Ως πρώτο βήμα, συνιστώ ανεπιφύλακτα να πάρετε ένα αντίγραφο της Διακοπή δαγκώματος των νυχιών σας - αυτός ο δημοφιλής οδηγός έχει αποδεδειγμένες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν οποιονδήποτε να σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια της!
Εάν δαγκώσετε τα νύχια σας, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι μοιράζονται αυτήν τη συνήθεια για πολλούς διαφορετικούς λόγους, όπως το άγχος, η πλήξη ή η ανάγκη για άνεση. Μερικοί άνθρωποι ακόμη και δαγκώνουν τα νύχια τους όταν το καρφί μεγαλώνει πολύ, ή ροκανίζει το νεκρό δέρμα γύρω από τις επιδερμίδες τους.
Είναι πολύ σημαντικό να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια και τα πετσάκια σας. Όχι μόνο τα μασωμένα νύχια φαίνονται αηδιαστικά και ανελέητα, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την εντύπωση που δίνετε σε έναν πιθανό εργοδότη ή πελάτη - ή σύντροφο! Τα σπασμένα νύχια μπορούν επίσης να προωθήσουν επιβλαβείς λοιμώξεις. Ως πρώτο βήμα, συνιστώ ανεπιφύλακτα ναπάρετε ένα αντίγραφο της Διακοπή δαγκώματος των νυχιών σας - αυτός ο δημοφιλής οδηγός έχει αποδεδειγμένες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν οποιονδήποτε να σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια της!
Εδώ είναι μερικά κόλπα για να δοκιμάσετε:
Αποφασίστε ότι θα σταματήσετε. Καμία τακτική ή στρατηγική δεν θα σας βοηθήσει εάν δεν αποφασίσετε να παραιτηθείτε και να δεσμευτείτε σε αυτήν.
Επιλέξτε μια μέρα για να σταματήσετε. Κυκλώστε το με κόκκινο χρώμα στο ημερολόγιό σας. Υπενθυμίζετε συχνά στον εαυτό σας, τις μέρες που προηγούνται, ότι είναι η μέρα που θα σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας.
Την ημέρα πριν από την Ημέρα της Εγκατάλειψης, απολαύστε ένα επαγγελματικό μανικιούρ. Εάν δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, κάντε το μόνοι σας με αυτά τα βήματα:
Αφαιρέστε οποιοδήποτε βερνίκι με αφαίρεση βερνικιού χωρίς ακετόνη.
Σπρώξτε προσεκτικά τις επιδερμίδες - μην τις κόψετε!
Χρησιμοποιήστε ένα απολέπιση σώματος αναμεμειγμένο με αφρόλουτρο για ένα καθαριστικό χεριού. Κάντε μασάζ στο μείγμα στο δέρμα σας, προσέχοντας προσεκτικά την περιοχή γύρω από το κρεβάτι νυχιών.
Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και απαλά απομακρύνετε την περίσσεια νερού.
Ενώ τα χέρια είναι ακόμα υγρά, τρίψτε μια παχιά κρέμα σώματος ή βούτυρο σώματος στα χέρια και τις επιδερμίδες σας. Σκουπίστε την περίσσεια με μια μαλακή πετσέτα.
Αφού απορροφηθεί η κρέμα και τα χέρια σας στεγνώσουν εντελώς, χρησιμοποιήστε μια μαλακή σμαραγδένια σανίδα για να διαμορφώσετε απαλά τα νύχια στο προτιμώμενο σχήμα σας.
Εφαρμόστε ένα απαλό βερνίκι, αν θέλετε. Διαφορετικά, χρησιμοποιήστε ένα buffer για να προσδώσετε μια ωραία λάμψη στα νύχια σας.
Καμία τακτική ή στρατηγική δεν θα σας βοηθήσει εάν δεν αποφασίσετε να παραιτηθείτε και να δεσμευτείτε σε αυτήν.
Τις πρώτες μέρες μετά το Quit Day, μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε τα χέρια σας από το στόμα σας. Πρέπει να υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας ότι δεν δαγκώνετε πλέον τα νύχια σας. Είτε το πείτε ήσυχα ή σιωπηλά στον εαυτό σας, ή δυνατά, αλλά το κάνετε συχνά στην αρχή. Σύντομα, θα γίνει «δεύτερη φύση». Εδώ είναι μερικά άλλα κόλπα για να δοκιμάσετε:
Κρατήστε ένα μικρό σωληνάριο ενυδατικής κρέμας και ένα μαλακό σμυριδάκι στο πορτοφόλι ή το γραφείο σας, και ένα ξεχωριστό σετ στο αυτοκίνητό σας και στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε την κρέμα αρκετές φορές την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και να αποφύγετε τα δάκρυα των επιδερμίδων (που μπορεί να οδηγήσουν σε αναζωογόνηση) και τη σμαραγδένια σανίδα για να εξομαλύνετε τυχόν τραχιά σημεία (τα οποία θα μπορούσαν επίσης να σας προκαλέσουν να τα μασάτε - ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι ποτέ) έργα).
Κάντε μια λίστα με όλους τους λόγους που πρέπει να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας. Να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι και μην τραβάτε γροθιές. Αντί να γράφετε, "Δεν φαίνεται ωραίο", δοκιμάστε να σημειώσετε, "τα μασωμένα νύχια φαίνονται ΜΟΡΦΗ και κάνουν τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι δεν έχω εντελώς αυτοέλεγχο." Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη λίστα σας όλα τα οφέλη που θα απολαύσετε μετά την επιτυχία, όπως η ικανότητα να επιδεικνύετε αυτά τα όμορφα δαχτυλίδια στα όμορφα δάχτυλά σας.
Χρησιμοποιήστε οπτικές ενδείξεις. Ένα κόλπο που λειτούργησε για μένα ήταν μια περικομμένη φωτογραφία περιοδικού της αείμνηστης πριγκίπισσας Ντιάνα, αφού έλαβε το δαχτυλίδι αρραβώνων της από τον Πρίγκιπα Τσαρλς. Να θυμάστε ότι? Δεν μπορούσε να επιδείξει το δαχτυλίδι της σωστά επειδή έκοψε τα νύχια της, οπότε έπρεπε να σφίξει το χέρι της σε μια γροθιά για να αφήσει τους φωτογράφους να πάρουν μια καλή ματιά.
Εξερευνήστε τη δυνατότητα χρήσης ενός συστήματος επιβράβευσης. Συνδέστε μικρές αγορές στο χρονικό διάστημα που έχετε διανύσει χωρίς να τσιμπήσετε. Πριν από την ημερομηνία αποχώρησής σας, σκεφτείτε μια λίστα με λίγες απολαύσεις - οτιδήποτε από ένα γυαλιστερό νέο περιοδικό μόδας ή ένα σωρό ακριβά γυαλιστερή χείλη έως ένα επαγγελματικό μανικιούρ ή ακόμα και ένα μασάζ. Λίστα όσο το δυνατόν περισσότερων πιθανών ανταμοιβών. Στη συνέχεια, κατατάξτε τους κατά σειρά μεγέθους ή κόστους, πρώτα με τις λιγότερο ακριβές ανταμοιβές. Κύκλος τέσσερα που πραγματικά σας αρέσει και αντιστοιχίστε ένα διαφορετικό "ορόσημο" σε καθένα. Για την πρώτη γεμάτη μέρα σας χωρίς δάγκωμα νυχιών, μπορείτε να ανταμείψετε τον εαυτό σας με το νέο τεύχος του W ή του French Vogue. Για την πρώτη ολόκληρη εβδομάδα, θα μπορούσατε να αγοράσετε το νέο στιλπνό χείλος Dior. Ίσως ο πρώτος επιτυχημένος μήνας σας κερδίζει ένα μασάζ στο τοπικό σπα και έξι μήνες ισοδυναμεί με μια ολόκληρη μέρα περιποιήσεων. Αυτά είναι απλά παραδείγματα. το κλειδί για την επιτυχή χρήση των ανταμοιβών είναι να επιλέξετε ανταμοιβές που κάνουν την καρδιά σας να χτυπά λίγο πιο γρήγορα.
Ζητήσετε βοήθεια! Μην φοβάστε να στρατολογήσετε τους συγγενείς και τους καλούς σας φίλους ή συνεργάτες στην προσπάθειά σας να πετύχετε υγιή νύχια. Πείτε τους τι κάνετε και την ημερομηνία που σκοπεύετε να σταματήσετε και, στη συνέχεια, ζητήστε τους να στρέψουν την προσοχή σας στο χτύπημα όταν σας πιάσουν με τα χέρια στο στόμα σας. Ζητήστε από τον σημαντικό άλλον ή τον συγκάτοικο να σας επαινέσει όταν αντισταθείτε στον πειρασμό του δαγκώματος των νυχιών ή όταν τα νύχια σας γίνουν μακρύτερα και πιο υγιή.
Εάν αποτύχουν όλα τα άλλα, υπάρχουν άσχημα προϊόντα γεύσης που μπορείτε να εφαρμόσετε στα νύχια σας για να αποτρέψετε το μάσημα. Μπορείτε να παραλάβετε αυτά τα προϊόντα σε οποιοδήποτε φαρμακείο.
Τέλος, εάν είστε αγαπημένος ή φίλος ενός δαγκώματος νυχιών, σκεφτείτε πώς θα τον παροτρύνετε να σταματήσει. Ο πειραματισμός και η γκρίνια σίγουρα δεν θα λειτουργήσουν και μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στη σχέση σας. Αντ 'αυτού, μιλήστε ειλικρινά για τον αρνητικό αντίκτυπο που έχει το δάγκωμα των νυχιών στη δύναμη του αγαπημένου σας ατόμου να κάνει μια καλή εντύπωση. Ενθαρρύνετε τον να εξετάσει τις πτυχές της υγείας. Είναι δύσκολο να σκεφτεί κανείς ότι εγκαταλείπει μια τέτοια ριζωμένη συνήθεια. μπορείτε να βοηθήσετε να αυξήσετε το κίνητρο του τσιμπήματος των νυχιών μιλώντας για μια στιγμή στη ζωή σας (ή καλύτερα ακόμη, στη ζωή του τσιμπήματος νυχιών) όταν μια άλλη συνήθεια ξεπεράστηκε με επιτυχία. Να είστε υποστηρικτικοί, ευγενικοί και θετικοί στην προσέγγισή σας, και να προσφέρετε βοήθεια - ίσως με "κωδικές λέξεις" εάν τη βλέπετε να αρχίζει να τρέχει δημόσια, ή ακόμα και παρέχοντας μια ανταμοιβή.
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και διατηρήστε τη δέσμευσή σας ισχυρή. Σύντομα, θα έχετε υγιή, όμορφα νύχια.
