Πώς να Χούλα Χορός;

Η Χούλα, μια μορφή χορού που προέρχεται από τη Χαβάη, προσφέρει ψυχαγωγία, αλλά έχει τις ρίζες της στην αρχαία τελετή. Ο σκοπός του χορού Χούλα είναι να μεταδώσει νόημα μέσω της κίνησης. Συνδυάζει τους ερμηνευτές με το πνεύμα του σύμπαντος ενοποιώντας την ύπαρξή τους με τη φύση. Ακόμα κι αν αποτύχετε να δοκιμάσετε μια στοχαστική ποιότητα κατά την εκτέλεση των κινήσεων, μπορείτε ακόμα να μάθετε μια βασική βάση για να απολαύσετε αυτήν τη μορφή τέχνης.

Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει πώς να Hula αντιμετωπίζοντας τρία βασικά βήματα χορού. Οι οδηγίες θα περιλαμβάνουν δύο βασικές κινήσεις χεριών και οδηγίες για το συνδυασμό των κινήσεων των χεριών με τα βασικά βήματα. Το Hula είναι μια περίπλοκη μορφή τέχνης και υπάρχουν πολλές κινήσεις χεριών που χρησιμοποιούνται για να υποδηλώσουν πτυχές της φύσης. Ένα άρθρο απλά δεν μπορεί να καλύψει την πολυπλοκότητα και την ομορφιά αυτής της αρχαίας παράδοσης. Εάν καταλάβετε τα ακόλουθα βήματα και κινήσεις χεριών, θα έχετε μια βασική βάση από την οποία θα χτίσετε.

Βασικά βήματα

Βήμα Kaholo:

1. Αρχίστε να στέκεστε όρθια με τα πόδια σας μαζί, τα δάχτυλα προς τα εμπρός και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.
2. Μετακινήστε το δεξί σας πόδι προς τα δεξιά μερικές ίντσες (ουσιαστικά, κάντε ένα βήμα προς τα πλάγια).
3. Φέρτε το αριστερό σας πόδι για να συναντήσετε το δεξί σας πόδι.
4. Επαναλάβετε τα βήματα 2 και 3.
5. Τώρα, μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς τα αριστερά.
6. Βάλτε το δεξί σας πόδι και τοποθετήστε το δίπλα στο αριστερό σας πόδι.
7. Επαναλάβετε τα βήματα 5 και 6.
8. Επαναλάβετε δύο βήματα 2 και 3 δύο φορές.
9. Επαναλάβετε και τα δύο βήματα 5 και 6 δύο φορές.
10. Επαναλάβετε το βήμα 8.
11. Επαναλάβετε το βήμα 9.
12. Τα βήματα 10 και 11 μπορούν να επαναληφθούν καθ 'όλη τη διάρκεια ενός τραγουδιού.

Βήμα Ka'o (βήμα ταλάντευσης):

1. Ξεκινήστε όπως κάνατε για το βήμα Kaholo. Σταθείτε όρθια με τα πόδια σας να αγγίζουν και τα δάχτυλα των ποδιών προς τα εμπρός. Θυμηθείτε να λυγίσετε ελαφρώς τα γόνατά σας.
2. Βάλτε το δεξί σας πόδι προς τα δεξιά. Τα πόδια σας θα έχουν πλάτος ώμου.
3. Φέρτε το αριστερό σας πόδι προς τα πάνω και μέσα, τραβώντας τη φτέρνα σας από το έδαφος με τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν ελαφρώς αριστερά. Τα δάχτυλα του αριστερού ποδιού σας θα έχουν γωνία 45 μοιρών προς τα δάχτυλα του δεξιού ποδιού σας. Η πτέρνα του αριστερού ποδιού σας θα αγγίζει το δεξί αστράγαλο σας.
4. Βήμα προς τα αριστερά με τα δάχτυλα των ποδιών σας στραμμένα προς τα εμπρός. Τα πόδια σας θα έχουν πλάτος ώμου. Τραβήξτε το δεξί σας πόδι προς τα πάνω και μέσα, φέρνοντας τη δεξιά φτέρνα σας από το έδαφος. Τα δάχτυλα του δεξιού ποδιού σας θα έχουν γωνία 45 μοιρών προς τα δάχτυλα του αριστερού σας ποδιού. Η φτέρνα του δεξιού ποδιού σας αγγίζει τον αριστερό αστράγαλο.

Βήμα Ami (συμπεριλαμβανομένων κινήσεων χεριών):

1. Ξεκινήστε με τα πόδια σας μαζί, τα δάχτυλα προς τα εμπρός και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα.
2. Τοποθετήστε τα χέρια σας από πάνω σχεδόν σε κίνηση αφής. Τα χέρια σας θα σχηματίσουν ένα γράμμα "U." Οι παλάμες σας θα βλέπουν το ένα το άλλο και οι αγκώνες σας θα είναι ελαφρώς λυγισμένοι και όχι κλειδωμένοι.
3. Μετρήστε 1 και περιστρέψτε ή περιστρέψτε τη μέση και τους γοφούς δεξιόστροφα. Τα χέρια σας θα βρίσκονται στην αρχική θέση που περιγράφεται στο Βήμα 2. Τα πόδια σας πρέπει να αγγίζουν το έδαφος και θα παραμείνουν εκεί για το υπόλοιπο αυτού του βήματος.
4. Μετρήστε το 2 και μετακινήστε ξανά τη μέση και τους γοφούς σας σε δεξιόστροφο κύκλο. Κατεβάστε τα χέρια σας έτσι ώστε οι παλάμες σας να βρίσκονται στο ύψος των ώμων.
5. Μετρήστε το 3 και μετακινήστε ξανά τη μέση και τους γοφούς δεξιόστροφα. Κατεβάστε τα χέρια σας με τους αγκώνες να δείχνουν προς τα πίσω. Τα χέρια σας θα είναι στο επίπεδο της μέσης και οι παλάμες σας θα είναι στραμμένες προς τα κάτω.
6. Μετρήστε το 4 και μετακινήστε ξανά τη μέση και τους γοφούς σας δεξιόστροφα. Μετακινήστε τα χέρια σας προς τα κάτω έτσι ώστε να είναι στο πλάι σας, ακόμα με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα κάτω. Κρατήστε ελαφρώς λυγισμένους τους αγκώνες σας.

Βασικές κινήσεις χεριών

Hula κίνηση:

1. Τοποθετήστε τα χέρια σας προς τα πλάγια στο ύψος των ώμων με τις παλάμες σας στραμμένες προς τα κάτω. Λυγίστε το αριστερό σας χέρι στη μέση, έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να είναι τώρα ακριβώς μπροστά από το στήθος σας. Το αριστερό σας χέρι θα είναι ακριβώς μπροστά από το σώμα σας αλλά δεν θα αγγίζει. Οι άκρες των αριστερών δακτύλων σας θα δείχνουν προς τα δεξιά.
2. Τώρα αντιστρέψτε τα χέρια σας. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι κατευθείαν προς την πλευρά στο ύψος του ώμου με την παλάμη σας στραμμένη προς τα κάτω Λυγίστε το δεξί σας χέρι έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να είναι ξανά στο στήθος σας. Οι άκρες των δεξιών δακτύλων σας θα δείχνουν προς τα αριστερά.

Κίνηση καρύδας (δεξιά πλευρά):

1. Ξεκινήστε με το αριστερό και το δεξί σας χέρι στο ύψος των ώμων απλωμένο μπροστά σας.
   • Λυγίστε τον αριστερό σας αγκώνα και φέρετε το χέρι σας προς το σώμα σας έως ότου ο κάτω βραχίονας σας είναι κάθετος προς τον άνω βραχίονα. Τα δάχτυλα του αριστερού σας βραχίονα θα αγγίζουν τον αγκώνα του δεξιού σας βραχίονα. Όταν το δείτε από μπροστά, τα χέρια σας θα σχηματίζουν ένα γράμμα "P."
   • Τώρα λυγίστε το δεξί σας αγκώνα και σηκώστε το δεξί σας κάτω χέρι μέχρι τα δάχτυλά σας να δείχνουν προς τα πάνω και το δεξί και το αριστερό σας χέρι σχηματίζουν ένα "L." Η δεξιά παλάμη σας πρέπει να βλέπει προς τα αριστερά.
2. Κρατήστε το δεξί σας χέρι ίσιο, αλλά ταλαντεύετε το χέρι σας προς τα αριστερά έως ότου φτάσετε σε γωνία 45 μοιρών.
3. Στρέψτε αργά το δεξί σας χέρι πίσω στην αρχική όρθια θέση.

Το Coconut Tree Motion μπορεί επίσης να εκτελεστεί στην αριστερή πλευρά. Απλά αντιστρέψει την αρχική του θέση και να ξεκινήσει με το δεξί τα δάχτυλά σας αγγίζοντας το αριστερό αγκώνα σας και να σας αφήσει κάτω βραχίονα προς τα πάνω. Περιστρέψτε το αριστερό σας χέρι προς τα δεξιά και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Οι παρακάτω οδηγίες θα σας δείξουν πώς να συνδυάσετε ένα βασικό βήμα με τις κινήσεις του βραχίονα.

Συνδυάζοντας το βήμα Kaholo με την κίνηση hula:

1. Ξεκινήστε το βήμα 1 από τις οδηγίες του βήματος Kaholo.
2. Εκτελέστε το Βήμα 2 από τις οδηγίες του Βήματος Kaholo ενώ εκτελείτε το Βήμα 1 από τις οδηγίες Hula Motion.
3. Εκτελέστε τα βήματα 3 και 4 από τις οδηγίες του Βήματος Kaholo ενώ διατηρείτε τα χέρια σας στο Βήμα 1 των οδηγιών Hula Motion.
4. Ξεκινήστε το Βήμα 5 των κατευθύνσεων Βήμα Kaholo ταυτόχρονα ξεκινάτε το Βήμα 2 των οδηγιών Hula Motion.
5. Εκτελέστε τα βήματα 6 και 7 ενώ διατηρείτε τα χέρια σας στο βήμα 2 των οδηγιών Hula Motion.
6. Ξεκινήστε το Βήμα 8 από τις οδηγίες του Βήματος Kaholo ενώ εκτελείτε το Βήμα 1 του Hula Motion.
7. Ξεκινήστε το βήμα 9 από τις οδηγίες του βήματος Kaholo ενώ εκτελείτε το βήμα 2 του Hula Motion.
8. Επαναλάβετε το βήμα 6 αυτού του συνόλου οδηγιών.
9. Επαναλάβετε το βήμα 7 αυτού του συνόλου οδηγιών.
10. Τα βήματα 8 και 9 αυτού του συνόλου οδηγιών μπορούν να εκτελεστούν σε όλο το μήκος ενός τραγουδιού.

Συνδυάζοντας το βήμα Ka'o και την κίνηση καρύδας:

1. Ξεκινήστε στο Βήμα 1 του Βήματος Ka'o με τα χέρια σας στο Βήμα 1 της κίνησης του Καρύδας.
2. Εκτελέστε το Βήμα 2 του Βήματος Ka'o με τα χέρια σας ακόμα στο Βήμα 1 της κίνησης του Καρύδας.
3. Εκτελέστε το Βήμα 3 του Βήματος Ka'o με το Βήμα 2 της κίνησης του Καρύδας.
4. Εκτελέστε το Βήμα 4 του Βήματος Ka'o με τα χέρια σας να επιστρέψουν στην αρχική τους θέση, Βήμα 1 της κίνησης του Καρύδας.
5. Μπορείτε να επαναλάβετε τα Βήματα 1 έως 4 παραπάνω όσες φορές θέλετε στο τραγούδι της επιλογής σας.

Ελπίζω να συνεχίσετε να μαθαίνετε πώς να Χούλα. Ποιος ξέρει, οι χορευτικές σας κινήσεις Χούλα θα μπορούσαν πραγματικά να είναι χρήσιμες στο επόμενο luau ή το πάρτι σας. Ακόμα κι αν δεν επισκεφθείτε ποτέ τη Χαβάη, μπορείτε να απολαύσετε τη Χούλα για την πλούσια πολιτιστική της σημασία και τη μοναδική μορφή έκφρασης και κίνησης που είναι.