Πώς να κρατήσετε και να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι;

Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό πολλών ανθρώπων όταν ακούνε τη λέξη "μπαστούνι" είναι αυτό ενός πολύ ηλικιωμένου άνδρα που έχει εξασθενημένη ισορροπία ή δυσκολεύεται να περπατήσει. Είναι σύνηθες στις μέρες μας να βλέπουμε ηλικιωμένους να χρησιμοποιούν μπαστούνια για να τους βοηθούν να κινητοποιούνται. Αλλά, η αλήθεια είναι ότι τα μπαστούνια βοηθούν επίσης τους ανθρώπους που δεν έχουν δυσκολία στο περπάτημα, όπως πεζοπόρους. Ένα μπαστούνι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για υποστήριξη όταν περπατάτε σε ανώμαλο έδαφος.

Το περπάτημα είναι ένα πολύ σημαντικό καθήκον που χρειάζονται οι άνθρωποι για να αναπτυχθούν. Είναι η κύρια πηγή μεταφοράς της ανθρωπότητας και χρησιμοποιείται από αμνημονεύτων χρόνων. Τα μπαστούνια μπορούν να λειτουργήσουν ως δευτερεύον πόδι και να βοηθήσουν ένα άτομο να διατηρήσει την ικανότητά του να κινείται. Ακολουθούν πολλές συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το μπαστούνι.

• Επιλέξτε το σωστό. Υπάρχουν διαφορετικά μπαστούνια από τα οποία μπορείτε να διαλέξετε, συγκεκριμένα: μπαστούνι, τετράποδο, δεκανίκι, πλαίσιο παραλαβής και κορνίζα. Όλα χρησιμοποιούνται ανάλογα με το βάρος και τον τύπο της κατάστασης και του πόνου που αντιμετωπίζετε. Ζητήστε ιατρική συμβουλή από το γιατρό σας για να εντοπίσετε τα κατάλληλα μπαστούνια.
• Διαλέξτε το σωστό ύψος ή μήκος. Ένα καλό μπαστούνι πρέπει να έχει το κατάλληλο ύψος για να παρέχει τη μέγιστη υποστήριξη. Συνήθως, το πάνω μέρος του μπαστούνι πρέπει να φτάσει στον καρπό ενώ είστε πλήρως όρθιοι. Αν το μπαστούνι είναι πολύ μικρή, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό στην πλάτη οφείλεται σε μεγάλες περιόδους κάμψης προς τα κάτω. Εάν είναι πολύ υψηλό, τότε μπορεί να μην παρέχει αρκετή υποστήριξη σε ένα άτομο. Με απλά λόγια, όταν χρησιμοποιείτε το μπαστούνι, δεν πρέπει να λυγίζετε καθόλου.
• Κρατήστε το ραβδί από το αντίθετο χέρι. Εάν το προσβεβλημένο πόδι βρίσκεται στα αριστερά, κρατήστε το μπαστούνι με το δεξί χέρι. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνει την προσπάθεια του προσβεβλημένου ποδιού, διευκολύνοντας το περπάτημα.
• Επιλέξτε ένα μπαστούνι που έχει άθικτα ελαστικά πώματα στη μία άκρη και καουτσούκ για να πιάσετε στην κορυφή. Ζητήστε από κάποιον να ελέγξει αν το λάστιχο στο μπαστούνι σας είναι άθικτο. Εάν όχι, αντικαταστήστε τα αμέσως. Αυτά τα ελαστικά πώματα μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή του κινδύνου ολίσθησης σε ολισθηρές περιοχές. Αποφύγετε τη χρήση του μπαστούνι σας εάν τα ελαστικά πώματα είναι σπασμένα.
• Επιλέξτε τον σωστό ελιγμό όταν χρησιμοποιείτε τις σκάλες. Όταν ανεβαίνετε σκάλες, χρησιμοποιήστε πρώτα την ανεπηρέαστη πλευρά σας μέχρι το επόμενο βήμα και μετά μαζί με το ζαχαροκάλαμο μετακινήστε την πληγείσα πλευρά προς τα πάνω. Όταν κατεβαίνετε τις σκάλες, τοποθετήστε την πληγείσα πλευρά και το ζαχαροκάλαμο προς τα κάτω, στη συνέχεια χαμηλώστε τον εαυτό σας κάμπτοντας το γόνατο της ανεπηρέαστης πλευράς έως ότου το πόδι σας βρεθεί στην επόμενη σκάλα και, στη συνέχεια, φέρτε την ανεπηρέαστη πλευρά στη σκάλα δίπλα στο προσβεβλημένο πόδι.
• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Όταν δεν κινείστε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μπαστούνι για να αποφύγετε τα αδέσποτα σκυλιά ή ως όπλο ενάντια στον εισερχόμενο κίνδυνο.

Πίσω κίνηση

Αυτές είναι μερικές από τις σημαντικές οδηγίες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν χρησιμοποιείτε μπαστούνι. Εάν ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες, τότε δεν θα αντιμετωπίσετε κανένα πρόβλημα με τη χρήση του ραβδιού. Θα επιστρέψετε γρήγορα σε χρόνο μηδέν. Απλώς θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί και να σκεφτείτε την ασφάλειά σας.