Το τιμόνι στερεώνεται στο υπόλοιπο πλαίσιο του ποδηλάτου με συνδυασμό βιδών και παξιμαδιών που μπορεί να βρεθεί κατά μήκος του στελέχους του τιμονιού.
Η λανθασμένη ρύθμιση τιμονιού μπορεί να δημιουργήσει μια κακή στάση κατά την ποδηλασία και μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και στον ώμο και στις πιέσεις. Εάν αισθάνεστε πόνο στο άνω μέρος του σώματός σας μετά από ποδήλατο, ίσως είναι καιρός να προσαρμόσετε το τιμόνι σας.
Εάν αισθάνεστε πόνο στο άνω μέρος του σώματός σας μετά από ποδήλατο, ίσως είναι καιρός να προσαρμόσετε το τιμόνι σας.
Ακολουθούν τα βήματα για την προσαρμογή του τιμονιού ποδηλάτου:
Χαλαρώστε τη βίδα του τιμονιού με ένα κλειδί Allen. Το τιμόνι στερεώνεται στο υπόλοιπο πλαίσιο του ποδηλάτου με συνδυασμό βιδών και παξιμαδιών που μπορεί να βρεθεί κατά μήκος του στελέχους του τιμονιού. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τη βίδα, μπορεί να είναι κρυμμένη με πλαστικό καπάκι. Ξεβιδώστε προσεκτικά το καπάκι με ένα επίπεδο κατσαβίδι για να αποκαλύψετε τη βίδα. Εάν η βίδα είναι σκουριασμένη, χτυπήστε μερικές φορές με ένα σφυρί μέχρι να χαλαρώσει.
Ανυψώστε το τιμόνι σας τουλάχιστον μέχρι το ύψος του καθίσματος σας. Οι χειρολαβές που είναι χαμηλότερες από το κάθισμά σας θα ωθήσουν το βάρος σας. Αυτό όχι μόνο τονίζει το άνω μέρος του σώματός σας κατά τη διάρκεια μιας μακράς ποδηλασίας, αλλά τεντώνει το πλαίσιο τιμονιού και αυξάνει τη φθορά. Για ποδήλατα βουνού, ωστόσο, είναι τυπικό να ρυθμίζετε το τιμόνι κάτω από το κάθισμα για να απλώσετε το βάρος σας μεταξύ των δύο εξαρτημάτων και να προσδώσετε ένα χαμηλότερο κέντρο βάρους. Τα ποδήλατα δρόμου χρειάζονται επίσης ένα χαμηλότερο σετ τιμονιού για να μειώσουν την αντίσταση του ανέμου και να βελτιώσουν το προφίλ σας.
Αποφύγετε την ανύψωση του τιμονιού πολύ ψηλά. Ένα ελάχιστο μήκος του τιμονιού πρέπει να εισαχθεί στον άξονα. Διαφορετικά, ολόκληρο το τιμόνι μπορεί να γλιστρήσει έξω ή να κουμπώσει όταν ασκείται παρατεταμένη πίεση. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο ενώ κάνετε ποδηλασία σε έναν πολυσύχναστο δρόμο ή σε έναν ορεινό δρόμο. Εάν διαπιστώσετε ότι το στέλεχος είναι πολύ κοντό για εσάς, επισκεφθείτε ένα κατάστημα ποδηλασίας και βρείτε ένα μακρύτερο στέλεχος αντικατάστασης που ταιριάζει στο ποδήλατό σας.
Δοκιμάστε το τιμόνι. Κάντε βόλτα με το ποδήλατο, πιάστε το τιμόνι και δείτε αν είστε άνετοι. Εάν αισθάνεστε την πίεση στα χέρια σας, τότε αυτά σίγουρα θα πονάνε κατά τη διάρκεια μιας μακράς ποδηλασίας. Ρυθμίστε εκ νέου εάν είναι απαραίτητο. Ελέγξτε αν ο μοχλός φρένου βρίσκεται επίσης σε άνετη θέση όσον αφορά τα δάχτυλα, τους καρπούς και τα χέρια σας.
Υποδείξτε το κατάλληλο ύψος του τιμονιού σας. Χρησιμοποιήστε έναν μόνιμο δείκτη ή απλώς ξύστε το στέλεχος για να επισημάνετε τη ρύθμιση. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και αν κάποιος αναπροσαρμόσει το τιμόνι σας για προσωρινή χρήση, μπορείτε πάντα να το επαναφέρετε στις προτιμήσεις σας.
Σφίξτε ξανά τη βίδα του τιμονιού. Βεβαιωθείτε ότι οι οπές των βιδών στο στέλεχος και το πλαίσιο ευθυγραμμίζονται μεταξύ τους έτσι ώστε το τιμόνι να περιστρέφεται σωστά. Αντικαταστήστε το πλαστικό καπάκι, εάν υπάρχει.
Συμβουλευτείτε ένα κατάστημα επισκευής ποδηλάτων εάν είναι απαραίτητο. Τα μοντέρνα ποδήλατα μπορεί να έχουν περίπλοκες συνδέσεις τιμονιού, τις οποίες πολλοί λάτρεις δυσκολεύονται να προσαρμόσουν. Ένας ειδικός ποδηλάτων θα έχει την εμπειρία και τα εργαλεία για να αλλάξει τις ρυθμίσεις για εσάς.
Αφιερώστε χρόνο για να προσαρμόσετε το τιμόνι του ποδηλάτου σας για να δημιουργήσετε μια ευχάριστη εμπειρία ποδηλασίας. Φροντίστε να προσαρμόσετε και τα άλλα μέρη του ποδηλάτου ώστε να ταιριάζουν στο μέγεθός σας, συμπεριλαμβανομένης της γωνίας του καθίσματος, του ύψους και της θέσης, καθώς και του μεγέθους του πλαισίου. Τέλος, αποθηκεύστε όλα τα εργαλεία σας σωστά σε περίπτωση που χρειάζεστε μελλοντικές προσαρμογές.
