Πώς να ρίξετε μια καμπύλη χωρίς να βλάψετε το χέρι σας;

Το curveball είναι ένα από τα γήπεδα που χρησιμοποιούνται από έμπειρους παίκτες του μπέιζμπολ όταν ρίχνουν την μπάλα. Περιλαμβάνει μια ξεχωριστή λαβή και κίνηση των χεριών που ανοίγει το δρόμο για την μπάλα να έχει προς τα εμπρός περιστροφή. Λόγω της αεροδυναμικής, η μπάλα καταδύεται προς τα κάτω καθώς πλησιάζει στην πλάκα.

Υψηλός κίνδυνος τραυματισμού

Λόγω της αφύσικης κίνησης που απαιτείται για να ρίξει μια καμπύλη μπάλα, θεωρείται συχνά ως προχωρημένο γήπεδο. Εξαιτίας αυτού, μια καμπύλη με υψηλό κίνδυνο τραυματισμού. Τις περισσότερες φορές, ο ώμος και ο αγκώνας επηρεάζονται από ακατάλληλη ρίψη καμπύλης. Εξαιτίας αυτού, ένα curveball ρίχνεται καλύτερα από έναν παλαιότερο ή πιο έμπειρο παίκτη που έχει προπονηθεί σωστά και έχει αναπτύξει πλήρως τένοντες και χόνδρους, έτσι ώστε να αποτρέπεται ο ανεπιθύμητος τραυματισμός.

Παρά τη σημασία του curveball στο μπέιζμπολ, ένα από τα προβλήματα που θέτουν οι στάμνες είναι το άγχος που φέρνει στο χέρι. Η ρίψη μιας καμπύλης μπάλας προκαλεί μεγάλη ροπή, η οποία μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να γνωρίζετε τα κατάλληλα μέσα για να ρίξετε μια καμπύλη χωρίς να βλάψετε το χέρι σας. Για αυτές τις οδηγίες, θα υποθέσουμε ότι είστε δεξιόχειρες.

• Τοποθετήστε τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού. Ξεκινήστε κρατώντας την μπάλα παρόμοια με ένα fastball με δύο ραφές. Τοποθετήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας πάνω από τις παράλληλες ραφές στο μπέιζμπολ και κρατήστε την πλευρά με τον αντίχειρα.
• Εξοικειωθείτε με τη λαβή. Η λαβή ασκεί όλο και περισσότερο πίεση στο μεσαίο δάχτυλο κάθε φορά που ρίχνει το curveball. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι όλη η πίεση ασκείται στο μεσαίο δάχτυλο. Αφήστε το δείκτη να παραμείνει ακουμπισμένο στο πάνω μέρος της μπάλας χωρίς να ασκεί πίεση. Με αυτό το είδος λαβής, η μπάλα θα ξεδιπλωθεί φυσικά από το χέρι. Η περιστροφή μπορεί στη συνέχεια να γίνει με φυσικό τρόπο.
• Απελευθερώστε ελεύθερα την μπάλα. Δεν χρειάζεται να στρίψετε τον καρπό σας ή να έχετε το χέρι σας σε μια αδέξια θέση όταν ρίχνετε την καμπύλη. Απλώς απελευθερώστε την μπάλα με τον ίδιο τρόπο που ρίχνετε ένα fastball. Η πρόσθετη πίεση σε μία από τις πλευρές της μπάλας θα διασφαλίσει ότι η πορεία της μπάλας θα καμπυλωθεί φυσικά κατά μήκος της ζώνης απεργίας. Όταν ρίχνετε μια καμπύλη μπάλα, φροντίστε να απεικονίσετε την μπάλα που πετά μέσα στη ζώνη απεργίας και να κάμπτεται ακριβώς τη σωστή στιγμή.

Όπως και με οποιονδήποτε άλλο τύπο γηπέδου, μπορεί να δυσκολευτείτε να ρίξετε το curveball κατά τις πρώτες σας προσπάθειες. Με επιμονή, αποφασιστικότητα, σωστή προπόνηση και πολλή πρακτική, μπορείτε να ρίξετε την μπάλα χωρίς να πληγώσετε το χέρι σας όταν συνηθίσετε τις σωστές κινήσεις ρίψης καμπύλης.

Εάν θα σας δοθεί μια θέση pitching, βεβαιωθείτε ότι έχετε εκπαιδευτεί σωστά για τη ρίψη διαφορετικών ειδών pitchs. Πάντα να εξασκείστε, έτσι ώστε να μπορείτε να κερδίσετε όλες τις μορφές ρίψης. Σε περίπτωση που εξακολουθείτε να έχετε δυσκολία, προσπαθήστε να προσαρμόσετε τη δύναμη της ρίψης σας και τη θέση των δακτύλων σας, έτσι ώστε να σας ταιριάζει καλύτερα.