Παραδεχτείτε ότι έχετε μια κακή συνήθεια και ότι ορκίζεται συνεχώς δεν σας κάνει πολύ καλό στην καθημερινή σας ζωή και εργασία.
Οι καλές συνήθειες είναι δύσκολο να καλλιεργηθούν και οι κακές συνήθειες είναι δύσκολο να ξεφορτωθούν!! Η απαλλαγή από μια κακή συνήθεια απαιτεί πολλή υπομονή, επιμονή, σκληρή δουλειά και ανοιχτό μυαλό, λαμβάνοντας υπόψη τη λεγόμενη «ευχαρίστηση» ή «ικανοποίηση» που αντλούμε από αυτήν. σκεφτείτε για παράδειγμα το κάπνισμα. Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που έχουν δοθεί ορκισμοί, παντού και σε ό, τι κάνετε, ήρθε η ώρα να αποφασίσετε να σταματήσετε με αυτή τη βρώμικη συνήθεια. Παρακάτω δίνονται μερικές προτάσεις για το πώς μπορείτε να κάνετε ακριβώς αυτό!!
Αποδοχή. Παραδεχτείτε ότι έχετε μια κακή συνήθεια και ότι ορκίζεται συνεχώς δεν σας κάνει πολύ καλό στην καθημερινή σας ζωή και εργασία.
Αναζητήστε βοήθεια. Μόλις αποφασίσετε να απαλλαγείτε από την κακή σας συνήθεια, μιλήστε με κάποιον στον κύκλο της οικογένειας ή τους φίλους σας για το τι θέλετε να κάνετε και πώς μπορεί να σας βοηθήσει με το ίδιο.
Μεταβείτε στη βασική αιτία. Είναι χρήσιμο να μάθετε γιατί ακριβώς αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη χρόνια ορκωμοσία. Για μερικούς, είναι μια κατάσταση του περιβάλλοντος στο οποίο ζουν ή εργάζονται - κρέμονται με ένα πλήθος που πιστεύει ότι η ορκωμοσία είναι «δροσερή», ιδρύματα όπως ο στρατός ή στη φυλακή όπου η ορκωμοσία είναι τρόπος ζωής - για ορισμένους είναι έναυσμα ή άγχος όταν αντιδρούν στην κριτική, ή σε μια στιγμή γεμάτη πίεση ή σε απλή αντίθεση με μια φιλανθρωπική προσωπικότητα στη ζωή τους.
Καθορισμός στόχων. Είναι σημαντικό να ορίσετε μικρούς, εφαρμόσιμους στόχους στην προσπάθειά σας να σταματήσετε να ορκίζεστε. Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από κακία ή κακή συνήθεια σε μια μέρα!! Ίσως μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να κρατήσετε εκφραστικά ή να ορκιστείτε λέξεις από τη συνομιλία σας με ένα συγκεκριμένο άτομο ή ομάδα ανθρώπων - ας πούμε, τον σύζυγό σας ή την άμεση οικογένειά σας. Διαφορετικά, θα μπορούσατε επίσης να το κάνετε να αποφύγετε κάθε ορκωμοσία στη γραπτή αλληλογραφία σας ή σε οποιοδήποτε άλλο τέτοιο βήμα. Εργαστείτε αποκλειστικά σε αυτόν τον μικρό στόχο έως ότου καταφέρατε να σταματήσετε ή τουλάχιστον να μειώσετε σε μεγάλο βαθμό το όρκο που κάνετε σε αυτό το περιβάλλον.
Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από κακία ή κακή συνήθεια σε μια μέρα!!
Η προσέγγιση «καρότο & ραβδί». Επιβραβεύστε τον εαυτό σας κάθε φορά που δεν ορκίζεστε εάν είστε το είδος του ατόμου που ανταποκρίνεται καλά στη θετική ενίσχυση. Ή αν όχι, τιμωρήστε τον εαυτό σας ή χάσετε κάτι που σας αρέσει ως ποινή για ορκισμό. Μια λαστιχένια ταινία γύρω από τον καρπό σας για να τραβάτε κάθε φορά που ορκίζεστε ή ένα «ταμείο όρκου» όπου βάζετε χρήματα κάθε φορά που καταρατάτε είναι καλά παραδείγματα.
Σκεφτείτε, μιλήστε και εκφραστείτε αργά. Η επιβράδυνση της διαδικασίας σκέψης σας ή η ομιλία αργά ή γενικά «κοιτάζοντας πριν από το άλμα» είναι ένας καλός τρόπος για να συνειδητοποιήσετε κάθε φορά που ορκίζεστε και να αποφύγετε συνειδητά τη χρήση τέτοιων λέξεων.
Αναγνωρίστε ότι η βελτίωση θα είναι μια αργή διαδικασία, όχι κάτι που θα συμβεί εν μία νυκτί, και μην αποθαρρύνετε και σταματήστε εάν δεν δείτε άμεσα αποτελέσματα. Συνεχίστε με τις προσπάθειές σας επιμελώς και θα διαπιστώσετε ότι με την πάροδο του χρόνου έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από μια πολύ κακή συνήθεια, και δεν θα κοιτάξετε πίσω.
