Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο, τότε μπορείτε να εκτιμήσετε μια καλή καρέκλα γραφείου. Δεδομένου ότι κάθεστε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αξίζει να επενδύσετε λίγο χρόνο και να σκεφτείτε τι καθιστά μια καρέκλα γραφείου ιδανική. Αυτές οι οδηγίες θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πώς να επιλέξετε μια καλή καρέκλα γραφείου.
Βήμα 1
Επιλέξτε μια καρέκλα με το σωστό ύψος για εσάς. Κάθε καρέκλα γραφείου πρέπει να είναι εξατομικευμένη για το άτομο που θα κάθεται σε αυτό. Έτσι, όταν πάρει μια καρέκλα γραφείου, ένα καλό αποτέλεσμα θα έχει το ύψος του ρυθμίζεται στο ύψος σας. Το κάθισμα πρέπει να βρίσκεται στο τέλειο ύψος, ώστε τα πόδια σας να κτυπήσουν το έδαφος σε γωνία 90˚. Και το πίσω μέρος της καρέκλας πρέπει να είναι τέτοιο ώστε το προσκέφαλο να είναι απόλυτα ευθυγραμμισμένο με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
Βήμα 2
Διαλέξτε μια καρέκλα με καλή υποστήριξη. Δεν είναι όλες οι καρέκλες γραφείων ίσες, ειδικά όταν πρόκειται για υποστήριξη. Γνωρίζετε καλύτερα την πλάτη σας, οπότε μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε τι είδους υποστήριξη πρέπει να έχει η καρέκλα σας. Εάν σας αρέσει μια μαλακή, άνετη καρέκλα πίσω, επιλέξτε μια καρέκλα γραφείου που διαθέτει. Από την άλλη πλευρά, εάν η πλάτη σας πονάει εύκολα, ίσως προτιμάτε μια καλή καρέκλα γραφείου που διαθέτει άκαμπτη υποστήριξη και τοποθετεί το σώμα σας σε όρθια θέση. Καθίστε σε μερικές καρέκλες για να πάρετε μια ιδέα για το πώς θα τοποθετηθεί το σώμα σας όλη την ημέρα. Δεν θέλετε να γείρετε προς τα πίσω (ακόμη και ελαφρώς), καθώς αυτό θα τεντώσει το λαιμό σας και θα βάλει τα χέρια σας σε μια δύσκολη γωνία για πληκτρολόγηση (και οι δύο δεν είναι εργονομικά σωστές). Εάν το πίσω στήριγμα αισθάνεται καλά και οι καρέκλες σας βάζουν σε καλή, εργονομική θέση για να πληκτρολογείτε και να γράφετε στο γραφείο σας, τότε πιθανότατα είναι μια καλή καρέκλα γραφείου για εσάς.
Βήμα 3
Επιλέξτε μια καρέκλα με ρυθμιζόμενα μπράτσα. Κάθε καρέκλα γραφείου χρειάζεται τη δυνατότητα προσαρμογής όχι μόνο του καθίσματος και της πλάτης, αλλά και στα μπράτσα. Αυτό είναι σημαντικό ώστε η καρέκλα σας να χωράει κάτω από το γραφείο σας (προφανώς δεν θέλετε να καθίσετε μακριά από τον υπολογιστή σας) και έτσι ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε τα μπράτσα σε μια άνετη θέση για εσάς (και πάλι, με βάση το ύψος σας.)
Βήμα 4
Βρείτε μια καρέκλα γραφείου που γέρνει. Οι καρέκλες γραφείου που έχουν μικρή κινητικότητα θα σας αφήσουν γρήγορα με μια επώδυνη πλάτη και θα απομακρύνουν την εστίασή σας από τη δουλειά σας. Αξίζει να επενδύσετε λίγο περισσότερο σε μια καρέκλα που έχει την ικανότητα να κλίνει προς τα εμπρός και προς τα πίσω, ώστε να μπορείτε να προσαρμόζετε τη θέση του σώματός σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος στην πλάτη και τη σπονδυλική σας στήλη, το οποίο είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία της πλάτης. Εάν η καρέκλα γραφείου σας μπορεί να γείρει, να σηκώνει και να χαμηλώνει και να έχει τη δυνατότητα να προσαρμόζει σχεδόν κάθε τμήμα της, τότε είναι μια καλή καρέκλα γραφείου για εσάς.
