίστε να κάνετε σαμπουάν και να τακτοποιείτε τακτικά τα μαλλιά σας, και προσπαθήστε να το κάνετε στυλ ώστε να είναι μακριά από το πρόσωπό σας.
Φορέστε καθαρά ρούχα. Δεν έχει νόημα να κάνετε μπάνιο μόνο για να φορέσετε ξανά τα ίδια βρώμικα ρούχα. Αποφύγετε την επαναχρησιμοποίηση μπλουζών και μπλουζών. Ποτέ μην ξαναχρησιμοποιείτε κάλτσες ή θα πάρετε funky μυρίζοντας πόδια! Τα παντελόνια μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν αρκεί να είναι καθαρά και όχι δύσοσμα.
Πλύνετε σωστά τα ρούχα σας. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ένα καλό απορρυπαντικό για να καθαρίσετε τα ρούχα σας. Προσθέστε ένα φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο πλύσιμο για να αφαιρέσετε τυχόν αστείες οσμές. Εάν είναι δυνατόν, στεγνώστε στον αέρα τα ρούχα σας κάτω από το άμεσο ηλιακό φως για να χρησιμοποιήσετε τη μικροβιακή δράση που σκοτώνει τον ήλιο. Μην συσκευάζετε ρούχα που είναι υγρά ή θα προκαλέσει την ανάπτυξη καλουπιών.
Το να αφιερώσετε χρόνο για να προσέξετε την προσωπική σας υγιεινή είναι υψίστης σημασίας. Εάν μυρίζετε ή φαίνεται βρώμικο, θα απωθείτε αμέσως τους ανθρώπους μακριά από εσάς. Μην γίνετε κοινωνική παρία. Φροντίστε τον εαυτό σας τώρα!
