Πώς να φοράτε σουτιέν νοσηλευτικής για να ανακουφίσετε το πρήξιμο μετά τη γέννηση;
Νερατζιά Αναγνώστου
• 3 λεπτά ανάγνωση
Διαλέξτε μαλακό ποτήρι και σουτιέν με επένδυση, χωρίς ελαστικά, τα οποία μπορεί να είναι πολύ περιοριστικά για θηλάζουσες μητέρες.
Ένα από τα πράγματα που μπορεί να περιμένετε μετά την παράδοση του μωρού σας είναι ότι το στήθος σας θα διογκωθεί και μπορεί να πιαστεί. Αυτό οφείλεται στην ξαφνική αλλαγή των ορμονών, καθώς και της παραγωγής γάλακτος στο σώμα. Είναι φυσιολογικό ότι εντός τριών ημερών από τον τοκετό, θα παρατηρήσετε ότι τα στήθη σας θα πρηστούν και θα απορροφηθούν από το γάλα. Μπορεί να είναι μάλλον οδυνηρό. Ένα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για ανακούφιση είναι να φοράτε ένα σουτιέν θηλάζουσας.
Αγοράστε τουλάχιστον δύο σουτιέν πριν από την ημερομηνία παράδοσης. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε κάτι να φορέσετε στο νοσοκομείο. Είναι καλύτερο να πάτε σε ένα κατάστημα για να μετρήσετε, αντί να αγοράσετε στο διαδίκτυο. Διαλέξτε μαλακό ποτήρι και σουτιέν με επένδυση, χωρίς ελαστικά, τα οποία μπορεί να είναι πολύ περιοριστικά για θηλάζουσες μητέρες. Ίσως θελήσετε να επιλέξετε αρχικά ένα σουτιέν τύπου στήριξης ραφιού αντί για μεμονωμένα κύπελλα. Θα παρέχει σωστή υποστήριξη χωρίς να είναι πολύ περιοριστική. Μπορείτε να αγοράσετε περισσότερα σουτιέν όταν θηλάζετε πιο συχνά, ώστε να έχετε πιο ακριβές μέγεθος σουτιέν.
Κατανοήστε ότι όταν γεννάτε, η διόγκωση του μαστού είναι φυσιολογική. Τα στήθη σας δεν θα παράγουν γάλα αμέσως μετά τον τοκετό. Το πρώτο υγρό που βγαίνει από τις θηλές είναι πλούσιο σε αντι-σώματα που χρειάζεστε το μωρό σας. Μετά από περίπου τρεις ημέρες, τότε βγαίνει το μητρικό γάλα. Ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν ελαφρύ πυρετό και τα στήθη θα είναι ευαίσθητα στην αφή. Το άνω στήθος μπορεί να αισθάνεται σκληρό και μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι φλέβες στο στήθος σας γίνονται πιο έντονες.
Τα σουτιέν περιποίησης έχουν πίσω ή μπροστινό κλείσιμο. Αυτό που τους κάνει διαφορετικούς από τους κανονικούς σουτιέν είναι ότι τα κύπελλα έχουν άγκιστρα ή κουμπώματα που μπορούν να αγκιστρωθούν έτσι ώστε να μπορείτε να εκθέσετε το στήθος. Αυτό θα δώσει στο μωρό εύκολη πρόσβαση στο στήθος σας χωρίς να χρειάζεται να αφαιρέσετε τα ρούχα σας. Αλλάζετε το σουτιέν σας καθημερινά, καθώς λίγο γάλα μπορεί να εισέλθει στο ύφασμα, το οποίο μπορεί να λεκιάσει ή να το μυρίσει.
Ένα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για ανακούφιση είναι να φοράτε ένα σουτιέν θηλάζουσας.
Φορέστε το θηλάζον σουτιέν, ακόμη και τη νύχτα. Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό για μητέρες με μεγαλύτερα στήθη. Το να φοράτε ένα σουτιέν συνεχώς θα σας βοηθήσει να στηρίξετε τα τρυφερά και μεγαλύτερα στήθη σας και να διατηρήσετε το σχήμα πριν την εγκυμοσύνη.
Νοσοκόμα συνεχώς. Ο καλύτερος τρόπος για την ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας είναι να αφήσετε το μωρό σας να στραγγίσει το γάλα με φυσικό τρόπο. Αυτό θα συμβάλει επίσης στην εξασφάλιση καλής προσφοράς γάλακτος, η οποία είναι ζωτικής σημασίας τις πρώτες έξι εβδομάδες. Εάν δεν βρίσκεστε κοντά στο μωρό σας, χρησιμοποιήστε μια αντλία μαστού.
Χρησιμοποιήστε μίας χρήσης θηκάκια. Εάν το στήθος σας γεμίσει πολύ γάλα και δεν μπορείτε να θηλάσετε αμέσως, μπορεί να αρχίσετε να διαρρέετε. Τα θηλαστικά είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι και είναι παρόμοια με αυτά που χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση του μακιγιάζ. Εάν οι θηλές σας γίνουν πολύ ευαίσθητες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια κρέμα θηλών.
Σιγουρευτείτε ότι αγοράζετε επίσης τα κατάλληλα πουκάμισα νοσηλευτικής για να πάτε με τα σουτιέν νοσηλείας. Αυτά τα πουκάμισα και μπλούζες θα σας επιτρέψουν να θηλάσετε χωρίς να χρειάζεται να αφαιρέσετε το πουκάμισό σας. Υπάρχουν επίσης διάφορα προϊόντα περιποίησης. Ο θηλασμός του μωρού σας έχει πολλά οφέλη, οπότε μείνετε εκεί! Σε λίγες εβδομάδες, ο πόνος και το πρήξιμο θα εξαφανιστούν και θα γίνετε εμπειρογνώμονας θηλασμού σε σύντομο χρονικό διάστημα!
