Τα αποτελέσματα των αιθέριων ελαίων βασίζονται στο φυτό από το οποίο προέρχονται, και ως εκ τούτου είναι αρκετά πολυάριθμα.
Τα αιθέρια έλαια είναι τα συμπυκνωμένα εκχυλίσματα φυτών, που συλλέγονται και εμφιαλώνονται για τα αρώματά τους και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Διαφορετικά φυτά έχουν διαφορετικά αποτελέσματα. ο βασιλικός, για παράδειγμα, βοηθά στην πέψη. Τα αποτελέσματα των αιθέριων ελαίων βασίζονται στο φυτό από το οποίο προέρχονται, και ως εκ τούτου είναι αρκετά πολυάριθμα. Μπορούν να δροσίσουν το σώμα, όπως ο ευκάλυπτος και το γκρέιπφρουτ, καθώς και να το ζεσταθούν, όπως το σημύδα και το γαρίφαλο. Το γεράνι, το άρκευθο και το δεντρολίβανο είναι γνωστό ότι ενεργοποιούν όσους τα χρησιμοποιούν, ενώ το κυπαρίσσι, το μοσχοκάρυδο και το σανδαλόξυλο βοηθούν τους χρήστες να ηρεμήσουν.
Τα αιθέρια έλαια όπως το χαμομήλι, το φασκόμηλο και το θυμάρι είναι γνωστά για τις θεραπευτικές τους χρήσεις στην ανακούφιση από τον πόνο. Έχουν ακόμη και ιατρικές χρήσεις, όπως λεβάντα, έλατο και λεμονόχορτο, που έχουν αντιφλεγμονώδεις σκοπούς. Μπορούν επίσης να θεραπεύσουν οι ίδιοι, καθώς τα αιθέρια έλαια μαντζουράνας, μοσχοκάρυδου και πορτοκαλιού χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της αϋπνίας.
Τοποθεσίες εναλλακτικής ιατρικής
Τα αμέτρητα θεραπευτικά και θεραπευτικά οφέλη των αιθέριων ελαίων μπορούν να βρεθούν σε βιβλία και στο Διαδίκτυο αν τα αναζητήσετε. Οι ιστότοποι εναλλακτικής ιατρικής και εκείνοι που εστιάζουν στον βιολογικό τρόπο ζωής είναι ιδανικά μέρη για να αναζητήσετε πιο συγκεκριμένα αποτελέσματα ορισμένων αιθέριων ελαίων. Αν θέλετε να μάθετε ποια αιθέρια έλαια μπορούν να σας βοηθήσουν, σκεφτείτε να αναζητήσετε αυτές τις πηγές για περισσότερες πληροφορίες.
Η έρευνα, φυσικά, είναι μόνο το πρώτο βήμα. Αν θέλετε να επωφεληθείτε από τα οφέλη των αιθέριων ελαίων, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε. Οι πιο συνηθισμένοι τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων είναι μέσω εισπνοής, μασάζ και κολύμβησης.
Επιθυμητό αιθέριο έλαιο
Τα αιθέρια έλαια όπως το χαμομήλι, το φασκόμηλο και το θυμάρι είναι γνωστά για τις θεραπευτικές τους χρήσεις στην ανακούφιση από τον πόνο.
Η εισπνοή λειτουργεί με την αρχή της αρωματοθεραπείας - ορισμένες μυρωδιές μπορούν να έχουν θετικά αποτελέσματα στην ευημερία σας. Η λεβάντα, για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι έχει πολύ χαλαρωτικό άρωμα. Μπορείτε να απολαύσετε τις θεραπευτικές ιδιότητες των αρωμάτων τους προσθέτοντας περίπου δύο σταγόνες του επιθυμητού αιθέριου ελαίου σε ένα μπολ με νερό στον ατμό. Η θερμότητα από το νερό θα απελευθερώσει το άρωμα του λαδιού, το οποίο στη συνέχεια θα αναμιχθεί με το ζεστό ατμό. Τοποθετήστε το κεφάλι σας σε μια άνετη απόσταση μακριά από το μπολ και αναπνέετε τον ατμό για τα επούλωση. Μπορείτε να αποφύγετε τη διασπορά του αρώματος καλύπτοντας το κεφάλι και το μπολ με μια πετσέτα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ψεκαστήρα για αρωματοθεραπεία. Τοποθετήστε 4-5 σταγόνες λαδιού στον εξατμιστή σας και αφήστε το άρωμα να γεμίσει το δωμάτιο. Εάν δεν διαθέτετε ψεκαστήρα, ένα γρήγορο τέχνασμα είναι να τοποθετήσετε μια σταγόνα ή δύο στην επιφάνεια ενός λαμπτήρα. Η θερμότητα από τον λαμπτήρα θα παράγει παρόμοιο αποτέλεσμα με τον εξατμιστή.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να αναμιχθούν με λάδια μασάζ για να παράγουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, ανακατέψτε σε λίγο λάδι ευκαλύπτου με λίγο λάδι αμυγδάλου για ένα δροσιστικό μασάζ.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε συμπιέσεις αιθέριου ελαίου για βελτιωμένη ανακούφιση από τον πόνο και για τη μείωση της φλεγμονής. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι λόγω της συμπυκνωμένης φύσης των αιθέριων ελαίων, συνιστάται να μην εφαρμόζετε την καθαρή ουσία απευθείας στο δέρμα σας. Αραιώνετε πάντα το λάδι πριν το εφαρμόσετε στο σώμα σας.
Τέλος, η προσθήκη μερικών σταγόνων σε ένα ζεστό μπάνιο θα συνδυάσει και τις δύο προηγούμενες μεθόδους. Ένα καλό, μακρύ μούσκεμα στην μπανιέρα θα αφήσει το δέρμα σας να απορροφήσει τα αιθέρια έλαια καθώς αναπνέετε στους ατμούς τους.
