Το πέρασμα στο στήθος είναι ένα γρήγορο και ακριβές πέρασμα από το στήθος του περαστικού στο στήθος του δέκτη.
Το μπάσκετ είναι ομαδικό άθλημα και περνώντας ένα σημαντικό θεμελιώδες. Το πέρασμα είναι η δράση της μετακίνησης της μπάλας για τη δημιουργία ευκαιριών βαθμολόγησης και της άρνησης της άμυνας της μπάλας. Περνώντας κλήσεις για αυτοθυσία για το μεγαλύτερο καλό της ομάδας. Μερικοί παίκτες γίνονται γνωστοί ότι είναι ανιδιοτελείς με την μπάλα περνώντας πολύ και κερδίζοντας πολλές ασίστ. Ένας παίκτης πιστώνεται ότι δίνει βοήθεια όταν βοηθά έναν άλλο συμπαίκτη να σκοράρει. Το πέρασμα είναι ένα σημαντικό συστατικό της καλής παράβασης. Όπως και σε κάθε πτυχή του μπάσκετ, η σωστή τεχνική είναι σημαντική για την επίτευξη καλής επιτυχίας. Ένα αποτελεσματικό πέρασμα είναι ένας συνδυασμός καλής χρονικής διάρκειας, ταχύτητας και ακρίβειας.
Ισχύουν έννοιες
Οι ακόλουθες έννοιες ισχύουν για όλα τα περάσματα:
Κυρίαρχο πόδι προς τα εμπρός.
Η περιοχή στόχος είναι το κλειδί.
Τραβήξτε τον καρπό σας και ακολουθήστε.
Η δύναμη προέρχεται από τα πόδια.
Πάντα προχωρήστε για να αυξήσετε την ακρίβεια χρησιμοποιώντας το σωματικό σας βάρος.
Το πέρασμα στο στήθος είναι ένα γρήγορο και ακριβές πέρασμα από το στήθος του περαστικού στο στήθος του δέκτη. Είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να περάσετε την μπάλα.
Κρατήστε τη μπάλα στη θέση τριπλής απειλής (κρατήστε τα πόδια του πλάτους των ώμων μεταξύ τους, τα γόνατα λυγισμένα, το χέρι που γυρίζει πάνω από τη μπάλα και άλλο χέρι προς τα πλάγια, αγκώνες λυγισμένους σε γωνία 90 μοιρών)
Κρατήστε το επίπεδο της μπάλας με το στήθος σας.
Επεκτείνετε τα χέρια σας σε μια γρήγορη κίνηση για να περάσετε την μπάλα με τις παλάμες στραμμένες προς τα έξω και αντίχειρες προς τη συσκευή αναπαραγωγής στην οποία περάσατε. Αυτό ονομάζεται συνέχεια.
Σπρώξτε το πίσω πόδι σας.
Ο άλλος δέκτης πρέπει να λάβει την μπάλα στο επίπεδο του στήθους.
Σε ένα πέρασμα αναπήδησης, η μπάλα αναπηδά από το πάτωμα πριν φτάσει στον δέκτη του περάσματος. Η μπάλα θα πρέπει να αναπηδήσει περίπου 0,5 έως 0,75 μεταξύ των δύο παικτών και να τελειώσει με μια συνέχεια παρόμοια με το πέρασμα στο στήθος.
Κρατήστε την μπάλα στη θέση τριπλής απειλής.
Κρατήστε την μπάλα στο επίπεδο της μέσης.
Σπρώξτε το πίσω πόδι σας για να προσγειωθεί στο μπροστινό σας πόδι.
Επεκτείνετε τα χέρια σε μια γρήγορη κίνηση για να περάσετε την μπάλα με τις παλάμες στραμμένες προς τα έξω και τους αντίχειρες να βλέπουν ένα σημείο 0,75 μεταξύ του περαστικού και του δέκτη.
Η μπάλα πρέπει να αναπηδήσει από αυτό το σημείο για να φτάσει στον δέκτη σας πάνω από τη μέση και κάτω από τους ώμους. Με άλλα λόγια, όπως υποδηλώνει το όνομα "πέρασμα στο στήθος", η μπάλα πρέπει να φτάσει στο στήθος του δέκτη.
Σε ένα πέρασμα αναπήδησης, η μπάλα αναπηδά από το πάτωμα πριν φτάσει στον δέκτη του περάσματος.
Ένα overhead pass είναι ένα πέρασμα που ρίχνεται με τα δύο χέρια πίσω από το κεφάλι πάνω από το κεφάλι σας. Είναι σχετικά εύκολο να κλέψετε, αλλά ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ξεκινήσετε ένα γρήγορο διάλειμμα.
Ας υποθέσουμε τη θέση τριπλής απειλής.
Τοποθετήστε τα χέρια σας και στις δύο πλευρές της μπάλας και φέρτε την μπάλα πίσω από το κεφάλι σας.
Σπρώξτε το μπροστινό σας πόδι και προχωρήστε προς τα εμπρός με το πίσω πόδι σας.
Χρησιμοποιήστε την ανώτερη δύναμη του σώματός σας για να κάνετε το πέρασμα και τη συνέχεια.
Περνά μεγάλες αποστάσεις
Ένα πέρασμα του μπέιζμπολ χρησιμοποιείται καλύτερα για περάσματα μεγάλων αποστάσεων. Θυμίζει την ακρίβεια για χάρη της απόστασης και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια γρήγορων διαλειμμάτων και δρομάκια.
Τοποθετήστε τη μπάλα ψηλά πάνω από την πλευρά του κεφαλιού σας με το χέρι που περνά πίσω από αυτό και το άλλο κάτω από τη μπάλα.
Ακολουθήστε τη μπάλα με ένα γρήγορο άγγιγμα του καρπού και ώση του βραχίονα.
Το πέρασμα εκτός ντρίμπλας είναι ένα επικίνδυνο όπλο, καθώς είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Η τεχνική είναι σχεδόν πανομοιότυπη με ένα πέρασμα στο στήθος με μία εξαίρεση - γίνεται απότομα καθώς ντρίμπλατε. Αντί να αναπηδά ξανά την μπάλα με ντρίμπλα, απλώς περάστε την μπάλα στον συμπαίκτη σας.
Ένα back-the-back πέρασμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί από την ντρίμπλα ή να σταθεί ακίνητο και, όταν χρησιμοποιείται την κατάλληλη στιγμή, μπορεί να είναι δύσκολο για την άμυνα να υποκλέψει.
Κύπελλο της μπάλας με το χέρι σου.
Περιστρέψτε το χέρι σας πίσω από την πλάτη σας, κρατώντας τον αγκώνα σας λυγισμένο, τα δάχτυλα στραμμένα προς την κάτω πλάτη σας. Αφήστε την μπάλα γύρω σας χτυπώντας το μικρό της πλάτης σας.
Η μπάλα πρέπει να αναπηδά στη μέση μεταξύ του περαστικού και του δέκτη και να φτάνει στο στήθος του.
Εξασκηθείτε σε αυτά τα περάσματα και σίγουρα θα γίνετε επιθετική απειλή στο γήπεδο. Το πέρασμα συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση του ηθικού της ομάδας σας στο σύνολό του και επιτρέπει σε όλα τα συστατικά της ομάδας να ενώνονται άψογα. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε τα πλαστά για να εξαπατήσετε τους αντιπάλους σας πριν περάσετε.
